Utiliser Un Trampoline D'exercice

Nous considérons généralement les trampolines comme un excellent élément d'amusement en plein air pour les enfants. En fait, les trampolines offrent un exercice fantastique grâce à leur capacité à maintenir la fréquence cardiaque cible tout en restant doux aux articulations.

Les rebondeurs - également appelés "mini trampolines" - sont déjà populaires depuis plusieurs années, à la fois pour une forme physique élevée et pour le plaisir. Le rebond est vraiment un exercice unique pour la raison que vous atteignez un état en apesanteur près du sommet de chaque saut, puis atterrit avec deux fois la force de gravité sur chaque rebond.

Le rebond fournit un exercice qui peut être ajusté à votre niveau de fitness, est facile pour vos propres articulations et votre dos, et qui sera fait dans votre maison à votre convenance. Des études montrent que le rebond sur un trampoline brûle plus de calories que le jogging traditionnel. Le rebond protège les articulations de la fatigue chronique et de l'impact délivré en faisant de l'exercice sur les surfaces dures.

L'exercice sur un trampoline renforce également votre cœur et améliore votre circulation. Un grand nombre d'autres avantages ont déjà été revendiqués, comme par exemple la stimulation du flux dans votre système lymphatique, la revitalisation de la vision, l'aide à ralentir les conséquences du vieillissement, la réduction du stress et le bénéfice aux enfants ayant des troubles d'apprentissage et une fibrose kystique.

Les mini trampolines sont particulièrement les meilleurs pour les enfants comme faisant de l'exercice, c'est également amusant, se traduit par de meilleures performances mentales, avec des processus d'apprentissage Keener.

L'exercice sur des mini trampolines peut être le meilleur pour les personnes menant une vie sédentaire, car elle offre des douleurs au cou et au dos, des maux de tête, ainsi que d'autres douleurs en raison d'un exercice insuffisant.