Nhãn: sự thích hợp

Nếu bạn thực sự muốn xuất sắc trên đồi, bạn sẽ cần nhiều hơn là rất nhiều thực hành.Tập luyện cân nặng, linh hoạt và tập thể dục nhịp điệu sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất của bạn.Giống như bất kỳ môn thể thao nào, tập tạ có thể giúp bạn xây dựng các cơ bắp mà bạn sẽ cần để tận dụng tối đa nỗ lực của bạn...

Chúng tôi thường nghĩ về trampolines như một món đồ giải trí ngoài trời tuyệt vời cho trẻ em.Trên thực tế, trampolines cung cấp bài tập tuyệt vời thông qua khả năng duy trì nhịp tim mục tiêu trong khi vẫn nhẹ nhàng với các khớp.Rebounders - còn được gọi là "trampolines mini" - đã được phổ biến trong vài năm, cả về thể lực cao và cho niềm vui nảy...