اختيار مسار جيد للمشي لمسافات طويلة
تم النشر في ديسمبر 5, 2022 بواسطة
Darrick Pullara
يمكن أن تلعب منطقة Type and Lacked of the Trail التي تقررها دورًا كبيرًا في تحديد التمتع الذي تحصل عليه من تجربة المشي لمسافات طويلة. قبل الخروج من الارتفاع التالي الخاص بك ، قم بقياس الممر بما يتماشى مع المعايير التالية.
حدد أهدافك: حدد دربًا وفقًا لأنشطتك المخططة. من المرجح أن يريد المتجولون الذين يأملون في تصوير الحياة البرية مسارًا هادئًا ومنعزلاً يرى القليل من حركة القدم. المسارات القصيرة عبر التضاريس السهلة أكثر ملائمة للمشي مع الأطفال. سيكون دربًا بأميال من الخير وسيكون السيئ مثاليًا للتكييف البدني.ضع في اعتبارك درجة خبرتك: إذا كان من المحتمل أن ترتفع بمفردك ، فقم بتقييم حقيقي لخبرة الفرد وقدراته البدنية. هل أنت حاليًا من لائق أم أن تمرينك البدني محدود؟ هل من الممكن التنقل مع بوصلة وخريطة؟ بالنسبة لأولئك الذين لديهم هاتف خلوي ، استمر في ذلك. على الرغم من ذلك ، أدرك أنه لا يمكن التركيز على الممر وعندما يحدث خطأ ما ، يجب أن تعرف كيفية المتابعة. إذا لم يكن لديك الكثير من الخبرة ، فلا تسير بمفردك.إذا كنت تمشي مع أحد المنظمة ، فحدد مسارات مبنية على أولئك الذين لديهم الحد الأدنى من القدرة والخبرة. من أجل الوصول إلى قمة جبل بوينا فيستا ، تأكد من صعودك مع الصحابة التي قد تصل إلى الأفضل. يجب أن يبدأ المبتدئون مسارات أقصر عبر التضاريس السهلة حتى يكونوا أكثر راحة مع التنقل وحمل حقيبة ظهر.
حساب عن المسافة والوقت: يمكنك التقليل من الوقت الكافي الذي يجب عليك إكماله. قد يحول هذا ارتفاعًا جيدًا لمدة 3 ساعات مباشرة إلى محنة مدتها 6 ساعات. يتمثل المبدأ التوجيهي الممتاز في توقع 5-10 أميال كل يوم على التضاريس المعتدلة إذا حملت حمولة كاملة. على التضاريس المسطحة ، من المحتمل أن تغطي ميلًا في حوالي نصف ساعة. لكل 1000 قدم تحصل في الارتفاع إضافة ساعة أخرى. لكل 1000 قدم تخسرها في الارتفاع أضف نصف ساعة. عنصر في 5 دقائق من الراحة لكل ساعة ترفع وفهم أن الرحلات متعددة الأيام ستتضمن يوم راحة كامل لكل 4-6 أيام على الطريق.موقع الموقع: يجب أن يكون للمسار الذي تقرره روابط وافرة إلى مسارات أخرى أو طرق بديلة في حالة البحث عن قسم مغلق أو في حالة وجود حالة طوارئ طبية. إذا كنت تقوم برحلة متعددة الأيام ، فتأكد من أن الممر يقترب من الماء والمعسكرات وأماكن لإعادة الرسم إذا لزم الأمر. لا ترتفع مسارات (مهما كانت علامة جيدة) لا تمتلك خريطة.عامل في الطقس: تؤثر الفصول على ساعات النهار المتاحة واستخدام الأنماط على درب. تحقق من توقعات البيئة. بعض الأنماط (العواصف المفاجئة ، على سبيل المثال) تميل إلى أن تكون أكثر نموذجية في مواسم معينة. لا تنس التفكير في المتغيرات التي قد تؤثر على عناصر مثل التغييرات في الارتفاع عبر الممر..
