Etiket: uzanır

Aslında tepelerde mükemmel olmak istiyorsanız, çok fazla pratikten daha fazlasına ihtiyacınız olacak.Ağırlık eğitimi, çok yönlülük ve aerobik egzersizler, performansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.Herhangi bir spor gibi, ağırlık antrenmanı, çabalarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için ihtiyaç duyacağınız kasları oluşturmanıza yardımcı olabilir.Snowboard için en iyi egzersizler, vücudunuzun temel gücünü ve esnekliğini artıracaktır...

Buzağılar yanıyor, dizler acı çekiyor ve bacaklar tıpkı jello gibi hissediyor.Önemli bir yürüyüşten sonra vücudunuz "Neden işkence?" Diye soruyor.Hiking sonrası ağrı ve iyileşme nasıl yaklaşılır, her yürüyüşçünün daha yorucu seviyelere ilerledikçe karşılaştığı bir şeydir.Gündüz yürüyüşçüleri, backpackers ve patika koşucuları için, ağrı için bakım sonrası sporun son derece gerçek bir bölgesidir...