انتخاب یک مسیر پیاده روی خوب
ارسال شده در سپتامبر 5, 2022 توسط
Darrick Pullara
نوع و منطقه واقع شده از دنباله ای که در مورد آن تصمیم می گیرید می تواند نقش مهمی در تعیین لذت شما از تجربه پیاده روی داشته باشد. قبل از پیاده روی بعدی خود ، دنباله را مطابق با معیارهای زیر اندازه گیری کنید.
اهداف خود را تعریف کنید: مطابق با فعالیت های برنامه ریزی شده خود در مورد دنباله تصمیم بگیرید. کوهنوردانی که به امید عکس گرفتن از حیوانات وحشی عکاسی می کنند ، احتمالاً دنباله ای آرام و منزوی را می خواهند که ترافیک کمی پا را می بیند. مسیرهای کوتاه در زمین آسان برای پیاده روی با کودکان مناسب تر است. دنباله ای با مایل خوب و بد برای تهویه بدنی ایده آل خواهد بود.درجه تجربه خود را در نظر بگیرید: اگر به احتمال زیاد به تنهایی پیاده روی می کنید ، از تجربه و توانایی های جسمی یک ارزیابی واقعی بگیرید. آیا در حال حاضر شما کسی هستید که مناسب است یا ورزش بدنی شما محدود بوده است؟ آیا می توان با قطب نما و نقشه حرکت کرد؟ برای کسانی که تلفن همراه دارند ، به آن بروید. با این حال ، متوجه شوید که نمی تواند روی دنباله متمرکز شود و وقتی چیزی پیش می رود ، باید بدانید که چگونه ادامه دهید. اگر تجربه زیادی ندارید ، به تنهایی پیاده روی نکنید.اگر در حال پیاده روی با یک سازمان هستید ، مسیرهای پیش بینی شده را برای کسانی که دارای حداقل توانایی و تجربه هستند ، انتخاب کنید. برای رسیدن به قله کوه بوینا ویستا ، حتماً با همراهانی که ممکن است به بهترین ها برسید ، پیاده روی کنید. تازه کارها باید مسیرهای کمتری را در زمین آسان شروع کنند تا اینکه با ناوبری و حمل کوله پشتی راحت تر باشند.
حساب فاصله و زمان: شما می توانید زمان کافی را که باید پیاده روی را انجام دهید ، دست کم بگیرید. این ممکن است یک پیاده روی 3 ساعته به خوبی برنامه ریزی شده را به یک مصیبت 6 ساعته تبدیل کند. یک راهنمای عالی پیش بینی 5-10 مایل در هر روز از طریق زمین متوسط در صورت حمل بار کامل است. در زمین مسطح ، احتمالاً حدود نیم ساعت یک مایل را می پوشانید. برای هر 1000 پا در ارتفاع می توانید یک ساعت دیگر اضافه کنید. برای هر 1000 پا در ارتفاع از دست می دهید و نیم ساعت اضافه کنید. عنصر در 5 دقیقه استراحت برای هر ساعت پیاده روی کنید و بدانید که سفرهای چند روزه شامل یک روز استراحت کامل برای هر 4-6 روز در مسیر است.مسائل مربوط به مکان: دنباله ای که در مورد آن تصمیم می گیرید باید در صورت جستجوی بخش بسته یا در صورت اضطراری پزشکی ، پیوندهای کافی به مسیرهای دیگر یا مسیرهای جایگزین داشته باشد. اگر می خواهید یک سفر چند روزه داشته باشید ، مطمئن شوید که این مسیر در نزدیکی آب ، اردوگاه ها و مکان هایی برای تأمین مجدد در صورت لزوم قرار دارد. مسیرهای پیاده روی (هرچند که دارای علامت گذاری شده) نباشد که نقشه ندارند.فاکتور در آب و هوا: فصول بر ساعات نور روز در دسترس تأثیر می گذارد و از الگوهای استفاده در یک دنباله استفاده می کند. پیش بینی های محیط را بررسی کنید. الگوهای خاصی (به عنوان مثال طوفان های ناگهانی) تمایل به فصول خاص دارند. فراموش نکنید که متغیرهایی را که ممکن است بر عناصر مانند تغییر در ارتفاع در طول مسیر تأثیر بگذارد ، در نظر بگیرید..
