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कश्ती सीखना

Darrick Pullara द्वारा मार्च 7, 2023 को पोस्ट किया गया
सब ठीक है, इसलिए आपने फैसला किया है कि आप सीखना चाहते हैं कि कश्ती को कैसे पैडल करना है, लेकिन आपको यकीन नहीं है कि शुरू करने के लिए जगह। घटना में आप सबक लेते हैं, एक कुशल दोस्त से अध्ययन करते हैं, या इसे अपने आप से विंग करते हैं?इसका उत्तर यह है कि ये सभी विकल्प काम कर सकते हैं, और बड़ी संख्या में पैडलर्स के लिए भी। अपने आप से सीखना मुश्किल हो सकता है, और आप आराम से प्राप्त करने से पहले पुस्तक में हर गलती करेंगे, फिर भी यह निश्चित रूप से एक व्यावहारिक विकल्प है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उचित एरोबिक स्थिति में हैं, एक मामूली मात्रा में स्मार्ट और अच्छी समझदारी है, और धैर्य दिखाने के लिए तैयार हैं।एक अच्छा कयाकिंग प्रशिक्षक, हालांकि, पूरी प्रक्रिया को बहुत आसान बना सकता है-और सुरक्षित-और यह आमतौर पर पैडलिंग शॉप या व्यवसाय से एक औपचारिक प्रशिक्षक होने की आवश्यकता नहीं है।यदि आपके पास दोस्त या परिवार हैं जो अनुभवी पैडलर्स हैं, तो उन्हें कुछ अनौपचारिक निर्देश के लिए पूछने पर विचार करें। बस उन्हें बताएं कि आप अभी शुरू कर रहे हैं, और आपको प्रारंभिक कुछ भ्रमण के लिए बड़ी मात्रा में धैर्य और समझ की आवश्यकता होगी। उन लोगों के लिए जिनके पास एक पूल का उपयोग है जो पानी में कश्ती की अनुमति देता है, यह कुछ प्रारंभिक प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए एक स्मार्ट तरीका प्रदान कर सकता है, विशेष रूप से रोल यांत्रिकी को नीचे लाने में।यदि आप किसी भी अनुभवी पैडलर्स को नहीं जानते हैं, तो अपने शहर में एक क्षेत्र कश्ती क्लब में शामिल होने पर विचार करें। ये क्लब और संगठन पैडलिंग जानकारी, पर्यटन, निर्देश और नेटवर्किंग के कई रूपों के लिए महान संसाधन हो सकते हैं।आप क्लब में किसी ऐसे व्यक्ति को भी पा सकते हैं, जो एक प्रशिक्षक है या जो नौसिखिया को पैरों (और लगभग सभी अन्य क्षेत्रों) को गीला करने में मदद करने के लिए तैयार है।और फिर, कहने की जरूरत नहीं है, एक प्रमाणित कयाकिंग प्रशिक्षक प्राप्त करने का विकल्प है। व्यक्ति के फिर से शुरू, और किसी भी प्रमाणपत्र और औपचारिक प्रशिक्षण को देखने के लिए शुरू करने के लिए कहें। और इससे पहले कि आप अपनी चेकबुक को बाहर निकालें, पानी पर अपने परिप्रेक्ष्य प्रशिक्षक को देखने के लिए कहें। क्या वह अपने कश्ती को संभालते समय कुशल और आश्वस्त लगती है? क्या उनके उपकरण अच्छी तरह से बनाए हुए हैं? क्या वे समझाते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और बस वे इसे बाहर क्यों ले जा रहे हैं?सबसे अधिक, तो यह व्यक्ति वास्तव में कैसे चलता है? क्या वे धैर्यवान और स्वीकार्य लगते हैं? क्या वे आपके सवालों का जवाब जल्दी से आत्मविश्वास के लिए पर्याप्त कारण देते हैं? क्या यह कोई है जो आपको सुरक्षित महसूस कराता है? एक अच्छे तालमेल के साथ, अंत में, किसी भी निर्देश, पैडलिंग या अन्य जगहों पर सबसे अधिक खोज करना बेहद मुश्किल है।खत्म होने में, कश्ती के लिए वास्तव में यह सीखने का सबसे अच्छा तरीका है। इस घटना में कि आप अपने आप से सीखने में सहज महसूस करते हैं, अब इसे करें। बस कुछ समय निवेश करना सुनिश्चित करें और हमेशा स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में सोचें। यदि आप एक प्रशिक्षक का विकल्प चुनते हैं, तो बुद्धिमानी से चुनने के लिए समय निकालें, और प्रशिक्षण डॉलर के लिए सबसे अधिक प्राप्त करें।...

एक अच्छा लंबी पैदल यात्रा ट्रेल का चयन

Darrick Pullara द्वारा जुलाई 5, 2022 को पोस्ट किया गया
आपके द्वारा तय किए गए निशान का प्रकार और स्थित क्षेत्र लंबी पैदल यात्रा के अनुभव से प्राप्त आनंद को निर्धारित करने में पर्याप्त भूमिका निभा सकता है। अपने स्वयं के अगले बढ़ोतरी पर बाहर जाने से पहले, निम्नलिखित मानदंडों के अनुरूप निशान को मापें।अपने उद्देश्यों को परिभाषित करें: अपनी नियोजित गतिविधियों के अनुसार एक निशान पर निर्णय लें। वन्यजीवों की तस्वीर लगाने की उम्मीद करने वाले हाइकर्स को एक शांत, एकांत पगडंडी चाहिए जो थोड़ा पैर-यातायात को देखता है। आसान इलाके पर लघु ट्रेल्स बच्चों के साथ लंबी पैदल यात्रा के लिए बेहतर हैं। अच्छे और बुरे के मील के साथ एक निशान शारीरिक कंडीशनिंग के लिए आदर्श होगा।अपने अनुभव की डिग्री पर विचार करें: यदि आप अकेले बढ़ने की संभावना रखते हैं, तो किसी के अनुभव और शारीरिक क्षमताओं का वास्तविक मूल्यांकन करें। क्या आप वर्तमान में कौन फिट हैं या आपका शारीरिक व्यायाम सीमित है? क्या कम्पास और मैप के साथ नेविगेट करना संभव है? उन लोगों के लिए जिनके पास एक सेलुलर फोन है, इस पर जाएं। हालांकि, यह महसूस करें कि यह निशान पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है और जब कुछ गलत हो जाता है, तो आपको पता होना चाहिए कि कैसे आगे बढ़ना है। यदि आपके पास बहुत अनुभव नहीं है, तो अकेले बढ़ोतरी न करें।यदि आप एक संगठन के साथ लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो न्यूनतम मात्रा में क्षमता और अनुभव के साथ उन पर समर्पित ट्रेल्स का चयन करें। माउंट बुएना विस्टा के शिखर तक पहुंचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप उन साथियों के साथ बढ़ोतरी करते हैं जो बहुत अच्छे तक पहुंच सकते हैं। नौसिखियों को आसान इलाके पर कम ट्रेल्स शुरू करना चाहिए जब तक कि वे नेविगेशन के साथ अधिक सहज न हों और एक बैकपैक ले जाएं।दूरी और समय के लिए खाता: आप पर्याप्त समय को कम कर सकते हैं आपको एक वृद्धि पूरी करनी चाहिए। यह एक अच्छी तरह से नियोजित 3-घंटे की बढ़ोतरी को 6-घंटे की आयु में बदल सकता है। एक उत्कृष्ट दिशानिर्देश एक पूर्ण भार ले जाने पर मध्यम इलाके पर प्रत्येक दिन 5-10 मील की दूरी पर अनुमान लगाना है। सपाट इलाके पर, आप लगभग आधे घंटे में एक मील को कवर करेंगे। प्रत्येक और प्रत्येक 1,000 फीट के लिए आपको ऊंचाई पर मिलता है एक और घंटा जोड़ें। प्रत्येक 1,000 फीट के लिए आप ऊंचाई में खो जाते हैं, आधे घंटे जोड़ते हैं। प्रत्येक और हर घंटे के लिए 5 मिनट के आराम में तत्व हाइक और समझते हैं कि मल्टी-डे ट्रिप में प्रत्येक 4-6 दिनों के लिए एक पूर्ण आराम दिन शामिल होगा।स्थान मामले: जिस निशान पर आप तय करते हैं, उसमें अन्य ट्रेल्स या वैकल्पिक मार्गों के लिए पर्याप्त लिंक होना चाहिए, जब आप एक सेक्शन को बंद या मेडिकल इमरजेंसी की स्थिति में देखते हैं। यदि आप एक बहु-दिवसीय यात्रा पर जा रहे हैं, तो निश्चित करें कि यदि आवश्यक हो तो पानी, शिविरों और स्थानों के लिए निकटता के भीतर निशान आता है। हाइक ट्रेल्स (हालांकि अच्छी तरह से चिह्नित) में एक नक्शा नहीं है।मौसम में कारक: मौसम उपलब्ध दिन के उजाले के घंटों को प्रभावित करते हैं और एक निशान पर पैटर्न का उपयोग करते हैं। पर्यावरण के पूर्वानुमान की जाँच करें। कुछ पैटर्न (अचानक तूफान, उदाहरण के लिए) कुछ मौसमों के अधिक विशिष्ट होते हैं। उन चर पर विचार करना न भूलें जो तत्वों को प्रभावित कर सकते हैं जैसे कि रास्ते में ऊंचाई में परिवर्तन।...

व्हाइटवाटर राफ्टिंग रैपिड्स की तुलना में मजबूत बांड बनाता है

Darrick Pullara द्वारा मार्च 27, 2022 को पोस्ट किया गया
भंवर, पानी में वृद्धि के माध्यम से नाव के भौंह को स्लाइस करने की कल्पना करें; झागदार तरंगों पर धूप की रोशनी, छोटे इंद्रधनुषों को बनाते हुए; शिल्प का अचानक लर्च, क्योंकि बढ़ती लहरें अचानक दिशा बदल देती हैं। एड्रेनालिन पंप कर रहा है, सभी इंद्रियां सतर्क हैं, प्रकृति के साथ ओवरटाइम काम करने के लिए एक रोमांच को आप कभी नहीं भूल सकते हैं। यह बहुत से लोगों को लगता है कि एक बेड़ा यात्रा में प्रवेश होता है, लेकिन बहुत कुछ चल रहा है। एक और राफ्टर्स के लिए आपका संदर्भ एक मैचलेस एडवेंचर बनाता है जिसे नहीं भुलाया जाता है।नाइट सर्जिंग रिवर को देखें और ड्रामाआपके एडवेंचर टूर को एक क़ीमती घटना बनाने के लिए पानी की तुलना में एक बहुत महत्वपूर्ण कारक बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। यह अन्य लोग हैं। कुछ आप साथ लाते हैं, जैसे परिवार, दोस्त या समूह (स्काउट टुकड़ी की तरह)। ऐसा लगता है कि आप एक दूसरे को पहले से ही जानते हैं, हालांकि नदी को आवंटित समय हमेशा के लिए बदल देता है कि आप कैसे वापस संबंधित होंगे। यह वाइल्डरनेस एडवेंचर से असली पे-ऑफ है। अन्य राफ्टर्स के साथ गाइड भी पूर्ण कुल अनुभव में आवश्यक भूमिका निभाते हैं।एक बस या शायद एक ट्रेन के लिए जाने के विपरीत, लक्ष्य गंतव्य पर पहुंचने के लिए नहीं है। इसके बजाय, वहाँ सब मज़ा है। तो कोई जल्दी नहीं है। हर कोई नावों को स्थानांतरित करने में अपनी भूमिका निभाता है, और नदी उन पर क्या फेंकता है, इस बात से प्रतिक्रिया करता है। प्रत्येक व्यक्ति को एक दूसरे पर टीमवर्क और निर्भरता की अपनी भावना विकसित करनी चाहिए। साझा करने के कारण भावनात्मक उत्साह बहुत अधिक है। शारीरिक चुनौतियों का सामना करना एक साथ कुछ ही घंटों में, एक दूसरे में विश्वास और आत्मविश्वास पैदा करता है।उन यादों को बनाएं जो फीका नहीं करतेवैज्ञानिक देख सकते हैं कि एक भावनात्मक अनुभव की तीव्रता स्थायी रूप से बदल जाती है कि कोई व्यक्ति इसे कैसे याद करता है। भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए अनुभव रोजमर्रा की तुलना में दिमाग में अलग -अलग दायर किए जाते हैं। बाद में, वे ज्वलंत विवरण के साथ याद करते हैं, समय बीतने के साथ स्पष्टता खोए बिना। घटना के एक अच्छे छोटे क्षेत्र को याद करने से अनुभव के पूरे बल को वापस लाया जाता है। यही कारण है कि उन्हें "फ्लैशबुल यादें" कहा जाता है।जब लोग इस तरह के शक्तिशाली अनुभवों से एक साथ आगे बढ़ते हैं, तो वे एक दूसरे के साथ नए तरीकों से संबंधित होते हैं। यह निश्चित रूप से उनके दिन, दिन-आउट दिनचर्या से एक कदम है। यह स्पष्ट रूप से एक प्रमुख कारण है कि वाइटवॉटर राफ्टिंग की तरह एक जंगल साहसिक व्यक्तियों के लिए अधिक करता है जो एक आकस्मिक छुट्टी की तुलना में यात्रा करते हैं। वे प्रकृति और एक दूसरे से संबंधित होने के लिए नए तरीके विकसित करते हैं। राफ्टर्स मुझे बताते हैं कि उन्होंने यात्रा और सेलुलर फोन से दूर जाने के लिए यात्रा की व्यवस्था की। लेकिन वे यह जानकर बहुत खुश हैं कि नदी उनके लिए तनावपूर्ण होने के लिए बहुत अधिक टॉनिक हो सकती है।यहां तक ​​कि अगर वे घर वापस जाते हैं, तो संबंधित प्रभाव के उन नव-जुर्माना साधन सिर्फ कैसे लोग एक दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं। अरकंसास नदी पर सबसे पुरानी व्हाइटवॉटर राफ्टिंग कंपनी के बीच चार कोनों के लिए मालिक के रूप में, मैंने बाहरी साहसिक कार्य पर बड़ी संख्या में लोगों को लिया है। अपवाद के बिना, वे उन तकनीकों के साथ दिए गए अनुभव की खोज करते हैं जिनकी उन्हें उम्मीद नहीं थी। मुझे अक्सर बताया जाता है कि व्हाइटवॉटर राफ्टिंग के दौरान उन्होंने जो अनुभव किया, वह इन छुट्टी का मुख्य आकर्षण था। "हमने बाकी के आकर्षणों का दौरा किया, हमने सभी जगहें देखीं। कुछ भी करीब नहीं आता है!"अपने जूते से कदमयात्रा समाप्त होने के बाद रफ़र को जो लाभ प्राप्त होते हैं वे बंद नहीं होते हैं। हम सभी ने किसी और के जूते में एक मील चलने के बारे में वाक्यांश सुना है। यह ताजा जागरूकता के साथ दूसरों के अनुभवों को समझने में मदद करता है। लेकिन मेरा मानना ​​है कि अधिक से अधिक मूल्य अपने आप को बेहतर समझने में आएगा। किसी और के जूते में कदम रखने के लिए, आपको अस्थायी रूप से अपने से बाहर आने की जरूरत है। यह बहुत सारी आदतों और परिचित मान्यताओं को तोड़ता है। जब आप अपने व्यक्तिगत जूते पर वापस जाते हैं, तो आप अपने दैनिक जीवन के पहलुओं को देख सकते हैं जिन्हें आप आमतौर पर अनदेखा करते हैं क्योंकि वे बहुत अटूट हैं।एक जंगल साहसिक कार्य वास्तव में एक और जूते में एक पैदल यात्रा है। और उन व्यक्तियों ने जो साझा किया कि आपके साथ तीव्रता से भावनात्मक साहसिक कार्य बिल्कुल वैसा ही माइंड-स्ट्रेचिंग ट्रेक ले गया। यह आपके साथ लंबी अवधि के लिए रहता है।...