उपनाम: सुधार करना

यदि आप वास्तव में पहाड़ियों पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। वजन प्रशिक्षण, बहुमुखी प्रतिभा और एरोबिक अभ्यास सभी आपको प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेंगे। किसी भी खेल की तरह, वेट ट्रेनिंग आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिन्हें आपको आपके प्रयास से सबसे अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको शरीर की मुख्य शक्ति और लचीलेपन में सुधार करेगा। इन अभ्यासों में शामिल हैं, लेग प्रेस, सीट की हुई पंक्ति, पुल डाउन, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन, बछड़ा उठता है और पेट अभ्यास शामिल हैं। वे सभी अभ्यास हैं जो आपको समग्र शक्ति में सुधार करेंगे, जो आपको पहाड़ी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।जाहिर है, हृदय की ताकत स्नोबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए चाहे आप स्नोबोर्डिंग ऑफ सीजन पर स्थिति को बनाए रखना चाहते हों, या अभी आप कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेंथ में सुधार करना चाहते हैं, ये अभ्यास स्नोबोर्डिंग कट्टरपंथियों के लिए उपयुक्त हैं। स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग सीजन के खेल के उत्कृष्ट हैं क्योंकि उनके पास स्नोबोर्डिंग के लिए बहुत सारी समानताएं हो सकती हैं। न केवल वे आपको फिटनेस के स्तर में सुधार करेंगे, वे आपको बोर्डिंग कौशल, संतुलन और समन्वय को तेज भी रखेंगे।स्नोबोर्डिंग के लिए वास्तव में आपको स्थिति में लाने के लिए अन्य महान खेलों में माउंटेन बाइकिंग, योगा और रोलर ब्लेडिंग शामिल हैं, जो सभी स्नोबोर्डिंग के समान क्वैड का उपयोग करते हैं। विंटर गियर [http://www...

बास्केटबॉल को पूरी तरह से जुनून, दिल और इच्छा के कैसीनो खेल के रूप में संदर्भित किया जा सकता है। जब तक आप उन गुणों में से कुछ के पास नहीं हैं, जब तक कि आप बास्केटबॉल में कभी भी सक्सेसफुल नहीं होंगे। कुछ सही मायने में आपको बाहर निकलने और दिन और दिन की यात्रा में प्रदर्शन करने या प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित करना चाहिए।लक्ष्य लक्ष्य - अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ है। आपको लगातार अपनी प्रतिस्पर्धा करने और इसे हराने के तरीके खोजने की आवश्यकता है। हमेशा एक संभावित खेलने या विकासशील पास करने के लिए तत्पर रहें।ऊधम - सबसे अच्छे खिलाड़ियों में से बहुत प्रतिभाशाली की प्रतिभा नहीं हो सकती है, लेकिन ऊधम के लिए रेनडाउन खिलाड़ी हैं। हमेशा आगे बढ़ना वास्तव में समग्र खेल खेलने के लिए एक बहुत बड़ी कुंजी है, जब आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं तो किसी को भी नष्ट करना संभव है।प्लेइंग प्रतियोगिता - अनिवार्य रूप से अपने खेल को बढ़ाने के लिए आपको अपने खेल की डिग्री में सुधार करने की आवश्यकता है। अपने स्तर पर खिलाड़ियों को खेलने के लिए या आप से बहुत बेहतर करने की तुलना में इससे बेहतर समाधान क्या है। कई शिविर इस में विशिष्ट हैं, लीग, क्लब आदि #- #एथलेटिकिज्म - यह वही है जो अक्सर अद्भुत खिलाड़ियों से अलग खिलाड़ियों को सेट करता है, एक स्काउट या कोई भी तुरंत एक नए खिलाड़ी के एथलेटिकवाद को हाजिर करेगा। एथलेटिकवाद, चाहे हम इसका आनंद लें या नहीं, यह वास्तव में आज खेल में कोई जगह बनाने का एक बड़ा हिस्सा है। इसलिए, मैं एक उत्कृष्ट कुल शरीर शक्ति कार्यक्रम में संलग्न होने और इसे त्वरित, विस्फोटक ऊर्जा में परिवर्तित करने की सलाह देता हूं।विज़ुअलाइज़ेशन - ऐसा होने से पहले टोकरी या किसी भी नाटक के परिणामों की कल्पना करना आपको आश्चर्यजनक रूप से सक्सेसफुल बना सकता है। इसके अतिरिक्त आपको पूरे पूरे खेल के माध्यम से एक सकारात्मक रवैया रखना होगा और लगातार अपने आप को बताना होगा कि आप हावी होंगे। मानसिक खेल के महान नियंत्रण वाले लोग निस्संदेह अदालत में कदम रखने के लिए सबसे अच्छे खिलाड़ी होंगे।...

क्या आपने वन्यजीवों या जंगली फूलों की रक्षा के लिए सहायता करने पर विचार किया है, फिर भी, आपको कोई पता नहीं है कि कैसे? या संभवतः आपको अपने पसंदीदा कैंपिंग साइट की रक्षा करने की आवश्यकता है या उस शांत छोटी धारा को किसी और के बारे में पता नहीं है? बैककाउंट्री में एक अंतर बनाना किसी के लिए भी सरल है - आपको टेड टर्नर होने की आवश्यकता नहीं है। यह मत समझो कि आप सभी अमेज़ॅन डेल्टा के लिए उड़ सकते हैं ताकि पक्षी घोंसले हो सकें या प्राचीन समुद्र तट से कच्चे तेल को खत्म करने के लिए अलेउतियन द्वीपों में ट्रेक कर सकें। लेकिन हर कोई सही मदद कर सकता है जहां वे हैं। इन 3 सरल कार्यों का पालन करें, और आप अपनी बैककाउंट्री को फिर से वापस देने के रास्ते पर होंगे और आपके पास एक गेंद होगी जो इसे बाहर ले जाएगी।पहला कदम किसी के बैककंट्री हितों की सूची लेना होगा। आपकी पसंदीदा बाहरी गतिविधि क्या है? क्या यह मछली पकड़ने, चढ़ाई, पक्षी देखना, लंबी पैदल यात्रा, शिविर, कैनोइंग, शिकार, स्कीइंग, वर्गीकृत पौधों, कयाकिंग, घुड़सवारी या एक और चीज हो सकता है? वास्तव में बहुत अच्छी तरह से जानने के लिए थोड़ी देर लें कि आपको फुटपाथ से दूर और बैककाउंट्री में क्या उत्साहित करता है। जब आपने अपने पसंदीदा आउटडोर मनोरंजन में खुद को भाग लिया है, तो आप दूसरे चरण के लिए तैयार हैं।एक बैककाउंट्री नायक होने के लिए सीखने की दिशा में दूसरा कदम थोड़ा शोध को निष्पादित करना होगा। यदि आप बढ़ोतरी करने के लिए मूल्य रखते हैं, तो शायद अमेरिकी लंबी पैदल यात्रा सोसायटी पर शोध करने में समय बिताना और इसकी कुछ परियोजनाएं आपके लिए समझदार लगती हैं। यदि बर्ड वॉचिंग आपकी चीज हो सकती है, तो बर्डलाइफ इंटरनेशनल शायद देखने लायक होगा। अनुसंधान को पूरा करने के लिए कई के लिए सबसे सरल तरीका वेब पर है। लेकिन बुक स्टोर, लाइब्रेरी या स्पोर्ट विशिष्ट संगठनों के बारे में याद रखें जैसे कि अभी उल्लेख किया गया है।जैसा कि आप अपने तथ्यों पर शोध करते हैं, अपने शहर में परियोजनाओं के लिए अपनी आँखें खुली रखें। जिस तरह से आप अपने भौगोलिक क्षेत्र को सही तरीके से बदल सकते हैं, उस पर आप चकित हो जाएंगे। जाने के लिए केवल 1 कदम।अब तक आप किसी विषय की पहचान कर चुके हैं, आप इस पर शोध कर चुके हैं और आज यह समय है जो आगे बढ़ने का समय है जो सबसे महत्वपूर्ण कदम है। मैं ऐसा करने के लिए पर्याप्त समय या प्रयास नहीं करता हूं। वास्तव में, आप दुनिया भर के संगठनों को स्वयंसेवक के लिए खोज कर सकते हैं और उन सभी के पास उन सभी परियोजनाओं की सक्रिय सूची है जो आपकी प्रतिभा का उपयोग कर सकते हैं। जिन लोगों के पास लंबी पैदल यात्रा की योजना है, उनके लिए आप अपनी यात्रा में एक छोटी परियोजना जोड़ना चाहेंगे? शायद एक पत्र आपके विधायक को लिखा जाना चाहिए या बस आप एक क्षेत्र झील किनारे के साथ कचरा पकड़ सकते हैं। बहुत कुछ हासिल किया जाना है।बैककाउंट्री में समय की मात्रा खर्च करना आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली वस्तुओं को पूरा करने के लिए मीठा निर्मित होता है, जब आप अपनी गतिविधि की रक्षा, संरक्षण और सुधार करने में मदद करते हैं। हमारे पास महान ट्रेल सिस्टम और ग्रेट रिवर और लेक सिस्टम हैं और सभी हमारे जैसे लोगों के कारण हैं, जो उन विचारों को बेहतर बनाने के लिए समय लेते हैं जिन्हें हम बहुत पसंद करते हैं। थोड़ी कार्रवाई के साथ, आप एक आँगन नायक को समाप्त कर देंगे। इस जानकारी का उपयोग करें और आप इसे 1 बार सही प्राप्त करेंगे।...