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Verwendung Eines Trainingstrampolins

Verfasst am Januar 28, 2024 von Darrick Pullara

Wir betrachten Trampoline normalerweise als einen großartigen Vergnügen für Kinder im Freien. Tatsächlich bieten Trampoline fantastische Bewegung durch ihre Fähigkeit, die Zielherzfrequenz zu erhalten und gleichzeitig die Gelenke zu verbleiben.

Rebounder - auch als "Mini -Trampoline" bezeichnet - sind bereits seit mehreren Jahren beliebt, sowohl für hochaeroben Fitness als auch für Spaß. Rebounding ist wirklich eine einzigartige Übung, weil Sie einen schwerlosen Zustand in der Nähe der Spitze jedes Sprungs erreichen und dann mit der doppelten Schwerkraft auf jedem Sprung landen.

Rebounding bietet eine Übung, die möglicherweise an Ihr Fitnessniveau angepasst wird, für Ihre eigenen Gelenke und zurück einfach ist und nach Belieben in Ihrem Haus erfolgt. Studien zeigen, dass sich das Aufprall eines Trampolins mehr Kalorien verbrennt als traditionelles Joggen. Rückprall schützt die Gelenke vor der chronischen Müdigkeit und Auswirkungen, die durch das Training auf harten Oberflächen geliefert werden.

Das Training auf einem Trampolin stärkt auch Ihr Herz und verbessert Ihre Kreislauf. Es wurden bereits sehr viele andere Vorteile behauptet, wie zum Beispiel den Fluss in Ihrem lymphatischen System, das Sehen, das Sehen, die Folgen des Alterns, die Verringerung von Stress und die Nutzen von Kindern mit Lernschwierigkeiten und Mukoviszidose anregen.

Mini -Trampoline sind besonders für Kinder am besten geeignet, wenn Sie darauf trainieren, das ist auch Spaß, führt zu einer besseren mentalen Leistung und schärferen Lernprozessen.

Das Training auf Mini -Trampolinen ist für Menschen am besten geeignet, um ein sitzendes Leben zu führen, da es sich von Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen sowie anderen Schmerzen aufgrund unzureichender Bewegung ausruhen kann.