उपनाम: खेल

यदि आप वास्तव में पहाड़ियों पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। वजन प्रशिक्षण, बहुमुखी प्रतिभा और एरोबिक अभ्यास सभी आपको प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेंगे। किसी भी खेल की तरह, वेट ट्रेनिंग आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिन्हें आपको आपके प्रयास से सबसे अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको शरीर की मुख्य शक्ति और लचीलेपन में सुधार करेगा। इन अभ्यासों में शामिल हैं, लेग प्रेस, सीट की हुई पंक्ति, पुल डाउन, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन, बछड़ा उठता है और पेट अभ्यास शामिल हैं। वे सभी अभ्यास हैं जो आपको समग्र शक्ति में सुधार करेंगे, जो आपको पहाड़ी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।जाहिर है, हृदय की ताकत स्नोबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए चाहे आप स्नोबोर्डिंग ऑफ सीजन पर स्थिति को बनाए रखना चाहते हों, या अभी आप कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेंथ में सुधार करना चाहते हैं, ये अभ्यास स्नोबोर्डिंग कट्टरपंथियों के लिए उपयुक्त हैं। स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग सीजन के खेल के उत्कृष्ट हैं क्योंकि उनके पास स्नोबोर्डिंग के लिए बहुत सारी समानताएं हो सकती हैं। न केवल वे आपको फिटनेस के स्तर में सुधार करेंगे, वे आपको बोर्डिंग कौशल, संतुलन और समन्वय को तेज भी रखेंगे।स्नोबोर्डिंग के लिए वास्तव में आपको स्थिति में लाने के लिए अन्य महान खेलों में माउंटेन बाइकिंग, योगा और रोलर ब्लेडिंग शामिल हैं, जो सभी स्नोबोर्डिंग के समान क्वैड का उपयोग करते हैं। विंटर गियर [http://www...

चाहे बच्चों या वयस्कों द्वारा खेला जाए, खेल चोट का एक विशिष्ट मौका पेश करते हैं। सामान्य धक्कों और चोटों के लिए सुसज्जित रहें-या एक महत्वपूर्ण चोट के तत्काल उपचार-किसी भी खेल के साथ एक अच्छी तरह से स्टॉक किए गए और स्पोर्ट्स मेडिकल किट में प्राप्त करने के लिए आसान।किसी भी मेडिकल किट की तरह, हमेशा डिस्पोजेबल दस्ताने, विभिन्न आकारों के लचीले पट्टियाँ, धुंध पैड, मेडिकल टेप, एंटीसेप्टिक मरहम, कैंची और चिमटी शामिल हैं। लेकिन एक स्पोर्ट्स मेडिकल किट के लिए भी, नरम धुंध पट्टियों को शामिल करना सुनिश्चित करें, गंभीर कटौती के लिए दो इंच चौड़ी पट्टी, तत्काल कोल्ड पैक और दर्द निवारक।यह समझें कि यह किट निस्संदेह विदेशों में उपयोग किया जाएगा और पानी उपलब्ध नहीं हो सकता है। पोंछे और दर्द निवारक के लिए देखें जो पानी नहीं चाहते हैं। उदाहरण के लिए, स्टोर अब दर्द निवारक दवाओं को ले जाते हैं जो पानी के बिना भंग हो जाते हैं।स्पोर्ट मेडिकल किट को या तो दवा में आपूर्ति से इकट्ठा किया जा सकता है या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। हालांकि, प्रीपैक्ड मेडिकल किट में उस गतिविधि के लिए सभी आवश्यक चीजें शामिल नहीं हो सकती हैं, इसका उपयोग किया जाएगा। तैराकी की चोटें रग्बी चोटों के समान नहीं हो सकती हैं। संयुक्त ब्रेसिज़, सनब्लॉक, सन ब्लॉक के साथ लिप बाम, कीट से बचाने वाली है, सनबर्न के लिए एलो वेरा लोशन, गर्म दिनों के लिए एक धुंधली बोतल, या शायद निर्जलीकरण के लिए एक स्पोर्ट्स ड्रिंक सहित। यदि गतिविधि उच्च संपर्क है, तो एक अछूता कंटेनर के भीतर कई आइस पैक पैक करना।यह सुनिश्चित करने के लिए किट की सामग्री की एक सूची भी रखें कि यह हमेशा अपनी अनिवार्यता का उपयोग करके अच्छी तरह से स्टॉक किया जाएगा। एक सेलुलर फोन लाओ, भी, इस घटना में एक एम्बुलेंस को बुलाया जाना चाहिए।खेलों में, आपके शरीर को एक धड़कन की आवश्यकता होती है इसलिए प्रारंभिक सहायता किट हो सकती है। एक टिकाऊ, वाटरटाइट और पोर्टेबल कंटेनर में स्पोर्ट्स मेडिकल सप्लाई को स्टोर करें। इंसुलेटेड लंच बॉक्स, टपरवेयर कंटेनर, या प्लास्टिक टैकल बॉक्स सभी सही स्पोर्ट्स मेडिकल किट कंटेनर बनाते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह किसी भी चोट, बारिश या चमक के लिए उपयोगी हो सकता है।...