Training Für Optimale Snowboard-Fitness

Wenn Sie sich tatsächlich auf den Hügeln auszeichnen möchten, benötigen Sie mehr als nur viel Übung. Krafttraining, Vielseitigkeit und aerobe Übungen helfen Ihnen, Ihre Leistung zu verbessern. Ähnlich wie bei jeder Sportart kann das Krafttraining Ihnen helfen, die Muskeln aufzubauen, die Sie benötigen, um Ihre Anstrengungen optimal zu nutzen. Die besten Übungen für Snowboarden verbessern die Kernkraft und Flexibilität Ihres Körpers. Zu diesen Übungen gehören Beinpresse, sitzende Reihe, Abziehen, Beinlöcken, Beinerweiterungen, Kalbsaufnahmen und Bauchübungen. Es sind alle Übungen, die Ihre allgemeine Stärke verbessern, was Ihnen helfen kann, mehr Kontrolle auf dem Hügel zu erhalten.

Offensichtlich ist die kardiovaskuläre Stärke ein wesentlicher Bestandteil des Snowboardens. Egal, ob Sie bei der Snowboarden -Aussaison in einem Zustand bleiben möchten, oder verbessert sich im Moment Ihre Herz -Kreislauf -Stärke, diese Übungen eignen sich für Snowboarden -Fanatiker. Skateboarding und Surfen sind ausgezeichnete Off -Saison -Sportarten, da sie möglicherweise so viele Ähnlichkeiten mit dem Snowboarden haben. Sie werden nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern auch Ihre Bordkenntnisse, das Gleichgewicht und die Koordination scharf.

Weitere großartige Sportarten, die Sie wirklich in den Zustand des Snowboardens einbringen, sind Mountainbiken, Yoga und Roller Blading, die alle dieselben Quads wie Snowboarden verwenden. Winterausrüstung [http://www.winter-gear-shop.info] Unter den Methoden Nummer eins, um in Zustand zu gelangen und für neue Sprünge zu trainieren, besteht darin, ein Trampolin zu verwenden. Ein Geheimnis des Profi, es ist Spaß, und man könnte verschiedene Spins und Tricks darauf üben. Schließlich dürfen Sie nie nur die Flexibilität vergessen und sich bemühen, sich vor und nach jedem Mal auf dem Hügel etwas zu dehnen. Dies könnte Sie limber halten und sicherstellen, dass Sie keine Muskeln ziehen, was Sie vom Hügel abhält. Bevor Sie sich dehnten, dass die Muskeln ein wenig erhitzt werden. Einige großartige Strecken, die für Snowboarder empfohlen werden, sind, die Kniesehne, Quad -Dehnung, Hüftstrecken, Wadenstrecken, Rückenabschnitte und ABS -Strecken. Wenn Sie weitere Heimaufzüge in diesen Übungen oder Strecken wünschen, sollten Sie versuchen, in Ihr örtliches Fitnessstudio zu gehen, um einen Fitnessexperten zu besuchen. Die meisten Fitnessstudios bieten Ihnen eine kostenlose Lektion, mit der Sie nur in die richtige Richtung erhältlich sind.