Facebook Twitter
sports--directory.com

Egzersiz Trambolinini Kullanmak

Mayıs 28, 2024 tarihinde Darrick Pullara tarafından yayınlandı

Genellikle trambolinleri çocuklar için harika bir açık hava eğlence öğesi olarak düşünüyoruz. Aslında, trambolinler eklemlere nazik kalırken hedef kalp atışlarını sürdürme yetenekleri yoluyla fantastik egzersiz sağlar.

"Mini trambolinler" olarak da adlandırılan ribaunt cihazları, hem yüksek aerobik fitness hem de eğlenmek için birkaç yıldır popüler olmuştur. Ribaunt, her atlamanın üstüne yakın ağırlıksız bir durum elde etmeniz için gerçekten eşsiz bir egzersizdir, sonra her sıçrama üzerinde iki kat ağırlık kuvveti ile iner.

Ribaunt, fitness seviyenize göre ayarlanabilecek, kendi eklemlerinizde ve sırtlarınızda kolaydır ve kolay bir şekilde evinizde yapılacak bir egzersiz sağlar. Çalışmalar, bir trambolin üzerinde geri tepmenin geleneksel koşudan daha fazla kalori yaktığını göstermektedir. Ribaunt, eklemleri kronik yorgunluktan korur ve sert yüzeylerde egzersiz yapılarak verilen darbe.

Bir trambolin üzerinde egzersiz yapmak da kalbinizi güçlendirir ve dolaşımınızı geliştirir. Örneğin lenfatik sisteminizdeki akışı teşvik etmek, görmeyi canlandırmak, yaşlanmanın sonuçlarını yavaşlatmaya, stresin azaltılmasına ve öğrenme güçlüğü ve kistik fibrozlu çocuklara fayda sağlamak gibi birçok başka fayda iddia edilmiştir.

Mini trambolin, özellikle egzersiz yaptıkları için en iyisidir, bu da eğlencelidir, daha iyi zihinsel performansla sonuçlanır, daha iyi öğrenme süreçleri ile.

Mini trambolinlerde egzersiz yapmak, yerleşik bir yaşam süren insanlar için en iyisi olabilir, çünkü boyun ve sırt ağrılarından, baş ağrılarından ve yetersiz egzersiz nedeniyle diğer ağrı ile dinlenir.