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운동용 트램펄린 사용하기

Darrick Pullara님이 1월 28, 2024에 게시함

우리는 일반적으로 트램폴린을 어린이들에게 훌륭한 야외 놀이 항목으로 생각합니다. 실제로 트램폴린은 관절에 부드럽게 남아있는 대상 심박수를 유지하는 능력을 통해 환상적인 운동을 제공합니다.

"미니 트램폴린"이라고도하는 리바운드 선수는 이미 몇 년 동안 고고한 피트니스와 튀는 재미를 위해 몇 년 동안 인기가있었습니다. 리바운드는 각 점프의 상단 근처에서 무중 상태를 달성 한 다음 각 바운스에서 중력의 두 배로 착륙하기 때문에 실제로 독특한 운동입니다.

리바운드는 피트니스 수준에 맞게 조정될 수있는 운동을 제공하고, 자신의 관절과 뒤에서 쉬우 며, 편의상 집에서 이루어질 것입니다. 연구에 따르면 트램폴린의 리바운드는 전통적인 조깅보다 더 많은 칼로리를 태우는 것으로 나타났습니다. 리바운드는 단단한 표면에서 운동하여 만성 피로와 충격으로부터 관절을 보호합니다.

트램폴린에서 운동하면 마음이 강해져 순환이 향상됩니다. 예를 들어 림프계의 흐름을 자극하고, 시력을 활성화하고, 노화의 결과를 늦추고, 스트레스를 줄이고, 학습 장애와 낭포 성 섬유증을 가진 어린이들에게 도움이되는 등 많은 다른 이점이 이미 주장되었습니다.

미니 트램폴린은 어린이들에게 운동을하는 것처럼 특히 가장 좋습니다. 또한 재미 있고, 더 재미 있고, 더 나은 정신적 성능을 제공하며, 예리한 학습 과정.

미니 트램폴린에서 운동하는 것은 목과 허리 통증, 두통, 운동이 충분하지 않은 다른 통증을 제공하기 때문에 앉아있는 삶을주는 사람들에게 가장 좋습니다.