Facebook Twitter
sports--directory.com

Menggunakan Latihan Trampolin

Diposting di Januari 28, 2024 oleh Darrick Pullara

Kami biasanya menganggap trampolin sebagai barang hiburan luar ruangan yang bagus untuk anak -anak. Sebenarnya, trampolin memberikan olahraga yang fantastis melalui kemampuan mereka untuk mempertahankan detak jantung target sambil tetap lembut pada sendi.

Rebounders - juga disebut sebagai "trampolin mini" - telah populer selama beberapa tahun, baik untuk kebugaran tinggi -aerobik dan untuk memantul. Rebound benar -benar merupakan latihan yang unik dengan alasan Anda mencapai keadaan tanpa bobot di dekat bagian atas setiap lompatan kemudian mendarat dengan dua kali kekuatan gravitasi pada setiap bouncing.

Rebound menyediakan latihan yang mungkin disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda, mudah pada sendi dan punggung Anda sendiri, dan akan dilakukan di rumah Anda sesuai keinginan Anda. Studi menunjukkan bahwa rebound pada trampolin membakar lebih banyak kalori daripada jogging tradisional. Rebound melindungi sendi dari kelelahan kronis dan dampak yang diberikan dengan berolahraga pada permukaan yang keras.

Berolahraga dengan trampolin juga memperkuat jantung Anda dan meningkatkan sirkulasi Anda. Banyak manfaat lain yang telah diklaim, seperti misalnya merangsang aliran dalam sistem limfatik Anda, merevitalisasi visi, membantu memperlambat konsekuensi penuaan, mengurangi stres, dan menguntungkan anak -anak dengan ketidakmampuan belajar dan fibrosis kistik.

Trampolin mini adalah yang terbaik untuk anak -anak seperti melatihnya, yang juga menyenangkan, menghasilkan kinerja mental yang lebih baik, dengan proses pembelajaran yang lebih tajam.

Berolahraga dengan trampolin mini bisa menjadi yang terbaik bagi orang yang menjalani kehidupan yang tidak bergerak, karena menawarkan istirahat dari nyeri leher dan belakang, sakit kepala, bersama dengan rasa sakit lainnya karena olahraga yang tidak mencukupi.