Tag: träning

Om du faktiskt vill utmärka dig på kullarna behöver du mer än bara mycket övning.Viktträning, mångsidighet och aeroba övningar hjälper dig att förbättra dig.Liksom alla sport kan viktträning hjälpa dig att bygga de muskler du behöver för att få ut det mesta av dig.De allra bästa övningarna för snowboard kommer att förbättra din kropps kärnstyrka och flexibilitet.Dessa övningar inkluderar, benpress, sittande rad, drag ner, benkrullar, benförlängningar, kalvhöjningar och magövningar...

Okej, så du har bestämt dig för att du vill lära dig hur du ska paddla en kajak, men du är inte säker på platsen att börja.Om du tar lektioner, studerar från en skicklig vän eller vinger det själv?Svaret är att alla dessa alternativ kan fungera och också ha för ett stort antal paddlare.Att lära dig själv kan vara svårt, och du kommer förmodligen att göra alla misstag i boken innan du får bekväm, men det är verkligen ett praktiskt alternativ...