با استفاده از ترامپولین ورزش

ما معمولاً در مورد ترامپولین ها به عنوان یک مورد تفریحی عالی در فضای باز برای کودکان فکر می کنیم. در واقع ، ترامپولین ها از طریق توانایی خود برای حفظ ضربان قلب هدف ، در حالی که به مفاصل ملایم باقی می مانند ، ورزش خارق العاده ای را انجام می دهند.

ریباندرها - همچنین به عنوان "مینی ترامپولین ها" نیز گفته می شود - چندین سال است که هم برای تناسب اندام آبرگ و هم برای سرگرمی تند و زننده محبوب بوده است. بازگشت مجدد واقعاً یک تمرین منحصر به فرد است به این دلیل که شما به یک حالت بی وزن در نزدیکی هر پرش می رسید و سپس با دو برابر نیروی جاذبه در هر گزاف گویی زمین می گیرید.

بازگشت مجدد تمرینی را فراهم می کند که ممکن است با سطح تناسب اندام شما تنظیم شود ، در مفاصل و پشت خود آسان است و به راحتی در خانه شما انجام می شود. مطالعات نشان می دهد که بازگشت مجدد روی ترامپولین کالری بیشتری را نسبت به دویدن سنتی می سوزاند. بازگشت مجدد از اتصالات در برابر خستگی مزمن و ضربه ای که با اعمال روی سطوح سخت انجام می شود ، محافظت می کند.

ورزش روی ترامپولین همچنین قلب شما را تقویت کرده و گردش خون شما را بهبود می بخشد. بسیاری از مزایای دیگر در حال حاضر ادعا شده است ، از جمله به عنوان مثال تحریک جریان در سیستم لنفاوی شما ، احیای بینایی ، کمک به کند شدن عواقب پیری ، کاهش استرس و بهره مندی از کودکان با ناتوانی در یادگیری و فیبروز کیستیک.

مینی ترامپولین ها به ویژه برای کودکان به عنوان ورزش کردن بر روی آن ، که سرگرم کننده است ، با عملکرد ذهنی بهتر ، با فرآیندهای یادگیری مشتاق ، بهترین است.

ورزش روی مینی ترامپولین ها می تواند برای افرادی که زندگی بی تحرکی را پشت سر می گذارند بهترین باشد ، زیرا این امر از درد گردن و پشت ، سردرد ، به همراه سایر درد به دلیل ورزش کافی ، استراحت می کند.