Yürüyüşünüzden En İyi Şekilde Yararlanın
Mayıs 27, 2023 tarihinde
Darrick Pullara tarafından yayınlandı
Yürüyüş hayatın büyük sevinçleri arasında. Oksijen, doğa, egzersiz ve arkadaşlar. Eğer hazırsanız daha iyi bir şey varsaymak zordur. Doğru hazır değilseniz, daha kötü bir şey varsaymak zordur. Şehirde birkaç yüz metre veya belki de birkaç yüz mil etrafında yürüyüş yapmanız durumunda, yürüyüş deneyiminizden en fazla keyif bulmak için bu işaretçileri kullanın.
Seyahatinizi planlayın. Yetersiz planlamak mümkündür, ancak aşırı miktarda planlamak zor.Form. Sporunuzdan zevk almak için kendinizi mükemmel bir konuma getirin.Element Tahminini kontrol edin. Beklediğiniz herhangi bir hava, mükemmel bir yürüyüşü çok iyi olmayan bir yürüyüşe dönüştürebilir.Başarı için elbise. Kıyafetlerinizi katmanlayın ve ayakkabılarınızdan çok emin olun.Gereksinimlere sahip. Planlamanız bu özelliğe yardımcı olabilir. Sadece gerekli olanı alın ve özellikle daha uzun zamlar için elde etmek için mümkün olan en hafif dişliyi elde edin.Tahmin ettiğinizden daha uzun süre dışarı çıkmayı planlayın. Üç saat hissediyorsanız, altı için düzenleyin. Dört gün, haftalık olarak düzenleyin.En kötüsüne hazırlanın. İlk yardım ve CPR'yi bilin.Su ve yiyecek kullanımı. Rasyon gıdası için sorun değil, ama rasyon suyu yok. Susadıysanız, iç. Susuz kalırsanız karar verme becerileri büyük ölçüde düşer.Yavaş. Egzersiz ile sınırlı yürüyüş yapıyorsanız, en iyi kısmı kaçırıyorsunuz. Doğa boyunca, yavaşlar ve dikkate alır. Sık sık ödüllendirileceksiniz.Bir dostum al. Hayattaki şeylerin çoğu gibi, yürüyüş tutkunuzu kayalara değer verdiğiniz biriyle paylaşmak!.Sporla ilgili daha fazla bilgi için Amerika Birleşik Devletleri'nde yürüyüş yapmak için çok sayıda harika yer ve çok sayıda kaliteli web sitesi var. Çevrimiçi eğitim merkezimize bir göz atın veya şehrinizdeki yürüyüşler için bir alan yürüyüş kulübüne bağlanın - ancak her durumda gerçekten kararınız ve zammalarınızdan en fazla şey elde etmek için sadece bir tane.
