فيسبوك تويتر
sports--directory.com

بطاقة شعار: يمتد

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ يمتد

تدريب لياقة على الجليد الأمثل

تم النشر في يونيه 25, 2024 بواسطة Darrick Pullara
إذا كنت ترغب بالفعل في التفوق على التلال ، فستحتاج إلى أكثر من مجرد الكثير من الممارسة.سيساعدك التدريب على الأثقال والتنوع والتمارين الهوائية على تحسين أدائك.مثل أي رياضة ، يمكن أن يساعدك تدريب الأثقال على بناء العضلات التي ستحتاج إليها للحصول على أقصى استفادة من جهودك...

آلام ما بعد المشي لمسافات طويلة

تم النشر في أبريل 20, 2022 بواسطة Darrick Pullara
العجول محترقة ، والأذى بالركبتين وتشعر الساقين مثل جيلو.بعد ارتفاع كبير ، يسأل جسمك ، "لماذا التعذيب؟" كيفية التعامل مع الألم والانتعاش بعد الاطلاع هو شيء يواجهه كل المتنزه مع تقدمه إلى مستويات أكثر شاقة.بالنسبة للمستعدين النهاريين ، الرحالين والمتسابقين في الممرات ، تعد الرعاية بعد الرعاية من أجل الألم منطقة حقيقية للغاية من هذه الرياضة...