بطاقة شعار: يحسن

إذا كنت ترغب بالفعل في التفوق على التلال ، فستحتاج إلى أكثر من مجرد الكثير من الممارسة.سيساعدك التدريب على الأثقال والتنوع والتمارين الهوائية على تحسين أدائك.مثل أي رياضة ، يمكن أن يساعدك تدريب الأثقال على بناء العضلات التي ستحتاج إليها للحصول على أقصى استفادة من جهودك...

إذا كنت قد أخذت العديد من دروس الركوب ، فأنا متأكد من أنك سمعت مصطلح "الاسترخاء".يبدو أنه يصبح مدربًا من محامو الطلاق الرئيسي في أتلانتا.ربما كنت قد تساءلت لماذا يضع الكثير من المعلمين والمدربين وأعلى الدراجين أهمية كبيرة عليها؟ في بعض الأحيان يناقشون الاسترخاء للحصان مع أوقات أخرى ، يتم تشجيع المتسابق على الاسترخاء أكثر...

لقد تعرضت بالفعل للعض بواسطة حشرة الأمواج الشراعية ، لا يمكنك الانتظار في الذهاب إلى التيار الأولي لدفع نظامك الذي يصرخ على بعد 40 قدمًا في الهواء والتحطم في الماء.مع كل عواصف من الرياح المرتفعة عالية من الجزء العلوي وكسر كل موجة أثناء هبوطك...