Tag: kondition

Om du faktiskt vill utmärka dig på kullarna behöver du mer än bara mycket övning.Viktträning, mångsidighet och aeroba övningar hjälper dig att förbättra dig.Liksom alla sport kan viktträning hjälpa dig att bygga de muskler du behöver för att få ut det mesta av dig.De allra bästa övningarna för snowboard kommer att förbättra din kropps kärnstyrka och flexibilitet.Dessa övningar inkluderar, benpress, sittande rad, drag ner, benkrullar, benförlängningar, kalvhöjningar och magövningar...

Vi tänker vanligtvis på trampoliner som en fantastisk nöjesprodukt för barn.Egentligen ger trampoliner fantastisk träning genom sin förmåga att upprätthålla mål hjärtfrekvensen samtidigt som de förblir mjuka mot lederna.Rebounders - även kallad "mini -trampoliner" - har redan varit populära i flera år, både för hög -aerob fitness och för att studsa kul.Rebounding är verkligen en unik övning av anledningen till att du uppnår ett viktlöst tillstånd nära toppen av varje hopp och landar sedan med dubbelt kraft av tyngdkraften på varje studs...