Tag: muskler

Om du faktiskt vill utmärka dig på kullarna behöver du mer än bara mycket övning.Viktträning, mångsidighet och aeroba övningar hjälper dig att förbättra dig.Liksom alla sport kan viktträning hjälpa dig att bygga de muskler du behöver för att få ut det mesta av dig.De allra bästa övningarna för snowboard kommer att förbättra din kropps kärnstyrka och flexibilitet.Dessa övningar inkluderar, benpress, sittande rad, drag ner, benkrullar, benförlängningar, kalvhöjningar och magövningar...

Kalvarna brinner, knäna skadade och benen känns precis som jello.Efter en betydande vandring frågar din kropp: "Varför tortyren?" Hur man närmar sig smärta och återhämtning efter kök är något som varje vandrare står inför när de går vidare till mer ansträngande nivåer.För dag vandrare, backpackers och spårlöpare är eftervård för smärta ett extremt verkligt område i sporten...