Etiqueta: músculos

Se você realmente deseja se destacar nas colinas, precisará de mais do que simplesmente muita prática.Treinamento com pesos, versatilidade e exercícios aeróbicos ajudarão você a melhorar seu desempenho.Assim como qualquer esporte, o treinamento com pesos pode ajudá -lo a construir os músculos necessários para aproveitar ao máximo seu esforço.Os melhores exercícios para o snowboard melhorarão a força e a flexibilidade do seu corpo...

Os bezerros estão queimando, os joelhos doem e as pernas parecem gelatina.Depois de uma caminhada significativa, seu corpo está perguntando: "Por que a tortura?" Como abordar a dor e a recuperação pós-busca são algo que todo caminhante enfrenta à medida que avançam para níveis mais extenuantes.Para os caminhantes do dia, mochileiros e corredores de trilhas, pós-cuidado para a dor é uma área extremamente real do esporte...