Использование тренировочного батута

Мы обычно думаем о батутах как о отличном предмете развлечений на открытом воздухе для детей. На самом деле, батуты обеспечивают фантастические упражнения благодаря своей способности поддерживать целевую частоту сердечных сокращений, оставаясь мягкими для суставов.

Ребелатели, также называемые «мини -батутами», уже были популярны в течение нескольких лет, как для высокоаэробской фитнеса, так и для подпрыгивания. Восстановка - это действительно уникальное упражнение по той причине, что вы достигаете невесого состояния, находящегося на вершине каждого прыжка, затем приземляются вдвое больше силы тяжести на каждом отскоке.

Восстановление обеспечивает упражнение, которое может быть скорректировано на ваш уровень физической подготовки, легко для ваших собственных суставов и обратно и будет выполнено в вашем доме в удобное для вас. Исследования показывают, что восстановление на батуте сжигает больше калорий, чем традиционное пробежек. Восстановка защищает суставы от хронической усталости и воздействия, оказываемого упражнениями на твердых поверхностях.

Упражнения на батуте также укрепляют ваше сердце и улучшают ваше кровообращение. Уже было заявлено о многих других преимуществах, таких как, например, стимулирование потока в вашей лимфатической системе, оживление зрения, помощь замедлению последствий старения, снижение стресса и принося в пользу детей с нарушениями обучения и муковисцидозом.

Мини -батуты особенно лучше всего подходят для детей в качестве упражнений, которые также являются веселыми, что приводит к лучшей умственной производительности, с процессами обучения.

Упражнения на мини -батутах могут быть лучшими для людей, ведущих сидячей жизни, поскольку она предлагает отдых от болей в шее и спине, головных болей, а также других болей из -за недостаточных упражнений.