Nhãn: tình trạng

Nếu bạn thực sự muốn xuất sắc trên đồi, bạn sẽ cần nhiều hơn là rất nhiều thực hành.Tập luyện cân nặng, linh hoạt và tập thể dục nhịp điệu sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất của bạn.Giống như bất kỳ môn thể thao nào, tập tạ có thể giúp bạn xây dựng các cơ bắp mà bạn sẽ cần để tận dụng tối đa nỗ lực của bạn...

Bê bị bỏng, đầu gối đau và chân cảm thấy giống như Jello.Sau khi đi bộ đáng kể, cơ thể bạn đang hỏi, "Tại sao lại tra tấn?" Làm thế nào để tiếp cận nỗi đau và sự phục hồi sau khi đi bộ đường dài là điều mà mọi người đi bộ phải đối mặt khi họ tiến lên mức độ vất vả hơn.Đối với những người đi bộ đường dài, du khách ba lô và vận động viên đường mòn, sau chăm sóc đau là một lĩnh vực cực kỳ thực của môn thể thao này...