Facebook Twitter
sports--directory.com

Chọn Giày đi Bộ đường Dài

Đăng trên Tháng Tám 16, 2023 bởi Darrick Pullara

Nếu bạn đã bị bạn 5 dặm từ đầu đường mòn với những vết phồng rộp đau đớn, hoặc có lẽ là một mắt cá chân bị bong gân, bạn sẽ đánh giá cao việc thưởng thức đi bộ đường dài của bạn nằm trên đôi chân của bạn. Chọn giày đi bộ đường dài có thể có thể là sự khác biệt giữa trải nghiệm tuyệt vời và bi kịch. Quyết định của một vài đôi giày phù hợp có thể thực sự thêm đáng kể vào sự thoải mái và an toàn cá nhân của bạn, đặc biệt là trong địa hình gồ ghề hoặc khó khăn.

Trước khi bạn bắt đầu so sánh vô số thương hiệu và loại khởi động đi bộ đường dài, hãy xem xét loại địa hình cũng như thiết kế đi bộ đường dài của bạn. Bạn có thể đi những chuyến đi kéo dài qua những ngọn núi hoặc có thể đi bộ qua công viên khu phố hoặc Greenbelt? Quyết định về một khởi động dựa trên địa hình thử thách nhất mà bạn sẽ gặp. Bạn có thể mang theo nhiều gói? Gói càng nặng gói giày chắc chắn hơn bạn cần. Bạn sẽ là một người đi bộ toàn thời tiết? Bạn có thể mong muốn một loại vải thoáng khí nhẹ hoặc vật liệu chống thấm nước nóng không?

Giày đi bộ đường dài hiện đại không nặng khoảng cách cũ. Các vật liệu công nghệ cao nhẹ đã thay thế các vỏ kim loại được tìm thấy trong đôi giày cũ hơn và các loại vải hiện đại mang lại nhiều lợi thế. Một đôi giày nhẹ vẫn có thể cung cấp nhiều hỗ trợ và trở nên dễ dàng hơn trên đôi chân của bạn trên những con đường mòn ít gồ ghề hơn. Rất nhiều đôi giày đi bộ đường dài hạng nhẹ chất lượng hàng đầu ngày nay cho một lớp lót Gore-Tex® giúp duy trì nước trong khi vẫn cho phép bàn chân của bạn thở. Giày toàn da cung cấp hỗ trợ nhiều hơn so với kiểu da và vải và chúng tốt hơn để chống thấm nước. Tuy nhiên, họ cho mượn địa hình đá dù sao họ cũng nóng và kém linh hoạt. Nếu bạn hỏi tôi, đôi giày da sẽ vượt qua các kiểu sáng hơn, một phần vì cấu trúc nặng hơn nhưng cũng vì thực tế chúng có ít đường nối luôn là điểm yếu trong hầu hết mọi khởi động.

Có bàn chân của bạn được đo đúng cách và mặc loại và độ dày của tất, bạn sẽ mặc trên đường mòn khi thử giày. Giày bốt nên vừa khít, tuy nhiên, không quá chặt. Hãy nhớ rằng họ sẽ trở nên thoải mái hơn với mặc. Hãy chắc chắn rằng họ phù hợp và cung cấp hỗ trợ xung quanh mắt cá chân của bạn. Bạn sẽ cần hỗ trợ mắt cá chân tốt, đặc biệt là khi mang theo một gói. Giày đi bộ đường dài sẽ không cảm thấy thoải mái như đôi giày thể thao yêu thích cũ đó, nhưng nếu bạn phát triển vết phồng rộp hoặc có điểm áp lực, thì bạn mong muốn một đôi giày khác. Tìm kiếm đôi giày với đệm bọt về mắt cá chân và lưỡi cho sự thoải mái. Chèn có thể tháo rời sẽ tinh chỉnh cho một sự phù hợp hoàn hảo.

Một khi bạn đã tìm thấy một cặp đôi giày đi bộ hoàn hảo, hãy chắc chắn phá vỡ chúng trong từ từ. Tập trung vào các cuộc đi bộ ngắn xung quanh một chuyến đi bộ gần đó và đi bộ đến 3 hoặc 4 giờ trước kỳ nghỉ đi bộ kéo dài một tuần đó.