Usar Un Trampolín De Ejercicio

Por lo general, pensamos en los trampolines como un gran artículo de diversión al aire libre para los niños. En realidad, los trampolines proporcionan un ejercicio fantástico a través de su capacidad para mantener las frecuencias cardíacas objetivo mientras se mantienen suaves a las articulaciones.

Los rebotes, también conocidos como "mini trampolines", ya han sido populares durante varios años, tanto para la buena forma física como para la diversión. El rebote es realmente un ejercicio único por la razón por la que logra un estado ingrávido cerca de la parte superior de cada salto y luego aterriza con el doble de la fuerza de la gravedad en cada rebote.

El rebote proporciona un ejercicio que puede ajustarse a su nivel de condición física, es fácil para sus propias articulaciones y de regreso, y se realizará en su casa a su conveniencia. Los estudios muestran que el rebote en un trampolín quema más calorías que el trote tradicional. El rebote protege las articulaciones de la fatiga crónica y el impacto que se administran al hacer ejercicio en superficies duras.

Hacer ejercicio en un trampolín también fortalece su corazón y mejora su circulación. Ya se han reclamado muchos otros beneficios, como, por ejemplo, estimular el flujo en su sistema linfático, revitalizar la visión, ayudar a retrasar las consecuencias del envejecimiento, reducir el estrés y beneficiar a los niños con discapacidades de aprendizaje y fibrosis quística.

Los mini trampolines son particularmente mejores para los niños como hacer ejercicio en él, que también es divertido, resulta en un mejor rendimiento mental, con procesos de aprendizaje más agudos.

Hacer ejercicio en mini trampolines puede ser mejor para las personas que llevan una vida sedentaria, ya que ofrece descanso de dolores de cuello y espalda, dolores de cabeza, junto con otro dolor debido a un ejercicio insuficiente.