برچسب بزنید: تمرین

اگر واقعاً می خواهید در تپه ها برتری داشته باشید ، به بیش از تمرین های زیادی نیاز خواهید داشت.تمرینات وزنه برداری ، تطبیق پذیری و تمرینات هوازی همه به شما در بهبود عملکرد خود کمک می کند.تقریباً مانند هر ورزش ، تمرینات وزنه برداری می تواند به شما در ساخت عضلات مورد نیاز برای استفاده بیشتر از تلاش خود کمک کند...

اولین چیزی که هنگام شروع گشت و گذار به آن نیاز دارید ، واقعاً یک تخته موج سواری است.برای افراد تازه کار ، پیشنهاد می شود که از روی تخته بلند شروع کنید زیرا کار کردن روی یک تخته کوتاه بسیار ساده تر است.تمرین در ساحل امکان پذیر است:تخته را روی صورت شن و ماسه قرار دهید...

قبل از سوار شدن با اسکوتر آشنا شوید.کتابچه های آموزشی را بخوانید و درک کنید.کنترل ها را بررسی کنید.تمام برچسب های ایمنی و هشدار دهنده را در اسکوتر خود بخوانید و درک کنید.خیلی با احتیاط سوار شوید و به زودی می فهمید که چه نوع دستگیره های اسکوتر را می گیرید...

زمان در خارج واقعاً کالایی گرانبها برای علاقه مندان به فضای باز است - اما آیا ما بیشترین استفاده را از این زمان کسب می کنیم.یک روش برای اطمینان از حداکثر لذت بردن از پشتی ، بدست آوردن بیشترین مقدار از دستگاهی که به دست می آورید و استفاده می کنید...