उपनाम: सुधार करना

यदि आप वास्तव में पहाड़ियों पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। वजन प्रशिक्षण, बहुमुखी प्रतिभा और एरोबिक अभ्यास सभी आपको प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेंगे। किसी भी खेल की तरह, वेट ट्रेनिंग आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिन्हें आपको आपके प्रयास से सबसे अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको शरीर की मुख्य शक्ति और लचीलेपन में सुधार करेगा। इन अभ्यासों में शामिल हैं, लेग प्रेस, सीट की हुई पंक्ति, पुल डाउन, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन, बछड़ा उठता है और पेट अभ्यास शामिल हैं। वे सभी अभ्यास हैं जो आपको समग्र शक्ति में सुधार करेंगे, जो आपको पहाड़ी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।जाहिर है, हृदय की ताकत स्नोबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए चाहे आप स्नोबोर्डिंग ऑफ सीजन पर स्थिति को बनाए रखना चाहते हों, या अभी आप कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेंथ में सुधार करना चाहते हैं, ये अभ्यास स्नोबोर्डिंग कट्टरपंथियों के लिए उपयुक्त हैं। स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग सीजन के खेल के उत्कृष्ट हैं क्योंकि उनके पास स्नोबोर्डिंग के लिए बहुत सारी समानताएं हो सकती हैं। न केवल वे आपको फिटनेस के स्तर में सुधार करेंगे, वे आपको बोर्डिंग कौशल, संतुलन और समन्वय को तेज भी रखेंगे।स्नोबोर्डिंग के लिए वास्तव में आपको स्थिति में लाने के लिए अन्य महान खेलों में माउंटेन बाइकिंग, योगा और रोलर ब्लेडिंग शामिल हैं, जो सभी स्नोबोर्डिंग के समान क्वैड का उपयोग करते हैं। विंटर गियर [http://www...

यदि आपने कभी कई सवारी सबक लिया है, तो मुझे यकीन है कि आपने "विश्राम" शब्द सुना होगा। यह एक स्टेपल अटलांटा तलाक के अटॉर्नी प्रशिक्षकों की शब्दावली बन जाता है। हो सकता है कि आपने सोचा हो कि इतने सारे शिक्षक, प्रशिक्षक और शीर्ष सवार इस पर इतना महत्व क्यों रखते हैं? कभी -कभी वे घोड़े के लिए विश्राम के साथ -साथ अन्य समय के साथ विश्राम पर चर्चा कर रहे हैं, यह सवार को अधिक आराम करने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है। घोड़ों की सवारी करने के इस बारे में तथ्य यह है कि इसका मतलब है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है?कुछ ऐसा जो लोगों को इस चर्चा में किसी भी तरह से जाने से पहले एहसास होना चाहिए कि घोड़े की सवारी करने और घोड़े को काम करने के बीच अंतर मौजूद है। यदि हम बस एक ट्रेल राइड के लिए बाहर हैं या केवल घोड़े की पीठ पर सुंदर दिन से लाभ के लिए अंगूठी का उपयोग करते हैं, तो हम सवारी कर रहे हैं। हालाँकि, अगर हम प्रतिस्पर्धा के माध्यम से अपना रास्ता खोज रहे हैं, तो हमारे चुने हुए डिस्प्लिन के अंदर एक और डिग्री की एक और डिग्री की प्रगति करने का प्रयास कर रहे हैं, या पिछले पाठ में जो हमने सीखा है, उसका अभ्यास कर रहे हैं, तो हम अपने घोड़े को काम कर रहे हैं। जब भी हम बस सवारी कर रहे हैं तो हम घोड़े के भीतर विशिष्ट परिणामों के परिणाम को प्रभावित करने के लिए विशेष रूप से कुछ भी नहीं कर रहे हैं। हालांकि, जब हमारे घोड़े पर काम करते हैं तो हमारे पास एक वास्तविक उद्देश्य होता है, यह उद्देश्य घोड़े की शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार और प्रभावपूर्ण रूप से सुधार करना होगा।जब हमारे घोड़े अपने मसल्स, टेंडन, लिगामेंट्स और जोड़ों को तनावग्रस्त कर देते हैं, तो इन कार्यों में से हर कार्यों में यह तरल नहीं हो सकता है क्योंकि उन्हें होना चाहिए। चूंकि हम प्रगति और सुधार करने का प्रयास कर रहे हैं, इसलिए हमें घोड़े की जरूरत है कि यह क्षमता में से सबसे अच्छा प्रदर्शन करने की स्थिति में है। यदि ऐसा करने का प्रयास करते समय हमारे घोड़े को आराम नहीं दिया जाता है, तो वास्तव में जिस प्रकार की प्रगति की तलाश है, उसे वास्तव में बनाने के लिए बिल्कुल कोई समाधान नहीं है। न केवल यह सुनिश्चित करता है कि हम सभी के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करना असंभव है, यह हमारे घोड़े को चोट के लिए अधिक ससेप्टेबल बनाता है। एक बार जब घोड़ा तनावग्रस्त हो जाता है तो उनके आंदोलन सूडन हो जाते हैं और अचानक हो जाते हैं। यह उन्हें बिना किसी कठिनाई के तनाव या खींचने के लिए प्रेरित कर सकता है, बिना कुछ मुश्किल, या असामान्य को पूरा करने के लिए कहा जा सकता है। याद रखें, इस तथ्य के बावजूद कि वे बड़े जानवर हैं वे बहुत सारे तरीकों से काफी नाजुक हैं। जब भी हम नियंत्रणों पर हावी होते हैं और उन्हें बताना शुरू करते हैं कि कब से बचना या जाना है, कैसे चलना है, कौन सा समाधान देखना और झुकना है, आदि। हम बेहतर होंगे, या हम उन्हें चोट से बचाने के संबंध में एक नुकसान में डालते हैं। । जितना अधिक उत्तेजक हम उन्हें सरल रखने में सक्षम हैं, यह है कि वे काम करते समय उन्हें खुद की देखभाल करने की अनुमति दें। यह विश्राम उन्हें अपने आंदोलनों के भीतर तरल रहने के लिए प्रेरित करता है। यदि आप चोटों से बचना चाहते हैं तो यह क्रूटियल है।विश्राम घोड़े को मानसिक रूप से समझने की स्थिति में रखता है और जो हम उन्हें पूरा करने के लिए चाहते हैं, उसे समझने की स्थिति में हैं। जब वे चोट से आत्म संरक्षण के बारे में चिंतित नहीं होते हैं तो वे चारों ओर सहयोग करने की स्थिति में बेहतर होते हैं। उनके पास हम पर भरोसा करने की क्षमता होनी चाहिए। यदि हर बार जब हम उन्हें काम करने की कोशिश करते हैं तो हम एक नर्वस, उत्साहित, निराश घोड़े को प्राप्त करते हैं तो कुछ गलत है। यदि ऐसा है तो उनके पास हम पर भरोसा करने में बहुत मुश्किल समय है। वे आदत के जीव हैं, और उत्कृष्ट यादें भी हैं। जब तक वे हमें आज एक उत्कृष्ट अनुभव प्रदान करने के लिए भरोसा करते हैं, अगर अंतिम समय उनके लिए उतना ही अप्रिय था क्योंकि यह हम सभी के लिए हो सकता था। जब भी हमने इसे अर्जित किया है, तो वे हम पर भरोसा करेंगे। यदि हम सही ढंग से चीजें कर रहे हैं, तो हर बार जब हम काम करते हैं तो हमारे घोड़े को अंतिम समय से बेहतर होना चाहिए। हम पूर्व काम पर निर्माण कर रहे हैं। प्रत्येक वर्कआउट एक दूसरे के लिए बिल्डिंग ब्लॉक देता है। कहने की जरूरत नहीं है, अगर हम पहले स्थान पर विश्राम नहीं करते हैं, तो यह बहुत संभावना नहीं है कि लोग प्रगति कर सकते हैं। TWE एक साथ जाता है। आप उन्हें अलग नहीं कर सकते।अब, हमारे बारे में सोचें क्योंकि राइडर। अगर हम तनावपूर्ण, अपट, चिंतित हैं, जो भी हो, जो सीधे हमारे घोड़े में स्थानांतरित हो जाता है। यदि आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित हैं और इसे हिलाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो सवारी के बजाय उस दिन लंगर करना आसान हो सकता है। इसमें से किसी के बारे में यथार्थवादी बनें। वर्तमान में आप इस घटना में प्रगति करने की संभावना कैसे रखते हैं कि आप घोड़े को परेशान करते हैं। अब मैं घोड़े को चीजों के साथ भागने, या खराब करने, या बस सरल रास्ता निकालने की चर्चा नहीं कर रहा हूं। इस घटना में कि आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आप अपने घोड़े में तनाव पैदा करने के लिए कुछ भी नहीं कर रहे हैं, कुछ अच्छे अन्य राय प्राप्त करें। हम में से कई लोग आत्म -आलोचना में अलग -अलग नहीं हैं। किसी भी लोगों को कुछ भी नहीं के लिए हमारे पहियों को कताई करने के साथ समय या आकर्षण नहीं मिलता है। यदि आप प्रगति नहीं कर रहे हैं, तो कुछ गलत है। समय, धन, और प्रयास के साथ आजकल एक घोड़े के साथ बनाने की आवश्यकता होती है, आप और साथ ही आपका घोड़ा इसे सही पूरा करने और प्रगति करने के लायक है। कृपया आपकी आवश्यकता के लिए सहायता प्राप्त करें। संभवतः सबसे आम चीजें जो मैं बार -बार देखता हूं, वह वास्तव में एक माता -पिता है जो सवारी करता है और इसमें सवारी करने वाले बच्चे होते हैं। वे कुछ भी पूरा करने के लिए तैयार हैं, जिससे उनके बच्चे को बढ़ावा देना संभव हो, लेकिन बस अपने आप पर पैसे खर्च करने का औचित्य साबित नहीं कर सकता। बच्चे के लिए वे किस तरह के उदाहरण सेट कर रहे हैं? एक जो कहता है कि गलती के बाद गलती करने के लिए कहीं नहीं जाने के बाद यह ठीक है। एक बार के लिए इस तरह से विचार करें और आप बस इसके बारे में कुछ सकारात्मक कर सकते हैं। याद रखें कि वे उदाहरण से कहीं बेहतर सीखें।तो आप देखते हैं कि विश्राम वास्तव में घोड़े और सवार दोनों के लिए एक क्रूटियल तत्व है जो भी चुना हुआ डिस्प्लिन है। सभी शीर्ष प्रशिक्षक और सवार इसे महत्व देते हैं क्योंकि वे अनुभव से जानते हैं कि वास्तव में अधिकतम सहयोग, सकारात्मक प्रदर्शन परिणाम प्राप्त करना कितना मुश्किल है, और इसके बिना चोट मुक्त रहना है। यह केवल एक नई अवधारणा नहीं है। यह वास्तव में एक ऐसी चीज है जो सदियों के माध्यम से पारित किए गए प्रशिक्षण घोड़ों का एक अनिश्चित खंड रहा है। जब इतने सारे लोग जो हमारे सामने चले गए हैं, वे प्रशिक्षण के इस विशेष पहलू के साथ इतना जोर देते हैं, तो किसी को भी ऐसा क्यों लगेगा कि यह महत्वपूर्ण नहीं है। हम में से अधिकांश को हंटर/जम्पर, ड्रेसेज, बैरल रेसर, रोपर, आदि के लिए घोड़े और सवार दोनों में विश्राम की आवश्यकता होती है। यह वह नींव है जो हमें बाकी सब कुछ बनाने की अनुमति देता है। एक ठोस और स्थिर नींव के साथ कुछ भी समय की कसौटी पर खड़ा नहीं हो सकता है। एक कंपनी सही नींव के साथ -साथ आपका काम भी आपको एक विशेष रूप से खुश और आराम से घोड़े के साथ स्थिर वृद्धि और प्रगति दिखाने की अनुमति देगा।...

आपको पहले से ही काइट्सर्फिंग बग द्वारा काटा जा चुका है, आप अपने सिस्टम को 40 फीट चिल्लाते हुए और पानी में दुर्घटनाग्रस्त होने के लिए अपने सिस्टम को प्रेरित करने के लिए प्रारंभिक करंट में जाने का इंतजार नहीं कर सकते। हवा के प्रत्येक झोंके के साथ आपकी ऊँची ऊँची ऊँची ऊँची और प्रत्येक लहर को तोड़ते हुए प्रत्येक लहर को तोड़ते हैं। पतंगुर के खेल से जुड़े रोमांच में कई सक्षम-थ्रिल थ्रिल चाहने वालों को दुनिया भर के समुद्र तटों पर झुंड बनाने और समुद्र की सतह पर उड़ने के लिए उड़ाने में सक्षम है।लेकिन इससे पहले कि आप पानी में पैरों को सेट कर सकें, आपको यह सीखना होगा कि कैसे पतंगुर, उन लोगों के लिए जो सर्फ कर चुके हैं या वे सर्फ कर चुके हैं, आपको यह समझने के लिए एक तात्कालिक लाभ होता है कि आपके बोर्ड को कैसे पैंतरेबाज़ी करना है, लेकिन जब पतंग को पैरों में स्थानांतरित करना होगा। थोड़ा सा और साथ ही आपकी बाहें और हाथ केवल पतंग को पकड़े हुए एक चीज होगी, पैरों को बोर्ड पर रखा गया है।अधिकांश धोखेबाज़ पतंगियों में दुर्घटनाएँ होती हैं क्योंकि उन्हें दूरी और चर डिग्री की गणना करने में परेशानी होती है जो पतंग हवा के झोंके के माध्यम से बना सकती है। निर्देश और अभ्यास के माध्यम से किटसर्फ को कैसे समझना, निस्संदेह दिल-पाउंडिंग एक्शन और ग्रेविटी-डिफाइंग जंप के माध्यम से सीखने और जाने का सबसे सरल तरीका है।किसी भी खेल के साथ आप सुरक्षा सावधानियों को पा सकते हैं, जिनसे आपको छड़ी करने की आवश्यकता है।आपको एक उत्कृष्ट तैराक होना चाहिए। तैराकी यह बताती है कि जब आपकी पतंग आपसे उड़ती है, तो आपको हैंडल के बाद तैरना पड़ सकता है या फिर से किनारे पर तैरना होगा। आप अपने स्वयं के बोर्ड पर किस लंबाई से बाहर गए हैं, यह वास्तव में यह आसान काम नहीं है।आपको एक पेशेवर प्रशिक्षक के माध्यम से कार्ड या रेट किया जा सकता है। यह आपको जोखिमों और उन स्थितियों को समझने में सहायता कर सकता है जो आपके समय और पानी से प्रयास के लिए उपयुक्त हैं। कभी भी एक दोस्त नहीं, यह विनाशकारी साबित हो सकता है।आपको एक हेलमेट पहनना चाहिए। साइकिल कानूनों की तरह उन्हें कुछ देशों में प्रोत्साहित किया जाता है और दूसरों में अनिवार्य है। आपका मन आपके शरीर का सबसे नाजुक खंड हो सकता है, इस घटना में कि आप समुद्र में उच्च दर पर समुद्र में दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं या चट्टानों के पार आते हैं, जिससे आपकी पीड़ित सिर के आघात की संभावना अक्षम हो सकती है।वर्तमान मौसम की स्थिति देखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तत्वों और तेज हवा के परिणामों को समझें और यह कैसे एविड पतंगियों पर कहर बरपा सकता है।अन्य दिशानिर्देश इस तरह से परिचित हो जाते हैं, निस्संदेह महत्वपूर्ण होगा और कुछ हद तक सामान्य ज्ञान फिर भी यह सभी मूल बातें पर सेट है कि आप और आपके आस -पास के व्यक्ति सुरक्षित रहें जैसे कि आप लॉन्च करते हैं।कभी भीड़ तैराकी क्षेत्रों में पतंगों को लॉन्च न करेंअपनी लाइनें समुद्र तट पर न रखेंजब भी संभव हो रेत से पतंग लॉन्च न करेंपतंगों की मदद करने के लिए तैयार रहें क्योंकि वे समुद्र तट पर फिर से प्रवेश करते हैंपानी में कूदते समय, डाउनविंड ज़ोन को गेज करेंयदि आप दूर की दूरी पर तैर नहीं सकते हैं तो समुद्र में गहरी जाने से बचेंपतंग की क्षमता को मारने की क्षमता को मारने पर अपने आत्म-बचाव संकेतों का उपयोग करें-#हमेशा एक जीवन-जैकेट या शायद एक उछाल जैकेट पहनें।सरल नियमों का पालन करके लॉन्च के दौरान अपने आस-पास के लोगों के साथ खुद को सुरक्षित रखना और समुद्र तट पर फिर से प्रवेश करना संभव है।...