उपनाम: प्रशिक्षण

यदि आप वास्तव में पहाड़ियों पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। वजन प्रशिक्षण, बहुमुखी प्रतिभा और एरोबिक अभ्यास सभी आपको प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेंगे। किसी भी खेल की तरह, वेट ट्रेनिंग आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिन्हें आपको आपके प्रयास से सबसे अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको शरीर की मुख्य शक्ति और लचीलेपन में सुधार करेगा। इन अभ्यासों में शामिल हैं, लेग प्रेस, सीट की हुई पंक्ति, पुल डाउन, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन, बछड़ा उठता है और पेट अभ्यास शामिल हैं। वे सभी अभ्यास हैं जो आपको समग्र शक्ति में सुधार करेंगे, जो आपको पहाड़ी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।जाहिर है, हृदय की ताकत स्नोबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए चाहे आप स्नोबोर्डिंग ऑफ सीजन पर स्थिति को बनाए रखना चाहते हों, या अभी आप कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेंथ में सुधार करना चाहते हैं, ये अभ्यास स्नोबोर्डिंग कट्टरपंथियों के लिए उपयुक्त हैं। स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग सीजन के खेल के उत्कृष्ट हैं क्योंकि उनके पास स्नोबोर्डिंग के लिए बहुत सारी समानताएं हो सकती हैं। न केवल वे आपको फिटनेस के स्तर में सुधार करेंगे, वे आपको बोर्डिंग कौशल, संतुलन और समन्वय को तेज भी रखेंगे।स्नोबोर्डिंग के लिए वास्तव में आपको स्थिति में लाने के लिए अन्य महान खेलों में माउंटेन बाइकिंग, योगा और रोलर ब्लेडिंग शामिल हैं, जो सभी स्नोबोर्डिंग के समान क्वैड का उपयोग करते हैं। विंटर गियर [http://www...

सब ठीक है, इसलिए आपने फैसला किया है कि आप सीखना चाहते हैं कि कश्ती को कैसे पैडल करना है, लेकिन आपको यकीन नहीं है कि शुरू करने के लिए जगह। घटना में आप सबक लेते हैं, एक कुशल दोस्त से अध्ययन करते हैं, या इसे अपने आप से विंग करते हैं?इसका उत्तर यह है कि ये सभी विकल्प काम कर सकते हैं, और बड़ी संख्या में पैडलर्स के लिए भी। अपने आप से सीखना मुश्किल हो सकता है, और आप आराम से प्राप्त करने से पहले पुस्तक में हर गलती करेंगे, फिर भी यह निश्चित रूप से एक व्यावहारिक विकल्प है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उचित एरोबिक स्थिति में हैं, एक मामूली मात्रा में स्मार्ट और अच्छी समझदारी है, और धैर्य दिखाने के लिए तैयार हैं।एक अच्छा कयाकिंग प्रशिक्षक, हालांकि, पूरी प्रक्रिया को बहुत आसान बना सकता है-और सुरक्षित-और यह आमतौर पर पैडलिंग शॉप या व्यवसाय से एक औपचारिक प्रशिक्षक होने की आवश्यकता नहीं है।यदि आपके पास दोस्त या परिवार हैं जो अनुभवी पैडलर्स हैं, तो उन्हें कुछ अनौपचारिक निर्देश के लिए पूछने पर विचार करें। बस उन्हें बताएं कि आप अभी शुरू कर रहे हैं, और आपको प्रारंभिक कुछ भ्रमण के लिए बड़ी मात्रा में धैर्य और समझ की आवश्यकता होगी। उन लोगों के लिए जिनके पास एक पूल का उपयोग है जो पानी में कश्ती की अनुमति देता है, यह कुछ प्रारंभिक प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए एक स्मार्ट तरीका प्रदान कर सकता है, विशेष रूप से रोल यांत्रिकी को नीचे लाने में।यदि आप किसी भी अनुभवी पैडलर्स को नहीं जानते हैं, तो अपने शहर में एक क्षेत्र कश्ती क्लब में शामिल होने पर विचार करें। ये क्लब और संगठन पैडलिंग जानकारी, पर्यटन, निर्देश और नेटवर्किंग के कई रूपों के लिए महान संसाधन हो सकते हैं।आप क्लब में किसी ऐसे व्यक्ति को भी पा सकते हैं, जो एक प्रशिक्षक है या जो नौसिखिया को पैरों (और लगभग सभी अन्य क्षेत्रों) को गीला करने में मदद करने के लिए तैयार है।और फिर, कहने की जरूरत नहीं है, एक प्रमाणित कयाकिंग प्रशिक्षक प्राप्त करने का विकल्प है। व्यक्ति के फिर से शुरू, और किसी भी प्रमाणपत्र और औपचारिक प्रशिक्षण को देखने के लिए शुरू करने के लिए कहें। और इससे पहले कि आप अपनी चेकबुक को बाहर निकालें, पानी पर अपने परिप्रेक्ष्य प्रशिक्षक को देखने के लिए कहें। क्या वह अपने कश्ती को संभालते समय कुशल और आश्वस्त लगती है? क्या उनके उपकरण अच्छी तरह से बनाए हुए हैं? क्या वे समझाते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और बस वे इसे बाहर क्यों ले जा रहे हैं?सबसे अधिक, तो यह व्यक्ति वास्तव में कैसे चलता है? क्या वे धैर्यवान और स्वीकार्य लगते हैं? क्या वे आपके सवालों का जवाब जल्दी से आत्मविश्वास के लिए पर्याप्त कारण देते हैं? क्या यह कोई है जो आपको सुरक्षित महसूस कराता है? एक अच्छे तालमेल के साथ, अंत में, किसी भी निर्देश, पैडलिंग या अन्य जगहों पर सबसे अधिक खोज करना बेहद मुश्किल है।खत्म होने में, कश्ती के लिए वास्तव में यह सीखने का सबसे अच्छा तरीका है। इस घटना में कि आप अपने आप से सीखने में सहज महसूस करते हैं, अब इसे करें। बस कुछ समय निवेश करना सुनिश्चित करें और हमेशा स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में सोचें। यदि आप एक प्रशिक्षक का विकल्प चुनते हैं, तो बुद्धिमानी से चुनने के लिए समय निकालें, और प्रशिक्षण डॉलर के लिए सबसे अधिक प्राप्त करें।...