فيسبوك تويتر
sports--directory.com

بطاقة شعار: لياقة بدنية

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ لياقة بدنية

تدريب لياقة على الجليد الأمثل

تم النشر في يونيه 25, 2024 بواسطة Darrick Pullara
إذا كنت ترغب بالفعل في التفوق على التلال ، فستحتاج إلى أكثر من مجرد الكثير من الممارسة.سيساعدك التدريب على الأثقال والتنوع والتمارين الهوائية على تحسين أدائك.مثل أي رياضة ، يمكن أن يساعدك تدريب الأثقال على بناء العضلات التي ستحتاج إليها للحصول على أقصى استفادة من جهودك...

باستخدام الترامبولين التمرين

تم النشر في يناير 28, 2024 بواسطة Darrick Pullara
عادة ما نفكر في الترامبولين كبند رائع في الهواء الطلق للأطفال.في الواقع ، توفر الترامبولين تمرينًا رائعًا من خلال قدرتها على الحفاظ على معدلات ضربات القلب المستهدفة مع بقاء اللطيف للمفاصل.لقد كانت المرتفعات - التي يشار إليها أيضًا باسم "الترامبولين المصغرة" - شائعة بالفعل لعدة سنوات ، سواء من أجل اللياقة البدنية العالية والمرح المرح...