تازہ ترین مضامین - صفحہ: 2

ہم عام طور پر ٹرامپولائنز کے بارے میں سوچتے ہیں کہ بچوں کے لئے بیرونی تفریحی آئٹم کے طور پر۔ دراصل ، ٹرامپولائن ہدف کی شرح کو برقرار رکھنے کی ان کی صلاحیت کے ذریعہ لاجواب ورزش فراہم کرتے ہیں جبکہ جوڑوں سے نرمی رکھتے ہیں۔ریباؤنڈرز - جسے "منی ٹرامپولائنز" بھی کہا جاتا ہے - وہ پہلے ہی کئی سالوں سے مقبول ہے ، دونوں اعلی ایروبک فٹنس اور تفریح ​​کے لئے۔ صحت مندی لوٹانا واقعی اس وجہ سے ایک انوکھا مشق ہے کہ آپ ہر چھلانگ کے اوپری حصے کے قریب ایک وزن کے بغیر ریاست حاصل کرتے ہیں اور پھر ہر اچھال پر کشش ثقل کی دو بار طاقت کے ساتھ اترتے ہیں۔صحت مندی لوٹنے سے ایک مشق مہیا ہوتی ہے جو آپ کی فٹنس کی سطح کو ایڈجسٹ کی جاسکتی ہے ، یہ آپ کے اپنے جوڑ اور کمر پر آسان ہے ، اور آپ کی سہولت کے مطابق آپ کے گھر میں کیا جائے گا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹرامپولین پر صحت مندی لوٹنے سے روایتی ٹہلنا سے زیادہ کیلوری جل جاتی ہے۔ صحت مندی لوٹنے سے جوڑوں کو مشکل سطحوں پر ورزش کرکے دائمی تھکاوٹ اور اثر سے بچایا جاتا ہے۔ٹرامپولین پر ورزش کرنے سے آپ کے دل کو بھی تقویت ملتی ہے اور آپ کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ بہت سارے دوسرے فوائد کا دعوی کیا گیا ہے ، جیسے مثال کے طور پر آپ کے لیمفاٹک نظام میں بہاؤ کو متحرک کرنا ، وژن کو زندہ کرنا ، عمر بڑھنے کے نتائج کو کم کرنے ، تناؤ کو کم کرنے ، اور سیکھنے کی معذوری اور سسٹک فبروسس والے بچوں کو فائدہ پہنچانے میں مدد کرنا۔منی ٹرامپولائنز خاص طور پر بچوں کے لئے بہترین ہیں جیسے اس پر ورزش کریں ، یہ بھی تفریح ​​ہے ، اس کے نتیجے میں ذہنی کارکردگی بہتر ہوتی ہے ، جس میں گہری سیکھنے کے عمل ہوتے ہیں۔منی ٹرامپولائنز پر ورزش کرنا بیہودہ زندگی گزارنے والے لوگوں کے ل best بہترین ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ ناکافی ورزش کی وجہ سے گردن اور کمر کے درد ، سر درد کے ساتھ ساتھ دوسرے درد کے ساتھ آرام کی پیش کش کرتا ہے۔...

چاہے وہ بچوں یا بڑوں کے ذریعہ کھیلے ، کھیلوں میں چوٹ کا ایک مخصوص موقع پیش ہوتا ہے۔ عام ٹکرانے اور چوٹوں کے ل equipped لیس ہوں-یا کسی خاص چوٹ کا فوری علاج-کسی بھی کھیل کا اچھی طرح سے اسٹاک اور کھیلوں کی میڈیکل کٹ پر حاصل کرنے میں آسان ہے۔کسی بھی میڈیکل کٹ کی طرح ، ہمیشہ ڈسپوز ایبل دستانے ، مختلف سائز کے لچکدار پٹیاں ، گوز پیڈ ، میڈیکل ٹیپ ، اینٹی سیپٹیک مرہم ، کینچی اور چمٹی شامل کریں۔ لیکن اسپورٹس میڈیکل کٹ کے لئے بھی ، نرم گوز بینڈیجز ، سنجیدہ کٹوتیوں کے لئے دو انچ چوڑا بینڈیج ، فوری کولڈ پیک ، اور درد کم کرنے والے کو شامل کرنا یقینی بنائیں۔سمجھیں کہ یہ کٹ بلا شبہ بیرون ملک استعمال ہوگی اور پانی دستیاب نہیں ہوسکتا ہے۔ ان مسحوں اور درد سے دوچار تلاش کریں جو پانی نہیں چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اسٹورز اب درد کم کرنے والے لے کر جاتے ہیں جو پانی کے بغیر تحلیل ہوجاتے ہیں۔اسپورٹ میڈیکل کٹس یا تو منشیات میں سامان سے جمع کی جاسکتی ہیں یا آن لائن خریدی جاسکتی ہیں۔ تاہم ، پری پیجڈ میڈیکل کٹس میں اس سرگرمی کے لئے تمام ضروری سامان شامل نہیں ہوسکتے ہیں جو اسے استعمال کیا جائے گا۔ تیراکی کی چوٹیں رگبی چوٹوں کی طرح نہیں ہوسکتی ہیں۔ مشترکہ منحنی خطوط وحدانی ، سن بلاک ، سورج بلاک کے ساتھ ہونٹ بام ، کیڑے سے بچنے والے ، ایلو ویرا لوشن برائے سنبرن ، گرم دنوں کے لئے ایک مسٹنگ بوتل ، یا پانی کی کمی کے لئے شاید اسپورٹس ڈرنک شامل کریں۔ اگر سرگرمی زیادہ رابطہ ہے تو ، موصل کنٹینر میں کئی آئس پیک پیک کرتے ہیں۔کٹ کے مندرجات کی ایک فہرست کو بھی رکھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ اس کے لوازمات کا استعمال کرتے ہوئے اسے ہمیشہ اچھی طرح سے ذخیرہ کیا جائے گا۔ ایک سیلولر فون بھی لائیں ، ایسی صورت میں ، جب کسی ایمبولینس کو طلب کیا جائے۔کھیلوں میں ، آپ کے جسم کو مار پیٹ کی ضرورت ہوتی ہے لہذا ابتدائی امدادی کٹ ہوسکتی ہے۔ کھیلوں کے طبی سامان کو پائیدار ، واٹر ٹائٹ اور پورٹیبل کنٹینر میں اسٹور کریں۔ موصل لنچ بکس ، ٹپر ویئر کنٹینر ، یا پلاسٹک سے نمٹنے والے خانوں میں یہ سبھی کھیلوں کے میڈیکل کٹ کنٹینر بناتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ یہ کسی بھی چوٹ ، بارش یا چمک کے ل useful مفید ثابت ہوسکتا ہے۔...

فروخت کے لئے پینٹبال مارکروں کی ایک وسیع رینج موجود ہے ، تاکہ یہ آپ کی تحقیق کو پورا کرنے کے لئے ادائیگی کرے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کی صلاحیتوں کے مطابق کوئی ایسی چیز خریدیں جو آپ کو خریدیں۔ مارکر کے علاوہ ، تمام پینٹبالرز کو میدان سے ماسک پہننا چاہئے ، اور آپ کو ہاپپرس اور ہوائی ٹینکوں جیسے سامان پر بھی ایک نظر ڈالنے کی ضرورت ہوگی۔پینٹبال گن پیکیجز آپ کو ایک ہی وقت میں درکار تمام سامان خریدنے کے لئے ایک سستا حل ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن یہ یقینی بنائیں کہ آپ کو سستی حاصل ہو رہی ہے۔ رعایت کی قیمتوں کے ذریعہ پیش کردہ متعدد عمدہ مارکر ہیں ، لیکن آپ کو منتخب کرنے کے ل some آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ بہترین معاملہ ہے۔ شروع کرنے کے لئے ، فیصلہ کریں کہ کیا آپ بنیادی پمپ ایکشن گن ، ایک نیم آٹو یا شاید مکمل طور پر خودکار ہوں گے۔ ان متعدد اقسام میں آگ اور مختلف طریقوں سے کام کرنے کی مختلف شرحیں ہیں۔ پینٹبال مارکر کا انتخاب کریں اس کی کارکردگی کو بڑھانے کے ل it اسے اپ گریڈ کی کافی ضرورت نہیں ہے اور یہ صاف ستھرا رکھنے اور برقرار رکھنے کے لئے ایک آسان کام ہے۔ کچھ پینٹبالرز اپنی بندوق کی شوٹ کو تیزی سے بنانے کے ل bar بیرل تبدیل کرنے اور الیکٹرانک ٹرگر فریموں کو شامل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں ، لیکن اگر آپ ایک مہذب سنائپر خریدتے ہو تو یہ ضروری نہیں ہوگا۔اگر آپ اپنے مخالفین کے پینٹ بالز اور دستی بموں کو چکنے والے کھیل سے گزر رہے ہیں تو ، آپ کو بندوق چاہیں گی جس کا آپ کا تعین کیا جاسکتا ہے۔ رسالوں میں جائزے پڑھ کر اور دوسرے پینٹبالرز سے بات کرکے قابل اعتماد ماڈل کے بارے میں معلومات حاصل کریں۔ ایک مضبوط تعمیر والی بندوقوں کی تلاش کریں جو سستے سے نہیں بنتی ہیں ، لیکن کھیت سے آسانی سے جانے کے ل enough اتنے ہلکے ہیں۔ دھات کا جسم عام طور پر بہتر پلاسٹک ہوتا ہے۔ سیاہ ، چھلاورن یا دھندلا رنگ آپ کو رنگا رنگ چمکدار مارکر کی طرح کھڑے ہونے کا سبب نہیں بنے گا۔ ہوا کی فراہمی چیک کریں۔ ایک CO2 ٹینک کارتوسوں سے افضل ہے۔آن لائن پینٹبال اسٹورز پر بہت سارے لاجواب سودے پائے جاتے ہیں۔ ہر طرح کے مارکر ، سیفٹی گیئر کے ساتھ ساتھ پینٹبال کے دیگر سامان بھی سستی قیمتوں پر ویب پر دستیاب ہیں۔ اپنی تحقیق کرکے آپ کو ایک بہترین قیمت پر آپ کی ضرورت مارکر حاصل کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔...

جب آپ سرفنگ شروع کرتے ہیں تو آپ کو سب سے پہلی چیز درکار ہے واقعی ایک سرفبورڈ ہے۔ نوسکھوں کے ل it ، یہ ایک لانگ بورڈ سے شروع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ شارٹ بورڈ پر کام کرنا بہت آسان ہے۔ ساحل سمندر پر مشق کرنا ممکن ہے:بورڈ کو ریت کے چہرے پر نیچے رکھیں۔بورڈ کے چہرے پر لیٹ گیا۔چھلانگ لگائیں ، اپنے بازوؤں کو اپنے سامنے دھکیلیں اور اپنے پیروں کو بورڈ پر منتقل کریں۔ آپ کو دوسرے کو دیکھنے کے دوران اپنے پیروں کی ضرورت ہے۔ آپ کو یہ سب ایک ہی تیز حرکت میں کرنا چاہئے۔جب تک آپ کو اس کا پھانسی نہ مل جائے تب تک اکثر ایسا کرتے رہیں۔یہ ایک بار جب اصل کام شروع ہوتا ہے - پیڈلنگ۔ بنیادی عنصر یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے کندھے واپس آئیں ، پاؤں ایک ساتھ ہیں اور آپ بھی سخت پیڈل کرتے ہیں۔ جب آپ پہلی شروعات کر رہے ہو تو یہ وہی ہے جس پر آپ مشق کرنا چاہتے ہیں۔ آپ آخر کار اس کا پھانسی حاصل کریں گے۔اب آپ کو یہ معلوم کرنے کا امکان ہے کہ آپ ان لہروں کے نیچے کیسے پہنچیں جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔پیڈل جتنی جلدی آپ کے پاس آپ کے پاس آنے والے سفید پانی پر ہو سکتے ہیں۔ایک بار جب آپ لہر سے تقریبا 5 5 فٹ حاصل کرلیں توکسی کے بورڈ کے بہترین بورڈ کو یہاں سے آگے بڑھانا شروع کردیں۔اگلی کک کسی کے سرفبورڈ کی دم پر اپنے پیر کے ساتھ مل کر۔اپنے جسم اور سرفبورڈ کے ساتھ مل کر "اسکوپنگ" تحریک تیار کرنے کی کوشش کریں ، لہر کے نیچے جاکر اور ایک اور طرف ترقی کریں۔مبارک ہو ، آپ نے محض اپنا پہلا بتھ ڈائیو مکمل کیا!اب سب کا سب سے مشکل حص section ہ ، حقیقت میں سرفبورڈ پر اسٹینڈ لیتے ہوئے - ریت کے بجائے لہر پر۔یاد رکھیں جو آپ ریت میں ساحل سمندر پر کر رہے تھے؟ وہ وہ تکنیک ہیں جن کو آپ قدم پر لاگو کرنا چاہتے ہیں۔اگر آپ سرف لائن اپ میں باہر ہیں اور آپ اس لہر پر بھی جاتے ہیں جس میں آپ کو پکڑنا چاہتے ہو تو اس کے لئے پیڈلنگ شروع کریں۔ آپ کو لہر کے چہرے کی جلد پر اپنے بورڈ کو زاویہ پر زاویہ دینے کی ضرورت ہے۔ بورڈ کو جس سمت جانا چاہتے ہو اس کی طرف اشارہ کریں۔ ایک بار جب آپ کی لہر آپ کو اٹھانا شروع کردے تو ، چلیں! آپ کو بورڈ کے بیچ میں شام کی کوشش کرنی چاہئے جس کا مطلب ہے کہ آپ گر نہیں جاتے ہیں۔ مشق کرتے رہیں آپ کو اس کا پھانسی مل جائے گا۔عادی ہونے میں تھوڑا سا وقت لگ سکتا ہے ، لیکن آپ یقینی طور پر 6 گھنٹے یا اس سے کم وقت میں ایک اسٹینڈ اور سواری کی لہریں لے رہے ہوں گے۔...

ان دنوں آپ کو مارکیٹ میں بہت ساری پینٹبال بندوقیں مل سکتی ہیں ، یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ کس قسم کے مارکر کو حاصل کرنا ہے۔ آپ پیسے کے لئے مہذب بندوق چاہیں گے ، لیکن آپ کو پینٹبالنگ فیلڈ سے زندہ رہنے کے لئے حالیہ ٹکنالوجی پر بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے؟ کسی بھی قسم کے پینٹبال گیئر خریدنے کے سلسلے میں ، تجربہ کار کھلاڑیوں کے ساتھ بات کرنا ایک اچھا حل ہے جس کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے لئے بہترین پینٹبال سامان کہاں سے منتخب کریں۔ اگلی معلومات کو بھی آپ کو اپنی پسند پیدا کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے۔جب پینٹبال کے کھیل پہلی بار مقبول ہوئے تو کھلاڑیوں کو بنیادی بندوقوں کے ساتھ کرنا پڑا جو ہر بار جب انفرادی شاٹ کو گولی مار سکتا تھا۔ اس کے بعد ٹکنالوجی پمپوں کی طرف بڑھی ، جس سے آپ اپنی بندوق کو آگے بڑھا کر پینٹبالوں کو خلاف ورزی پر کھانا کھا سکتے ہیں۔ پینٹ ٹیوبیں اگلا آئیں ، جس کی وجہ سے پینٹبالرز کو اکثر فائر کرنے کا موقع ملتا ہے۔ تب سے ، ہاپپرس کو متعارف کرایا گیا ، جسے سرگرمی کے ل an ایک بہترین پیشرفت سمجھا جاتا ہے کیونکہ وہ آپ کے تمام پینٹ کو روک سکتے ہیں جس کی آپ مجموعی کھیل پر انحصار کرتے ہیں۔اس کے بعد سیمی خودکار بندوقیں منظر پر نمودار ہوئی ، جس نے گیندوں کو کافی تیزی سے فائر کیا۔ موٹرسائیکل لوڈرز کو شامل کیا گیا اور آٹوککرز انتہائی مقبول ہوگئے ، خاص طور پر پینٹبالرز میں جو ٹورنامنٹ میں کھیلتے تھے۔ اب متعدد الیکٹرانک بندوقیں مل سکتی ہیں ، جو آپ کی خواہش کو پورا کرنے کے لئے پروگرام کیا جاسکتا ہے۔ مکمل آٹوز فائرنگ کو جاری رکھ سکتے ہیں بشرطیکہ ٹرگر نیچے ہو ، اور فائرنگ کے طریقوں اور آگ کے ایڈجسٹ ریٹ کی ایک صف فراہم کرے۔ چونکہ وہ اتنی تیزی سے گولی مار سکتے ہیں ، بہت سارے تفریحی پینٹبال فیلڈز کو کھلاڑیوں کو بندوق پر ٹورنامنٹ کا تالا لگانے کی ضرورت ہوتی ہے اس سے پہلے کہ وہ اپنے مخالفین پر کبھی بھی غیر منصفانہ فائدہ نہ اٹھائیں۔آپ کو کس قسم کا مارکر ملتا ہے اس کا انحصار آپ کی صلاحیت کی ڈگری اور آپ کو کتنی بار کھیلنے کی ضرورت ہے۔ نوسکھوں کے ل many ، بہت سارے اسٹورز خصوصی پینٹبال گن پیکیج پیش کرتے ہیں ، جیسے تمام بنیادی سامان جیسے جیسے ماسک ، ایئر ٹینک اور ہاپپرس۔ یہ اسٹارٹر کٹس قدر کی ہوسکتی ہیں۔ اچھے بنیادی سطح کے برانڈز جو سستی ہیں ان میں کنگ مین اسپائیڈر ، ٹپ مین اور پیرانہ گنز شامل ہیں۔ ایسی بندوقوں کی تلاش کریں جو اپ گریڈ کی اجازت دیں ، تاکہ آپ اپنی مہارت کی ترقی کے ساتھ ہی مختلف بیرل اور محرکات آزما کر اپنی ذاتی بندوق بناسکیں۔ مزید پیچیدہ پینٹبالرز کے ل quality ، کوالٹی مارکروں میں سمارٹ پارٹس اور زاویہ الیکٹرانک بندوقیں شامل ہیں۔متعدد حکمت عملی کی مہارت ، ٹیم کی حکمت عملی اور ایک قابل اعتماد بندوق بنیادی ہے۔ اچھے پینٹبال مارکروں کو آسانی سے پینتریبازی کے ل enough کافی ہلکا ہونا چاہئے ، جبکہ حد سے زیادہ مصروف کارروائی کو برداشت کرنے کے لئے کافی مضبوط ہے۔ بہت سارے لاجواب آن لائن پینٹبال اسٹورز ہیں جو سستی قیمتوں پر طرح طرح کی بندوقیں اور پینٹبال کی فراہمی فروخت کرتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ ایسی بندوق تلاش کرسکیں گے جو آپ کے بجٹ کے ساتھ ساتھ صحیح ہے۔...