اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة

إذا كنت قد كنت على بعد 5 أميال من الممر مع بثور مؤلمة ، أو ربما كاحل التواء ، فستقدر مقدار ما يستقره متعة المشي لمسافات طويلة حرفيًا على قدميك. قد يكون اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة المناسبة هو الفرق بين تجربة رائعة ومأساة. يمكن أن يضيف قرار الزوجين المناسبين حقًا إلى حد كبير إلى راحتك وسلامتك الشخصية ، خاصة في التضاريس الوعرة أو الصعبة.

قبل البدء في مقارنة العلامات التجارية التي لا حصر لها وأصناف من حذاء المشي لمسافات طويلة ، فكر في نوع التضاريس وكذلك تصميم المشي لمسافات طويلة. هل تأخذ رحلات ممتدة عبر الجبال أو ربما تتجول في حديقة الحي أو الحزام الأخضر؟ اتخاذ قرار بشأن الحذاء المستند إلى أكثر التضاريس تحديًا ستصادفها. هل يمكنك حمل الكثير من الحزمة؟ أثقل حزمة الحذاء الأكثر ثباتًا التي ستحتاجها. هل ستكون متجولًا في جميع الأحوال الجوية؟ هل يمكنك الرغبة في وجود نسيج خفيف الوزن أو مادة مقاومة للماء؟

أحذية المشي الحديثة لا تزن أنماط أقدم تقريبًا. استبدلت المواد ذات التكنولوجيا الفائقة خفيفة الوزن السياق المعدني الموجود في الأحذية القديمة والأقمشة الحديثة تقدم العديد من المزايا. لا يزال بإمكان الحذاء الخفيف توفير الكثير من الدعم ويصبح أسهل على قدميك على مسارات أقل وعرة. تمنح الكثير من أحذية المشي لمسافات طويلة ذات الجودة الخفيفة الجودة اليوم بطانة Gore-Tex® التي تساعد في الحفاظ على الماء مع السماح لتنفس قدميك. توفر أحذية All-Leather دعمًا أكبر من أنماط الجلود والنسيج وهي أفضل لمكافحة المياه. إنهم يقرضون أنفسهم للتضاريس الصخرية رغم ذلك فهي هائلة وأقل مرونة. إذا سألتني ، فستفوق الأحذية الجلدية الأنماط الخفيفة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى البناء الأثقل ، وأيضًا بسبب حقيقة أن لديهم طبقات أقل دائمًا في أي مكان تقريبًا في أي صندوق تقريبًا.

احرص على قياس قدميك بشكل صحيح وارتداء نوع وسمك الجورب الذي سترتديه على الطريق عند محاولة الأحذية. يجب أن تتناسب الأحذية بشكل مريح ، ليس بإحكام للغاية. تذكر أنها ستصبح أكثر راحة مع التآكل. تأكد من أنها تناسب وتقديم الدعم حول كاحلك و instep. ستحتاج إلى دعم جيد في الكاحل ، ولا سيما عند حمل حزمة. لن تشعر أحذية المشي لمسافات طويلة بالارتياح مثل هذا اللاعبان القديمان المفضلان من الأحذية الرياضية ، ولكن إذا قمت بتطوير بثور أو لديك نقاط ضغط ، فأنت تريد حذاءًا مختلفًا. ابحث عن أحذية مع حشوة رغوة حول الكاحل واللسان للراحة. إدراج القابلة للإزالة سوف يطفو على ما يرام لتناسب مثالي.

بمجرد العثور على زوجين مثاليين من أحذية المشي لمسافات طويلة ، تأكد من كسرها ببطء. ركز على المشي القصير في مكان قريب والوصول إلى 3 أو 4 ساعات من المشي لمسافات طويلة قبل عطلة المشي لمسافات طويلة لمدة أسبوع.