بطاقة شعار: وزن

إذا كنت ترغب بالفعل في التفوق على التلال ، فستحتاج إلى أكثر من مجرد الكثير من الممارسة.سيساعدك التدريب على الأثقال والتنوع والتمارين الهوائية على تحسين أدائك.مثل أي رياضة ، يمكن أن يساعدك تدريب الأثقال على بناء العضلات التي ستحتاج إليها للحصول على أقصى استفادة من جهودك...

لا يجب أن تصبح تتبع وقارب عائمتك الشاهقة روتيلا مخيفا.في الحقيقة المعروفة ، في حالة اتباع العديد من النصائح البسيطة ، وليس فقط هل تريد توسيع الفرص التي تحتاجها لزيارة تباين أوسع في المجاري المائية ، لكنك ستستفيد من محرك الأقراص...