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Aproveite Ao Máximo Sua Caminhada

Publicado em Novembro 27, 2022 por Darrick Pullara

Caminhar está entre as grandes alegrias da vida. Oxigênio, natureza, exercício e amigos. É difícil assumir algo melhor - se você estiver preparado. Se você não estiver preparado corretamente, é difícil assumir algo pior. No caso de você caminhar algumas centenas de metros pela cidade ou talvez algumas centenas de quilômetros ao redor do interior, use esses indicadores para encontrar o maior prazer da sua experiência de caminhada.

  • Planeje sua viagem. É possível planejar inadequados, mas é difícil planejar uma quantidade excessiva de.
  • Entre em forma. Coloque -se na posição perfeita para tirar o prazer do seu esporte.
  • Verifique a previsão dos elementos. Qualquer clima exclusivo de você espera que possa mudar uma excelente caminhada em uma caminhada não tão boa.
  • Vestido para sucesso. Coloque suas roupas e torne -se muito certo do seu calçado.
  • Tem os requisitos. Seu planejamento pode ajudar com isso em particular. Pegue apenas o que é essencial e obtenha a engrenagem mais leve que é possível pagar - especificamente para caminhadas mais longas.
  • Planeje sair mais do que você imagina. Se você sentir três horas, organize por seis. Quatro dias, organize -se semanalmente.
  • Prepare -se para o pior. Conheça os primeiros socorros e a RCP.
  • Uso de água e comida. Não há problema em racionar comida, mas não racionou água. Caso você esteja com sede, beba. As habilidades de tomada de decisão caem drasticamente se você estiver desidratado.
  • Diminua a velocidade. Caso você esteja caminhando limitado ao exercício, você está perdendo a melhor parte. A natureza é o tempo todo, desacelera e considera. Você será recompensado com frequência.
  • Pegue um amigo junto. Como a maioria das coisas da vida, compartilhando sua paixão com alguém que você valoriza!
  • Há literalmente um grande número de ótimos lugares para caminhar nos Estados Unidos e um grande número de sites de qualidade para obter mais informações sobre o esporte. Dê uma olhada no nosso centro de educação on -line ou conecte -se a um clube de caminhada da área para caminhadas em sua cidade - no entanto, em qualquer caso, é realmente a sua decisão e apenas uma para obter o máximo de suas caminhadas.