بطاقة شعار: لياقة بدنية

إذا كنت ترغب بالفعل في التفوق على التلال ، فستحتاج إلى أكثر من مجرد الكثير من الممارسة.سيساعدك التدريب على الأثقال والتنوع والتمارين الهوائية على تحسين أدائك.مثل أي رياضة ، يمكن أن يساعدك تدريب الأثقال على بناء العضلات التي ستحتاج إليها للحصول على أقصى استفادة من جهودك...

عادة ما نفكر في الترامبولين كبند رائع في الهواء الطلق للأطفال.في الواقع ، توفر الترامبولين تمرينًا رائعًا من خلال قدرتها على الحفاظ على معدلات ضربات القلب المستهدفة مع بقاء اللطيف للمفاصل.لقد كانت المرتفعات - التي يشار إليها أيضًا باسم "الترامبولين المصغرة" - شائعة بالفعل لعدة سنوات ، سواء من أجل اللياقة البدنية العالية والمرح المرح...