Pelatihan Untuk Kebugaran Snowboard Yang Optimal

Jika Anda benar -benar ingin unggul di bukit, Anda akan membutuhkan lebih dari sekadar banyak latihan. Latihan berat, keserbagunaan, dan latihan aerobik semuanya akan membantu Anda meningkatkan kinerja Anda. Sama seperti olahraga apa pun, latihan beban dapat membantu Anda membangun otot yang Anda perlukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari Anda. Latihan terbaik untuk snowboarding akan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas inti tubuh Anda. Latihan -latihan ini meliputi, pers kaki, baris duduk, tarik ke bawah, ikal kaki, ekstensi kaki, sapi betina dan latihan perut. Mereka semua adalah latihan yang akan meningkatkan kekuatan Anda secara keseluruhan, yang dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak kontrol di bukit.

Jelas, kekuatan kardiovaskular adalah bagian penting dari snowboarding, jadi apakah Anda ingin mempertahankan kondisi pada snowboarding off musim, atau meningkatkan kekuatan kardiovaskular Anda saat ini, latihan ini cocok untuk fanatik snowboarding. Skateboarding dan berselancar sangat bagus untuk olahraga musim karena mereka mungkin memiliki begitu banyak kesamaan dengan snowboarding. Tidak hanya mereka akan meningkatkan tingkat kebugaran Anda, mereka juga akan menjaga keterampilan naik, keseimbangan, dan koordinasi yang tajam.

Olahraga hebat lainnya untuk benar -benar membuat Anda berada dalam kondisi snowboarding termasuk bersepeda gunung, yoga, dan blading roller, yang semuanya menggunakan paha depan yang sama dengan snowboarding. Winter Gear [http://www.winter--gear-hop.info] Di antara metode nomor satu untuk mendapatkan kondisi dan melatih untuk lompatan baru adalah dengan menggunakan trampolin. Rahasia pro, menyenangkan, dan Anda bisa mempraktikkan putaran dan trik yang berbeda di atasnya. Akhirnya, Anda tidak boleh hanya melupakan fleksibilitas, dan berusaha melakukan peregangan sebelum dan sesudah setiap kali di atas bukit. Ini bisa membuat Anda lentur, dan pastikan Anda tidak akan menarik otot apa pun, yang membuat Anda dari bukit. Sebelum peregangan faktor untuk mempertimbangkan bahwa otot dipanaskan sedikit. Beberapa peregangan hebat yang direkomendasikan untuk snowboarder termasuk, hamstring regangan, quad stretch, peregangan pinggul, peregangan betis, peregangan punggung dan peregangan abs. Jika Anda ingin lebih banyak lift rumah, latihan atau peregangan ini, Anda harus mencoba pergi ke gym lokal untuk mengunjungi ahli kebugaran. Sebagian besar gym akan menawarkan Anda satu pelajaran gratis, yang dapat membuat Anda hanya tersedia ke arah yang benar.