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स्काइडाइविंग मूल बातें

Darrick Pullara द्वारा दिसंबर 15, 2024 को पोस्ट किया गया
यदि आप स्काइडाइविंग जाना चाहते हैं, तो आरंभ करने का सबसे सुरक्षित तरीका खेल से आवश्यक नियमों और जोखिमों के आदी होना है। इस पद्धति का उपयोग करके आप चोट और आकस्मिक मृत्यु की संभावना को कम करने में मदद करेंगे।अधिकांश स्काइडाइविंग कंपनियां 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र की उम्र प्रतिबंध का उत्पादन करती हैं। एक माता -पिता एक दस्तावेज पर हस्ताक्षर नहीं कर सकते हैं, जो उन्हें कूदने की अनुमति है, आमतौर पर नियम के लिए कोई अपवाद नहीं हैं। आपको सबसे नरम लैंडिंग की गारंटी देने में सक्षम होने के लिए 240 पाउंड से कम वजन की आवश्यकता है।स्काइडाइविंग वास्तव में एक चुनौतीपूर्ण खेल नहीं है, फिर भी, आपको बुनियादी अच्छे स्वास्थ्य बीमा को बनाए रखना चाहिए और अपनी पैराशूट लाइन को खींचने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए, जो कई लोगों के लिए कोई समस्या नहीं है।स्काइडाइविंग स्कूलों में पाठ्यक्रम लगभग 4-6 घंटे तक रह सकते हैं और यदि तत्वों को अनुमति दी जाती है तो एक ही दिन में कूद पूरी हो जाती है। कुछ स्कूल आपको पहली बार अकेले कूदने में सक्षम बनाते हैं, हालांकि यह शिक्षकों के विवेक पर निर्भर है। Wमुर्गी आप स्काइडाइविंग के लिए पहुंचते हैं, आपको खोना चाहिए, आरामदायक कपड़े और जॉगिंग जूते पहनना चाहिए। प्रतिबंधात्मक कपड़े, सैंडल, या खुले पैर के जूते नहीं पहने जाने चाहिए। चश्मा और संपर्क भी पहने जा सकते हैं क्योंकि चश्मे इतने लंबे समय तक होंगे। एक स्काइडाइविंग जंप आमतौर पर 60 सेकंड तक रहता है, जिसमें 35 सेकंड मुक्त गिरावट होती है।बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि मुक्त गिरने से अधिक लगता है कि गिरने की तुलना में उड़ान भरना और एक अनंत काल के सबसे अधिक शानदार अनुभव में से एक हो सकता है। और निस्संदेह, सवाल हर कोई सीखना चाहता है, स्काइडाइविंग कितना सुरक्षित है? स्काइडाइविंग वास्तव में एक बहुत ही सुरक्षित चरम खेल है, हालांकि यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अब हमारे पास जोखिम शामिल हैं। जब आप अपने विमान से बाहर कूदते हैं, जो कि 10, 000 फीट ऊपर जमीन से ऊपर होता है और लगभग 120 मील एक घंटे में गिरता है, तो जोखिम होने के लिए बाध्य होते हैं। हालांकि जब ठीक से किया जाता है, तो चोट या मृत्यु के संभावित जोखिम अविश्वसनीय रूप से संभावना नहीं हैं।...

एक व्यायाम ट्रैम्पोलिन का उपयोग करना

Darrick Pullara द्वारा अगस्त 28, 2024 को पोस्ट किया गया
हम आमतौर पर बच्चों के लिए एक महान आउटडोर मनोरंजन आइटम के रूप में ट्रम्पोलिन के बारे में सोचते हैं। दरअसल, ट्रैंपोलिन जोड़ों के लिए कोमल शेष रहते हुए लक्ष्य हृदय दरों को बनाए रखने के लिए अपनी क्षमता के माध्यम से शानदार व्यायाम प्रदान करते हैं।रिबाउंडर्स - को "मिनी ट्रम्पोलिन" के रूप में भी जाना जाता है - जो पहले से ही कई वर्षों से लोकप्रिय है, दोनों हाई -एरोबिक फिटनेस के लिए और मज़ा उछालने के लिए। रिबाउंडिंग वास्तव में इस कारण के लिए एक अनूठा व्यायाम है कि आप प्रत्येक कूद के शीर्ष के पास एक भारहीन स्थिति प्राप्त करते हैं, फिर प्रत्येक उछाल पर गुरुत्वाकर्षण के बल के साथ दो बार भूमि।रिबाउंडिंग एक व्यायाम प्रदान करता है जिसे आपकी फिटनेस के स्तर पर समायोजित किया जा सकता है, यह आपके अपने जोड़ों और पीठ पर आसान है, और आपकी सुविधा पर आपके घर में किया जाएगा। अध्ययनों से पता चलता है कि एक ट्रम्पोलिन पर रिबाउंडिंग पारंपरिक जॉगिंग की तुलना में अधिक कैलोरी जला देती है। रिबाउंडिंग जोड़ों को पुरानी थकान से बचाता है और कठिन सतहों पर व्यायाम करके वितरित किया जाता है।एक ट्रम्पोलिन पर व्यायाम करने से आपके दिल को भी मजबूत होता है और आपके संचलन में सुधार होता है। एक महान कई अन्य लाभ पहले ही दावा किए जा चुके हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए आपके लसीका प्रणाली में प्रवाह को उत्तेजित करना, दृष्टि को पुनर्जीवित करना, उम्र बढ़ने के परिणामों को धीमा करने, तनाव को कम करने और सीखने की अक्षमता और सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ बच्चों को लाभान्वित करने में सहायता करना।मिनी ट्रम्पोलिन विशेष रूप से बच्चों के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि इस पर व्यायाम करना, यह भी मजेदार है, बेहतर मानसिक प्रदर्शन में परिणाम, केनर सीखने की प्रक्रियाओं के साथ।मिनी ट्रम्पोलिन पर व्यायाम करना एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, क्योंकि यह अपर्याप्त व्यायाम के कारण अन्य दर्द के साथ गर्दन और पीठ के दर्द, सिरदर्द से आराम प्रदान करता है।...

व्हाइटवाटर राफ्टिंग रैपिड्स की तुलना में मजबूत बांड बनाता है

Darrick Pullara द्वारा अक्टूबर 27, 2022 को पोस्ट किया गया
भंवर, पानी में वृद्धि के माध्यम से नाव के भौंह को स्लाइस करने की कल्पना करें; झागदार तरंगों पर धूप की रोशनी, छोटे इंद्रधनुषों को बनाते हुए; शिल्प का अचानक लर्च, क्योंकि बढ़ती लहरें अचानक दिशा बदल देती हैं। एड्रेनालिन पंप कर रहा है, सभी इंद्रियां सतर्क हैं, प्रकृति के साथ ओवरटाइम काम करने के लिए एक रोमांच को आप कभी नहीं भूल सकते हैं। यह बहुत से लोगों को लगता है कि एक बेड़ा यात्रा में प्रवेश होता है, लेकिन बहुत कुछ चल रहा है। एक और राफ्टर्स के लिए आपका संदर्भ एक मैचलेस एडवेंचर बनाता है जिसे नहीं भुलाया जाता है।नाइट सर्जिंग रिवर को देखें और ड्रामाआपके एडवेंचर टूर को एक क़ीमती घटना बनाने के लिए पानी की तुलना में एक बहुत महत्वपूर्ण कारक बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। यह अन्य लोग हैं। कुछ आप साथ लाते हैं, जैसे परिवार, दोस्त या समूह (स्काउट टुकड़ी की तरह)। ऐसा लगता है कि आप एक दूसरे को पहले से ही जानते हैं, हालांकि नदी को आवंटित समय हमेशा के लिए बदल देता है कि आप कैसे वापस संबंधित होंगे। यह वाइल्डरनेस एडवेंचर से असली पे-ऑफ है। अन्य राफ्टर्स के साथ गाइड भी पूर्ण कुल अनुभव में आवश्यक भूमिका निभाते हैं।एक बस या शायद एक ट्रेन के लिए जाने के विपरीत, लक्ष्य गंतव्य पर पहुंचने के लिए नहीं है। इसके बजाय, वहाँ सब मज़ा है। तो कोई जल्दी नहीं है। हर कोई नावों को स्थानांतरित करने में अपनी भूमिका निभाता है, और नदी उन पर क्या फेंकता है, इस बात से प्रतिक्रिया करता है। प्रत्येक व्यक्ति को एक दूसरे पर टीमवर्क और निर्भरता की अपनी भावना विकसित करनी चाहिए। साझा करने के कारण भावनात्मक उत्साह बहुत अधिक है। शारीरिक चुनौतियों का सामना करना एक साथ कुछ ही घंटों में, एक दूसरे में विश्वास और आत्मविश्वास पैदा करता है।उन यादों को बनाएं जो फीका नहीं करतेवैज्ञानिक देख सकते हैं कि एक भावनात्मक अनुभव की तीव्रता स्थायी रूप से बदल जाती है कि कोई व्यक्ति इसे कैसे याद करता है। भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए अनुभव रोजमर्रा की तुलना में दिमाग में अलग -अलग दायर किए जाते हैं। बाद में, वे ज्वलंत विवरण के साथ याद करते हैं, समय बीतने के साथ स्पष्टता खोए बिना। घटना के एक अच्छे छोटे क्षेत्र को याद करने से अनुभव के पूरे बल को वापस लाया जाता है। यही कारण है कि उन्हें "फ्लैशबुल यादें" कहा जाता है।जब लोग इस तरह के शक्तिशाली अनुभवों से एक साथ आगे बढ़ते हैं, तो वे एक दूसरे के साथ नए तरीकों से संबंधित होते हैं। यह निश्चित रूप से उनके दिन, दिन-आउट दिनचर्या से एक कदम है। यह स्पष्ट रूप से एक प्रमुख कारण है कि वाइटवॉटर राफ्टिंग की तरह एक जंगल साहसिक व्यक्तियों के लिए अधिक करता है जो एक आकस्मिक छुट्टी की तुलना में यात्रा करते हैं। वे प्रकृति और एक दूसरे से संबंधित होने के लिए नए तरीके विकसित करते हैं। राफ्टर्स मुझे बताते हैं कि उन्होंने यात्रा और सेलुलर फोन से दूर जाने के लिए यात्रा की व्यवस्था की। लेकिन वे यह जानकर बहुत खुश हैं कि नदी उनके लिए तनावपूर्ण होने के लिए बहुत अधिक टॉनिक हो सकती है।यहां तक ​​कि अगर वे घर वापस जाते हैं, तो संबंधित प्रभाव के उन नव-जुर्माना साधन सिर्फ कैसे लोग एक दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं। अरकंसास नदी पर सबसे पुरानी व्हाइटवॉटर राफ्टिंग कंपनी के बीच चार कोनों के लिए मालिक के रूप में, मैंने बाहरी साहसिक कार्य पर बड़ी संख्या में लोगों को लिया है। अपवाद के बिना, वे उन तकनीकों के साथ दिए गए अनुभव की खोज करते हैं जिनकी उन्हें उम्मीद नहीं थी। मुझे अक्सर बताया जाता है कि व्हाइटवॉटर राफ्टिंग के दौरान उन्होंने जो अनुभव किया, वह इन छुट्टी का मुख्य आकर्षण था। "हमने बाकी के आकर्षणों का दौरा किया, हमने सभी जगहें देखीं। कुछ भी करीब नहीं आता है!"अपने जूते से कदमयात्रा समाप्त होने के बाद रफ़र को जो लाभ प्राप्त होते हैं वे बंद नहीं होते हैं। हम सभी ने किसी और के जूते में एक मील चलने के बारे में वाक्यांश सुना है। यह ताजा जागरूकता के साथ दूसरों के अनुभवों को समझने में मदद करता है। लेकिन मेरा मानना ​​है कि अधिक से अधिक मूल्य अपने आप को बेहतर समझने में आएगा। किसी और के जूते में कदम रखने के लिए, आपको अस्थायी रूप से अपने से बाहर आने की जरूरत है। यह बहुत सारी आदतों और परिचित मान्यताओं को तोड़ता है। जब आप अपने व्यक्तिगत जूते पर वापस जाते हैं, तो आप अपने दैनिक जीवन के पहलुओं को देख सकते हैं जिन्हें आप आमतौर पर अनदेखा करते हैं क्योंकि वे बहुत अटूट हैं।एक जंगल साहसिक कार्य वास्तव में एक और जूते में एक पैदल यात्रा है। और उन व्यक्तियों ने जो साझा किया कि आपके साथ तीव्रता से भावनात्मक साहसिक कार्य बिल्कुल वैसा ही माइंड-स्ट्रेचिंग ट्रेक ले गया। यह आपके साथ लंबी अवधि के लिए रहता है।...