Facebook Twitter
sports--directory.com

Tận Dụng Tối đa Chuyến đi Bộ Của Bạn

Đăng trên Tháng Mười Một 27, 2022 bởi Darrick Pullara

Đi bộ là một trong những niềm vui lớn của cuộc sống. Oxy, thiên nhiên, tập thể dục và bạn bè. Thật khó để cho rằng bất cứ điều gì tốt hơn - nếu bạn đã chuẩn bị. Nếu bạn không chuẩn bị đúng cách, thật khó để cho rằng bất cứ điều gì tồi tệ hơn. Trong trường hợp bạn đi bộ một vài trăm thước quanh thị trấn hoặc có lẽ vài trăm dặm, sử dụng những con trỏ này để tìm sự thích thú nhất từ ​​trải nghiệm đi bộ đường dài của bạn.

  • Lập kế hoạch cho chuyến đi của bạn. Có thể lên kế hoạch không đầy đủ nhưng thật khó để lập kế hoạch quá nhiều.
  • Nhận ở dạng. Đặt mình vào vị trí hoàn hảo để có được niềm vui từ môn thể thao của bạn.
  • Kiểm tra dự báo các yếu tố. Bất kỳ thời tiết nào độc đáo của bạn mong đợi đều có thể thay đổi một chuyến đi bộ tuyệt vời ngay lập tức thành một chuyến đi bộ không tốt.
  • Dress for Success. Lớp quần áo của bạn và trở nên rất chắc chắn về giày dép của bạn.
  • Có các yêu cầu. Kế hoạch của bạn có thể giúp với đặc biệt này. Chỉ lấy những gì cần thiết và có được thiết bị nhẹ nhất có thể đủ khả năng - cụ thể là cho những chuyến đi bộ dài hơn.
  • Lên kế hoạch ra ngoài lâu hơn bạn tưởng tượng. Nếu bạn cảm thấy ba giờ, hãy sắp xếp cho sáu. Bốn ngày, sắp xếp cho hàng tuần.
  • Chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Biết AID đầu tiên và CPR.
  • Sử dụng nước và thực phẩm. Không sao cả thức ăn, nhưng đừng dùng nước. Trong trường hợp bạn khát, uống. Kỹ năng ra quyết định giảm mạnh nếu bạn bị mất nước.
  • Chậm lại. Trong trường hợp bạn đang đi bộ đường dài giới hạn để tập thể dục, bạn sẽ thiếu phần tốt nhất. Thiên nhiên là trong suốt, giảm tốc và xem xét. Bạn sẽ được khen thưởng thường xuyên hơn.
  • Lấy một người bạn cùng. Giống như phần lớn những điều trong cuộc sống, chia sẻ niềm đam mê đi bộ đường dài của bạn với người mà bạn coi trọng đá!.
  • Có một số lượng lớn các địa điểm tuyệt vời để đi bộ ở Hoa Kỳ và một số lượng lớn các trang web chất lượng để biết thêm thông tin liên quan đến môn thể thao này. Hãy xem trung tâm giáo dục trực tuyến của chúng tôi hoặc kết nối với một câu lạc bộ đi bộ đường dài trong khu vực để đi bộ trong thị trấn của bạn - tuy nhiên trong mọi trường hợp, đó thực sự là quyết định của bạn và chỉ có một người có được nhiều nhất từ ​​việc đi bộ của bạn.