उपनाम: महान

हम आमतौर पर बच्चों के लिए एक महान आउटडोर मनोरंजन आइटम के रूप में ट्रम्पोलिन के बारे में सोचते हैं। दरअसल, ट्रैंपोलिन जोड़ों के लिए कोमल शेष रहते हुए लक्ष्य हृदय दरों को बनाए रखने के लिए अपनी क्षमता के माध्यम से शानदार व्यायाम प्रदान करते हैं।रिबाउंडर्स - को "मिनी ट्रम्पोलिन" के रूप में भी जाना जाता है - जो पहले से ही कई वर्षों से लोकप्रिय है, दोनों हाई -एरोबिक फिटनेस के लिए और मज़ा उछालने के लिए। रिबाउंडिंग वास्तव में इस कारण के लिए एक अनूठा व्यायाम है कि आप प्रत्येक कूद के शीर्ष के पास एक भारहीन स्थिति प्राप्त करते हैं, फिर प्रत्येक उछाल पर गुरुत्वाकर्षण के बल के साथ दो बार भूमि।रिबाउंडिंग एक व्यायाम प्रदान करता है जिसे आपकी फिटनेस के स्तर पर समायोजित किया जा सकता है, यह आपके अपने जोड़ों और पीठ पर आसान है, और आपकी सुविधा पर आपके घर में किया जाएगा। अध्ययनों से पता चलता है कि एक ट्रम्पोलिन पर रिबाउंडिंग पारंपरिक जॉगिंग की तुलना में अधिक कैलोरी जला देती है। रिबाउंडिंग जोड़ों को पुरानी थकान से बचाता है और कठिन सतहों पर व्यायाम करके वितरित किया जाता है।एक ट्रम्पोलिन पर व्यायाम करने से आपके दिल को भी मजबूत होता है और आपके संचलन में सुधार होता है। एक महान कई अन्य लाभ पहले ही दावा किए जा चुके हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए आपके लसीका प्रणाली में प्रवाह को उत्तेजित करना, दृष्टि को पुनर्जीवित करना, उम्र बढ़ने के परिणामों को धीमा करने, तनाव को कम करने और सीखने की अक्षमता और सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ बच्चों को लाभान्वित करने में सहायता करना।मिनी ट्रम्पोलिन विशेष रूप से बच्चों के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि इस पर व्यायाम करना, यह भी मजेदार है, बेहतर मानसिक प्रदर्शन में परिणाम, केनर सीखने की प्रक्रियाओं के साथ।मिनी ट्रम्पोलिन पर व्यायाम करना एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, क्योंकि यह अपर्याप्त व्यायाम के कारण अन्य दर्द के साथ गर्दन और पीठ के दर्द, सिरदर्द से आराम प्रदान करता है।...

अगली पार्टी या सामाजिक इकट्ठा करने के लिए महान स्थान खरीदना? अपनी पोंटून बोट से आगे नहीं खोजें। एक पोंटून नाव अगली छोटी पार्टी के लिए एक उत्कृष्ट सेटिंग के रूप में काम कर सकती है, या डेकोर, फूड और लाइटिंग के सही मिश्रण के साथ अंतरंग सभा, आपकी पोंटून बोट एक और पार्टी स्पॉट बनने के लिए अच्छी तरह से हो सकती है।आप अपनी पोंटून बोट के लिए सामान खरीद सकते हैं जो एक के लिए घर की सभी विलासिता के लिए संभव बनाता है जब तक आप झील के पास एक पास में डायल कर रहे हैं। आप अपने पोंटून के लिए बाड़े खरीद सकते हैं जो आपके बैठने की जगह के लिए एक और कमरा, सीट कवर और अतिरिक्त फर्नीचर बन सकते हैं जो आपकी नाव के अंदर समन्वय करते हैं और आपकी पोंटून नाव को अपने घर के रहने वाले कमरे के रूप में आरामदायक और आमंत्रित कर सकते हैं। पोंटून नौकाओं को स्टोव और रेफ्रिजरेटर के साथ भी तैयार किया जा सकता है जो आपको तैयार होने में सक्षम बनाता है और मेहमानों के लिए भोजन परोसने में सक्षम बनाता है जैसे कि आप वास्तव में आपके घर में जा रहे थे।दिन के माध्यम से, पोंटून नावें छोटे पारिवारिक आउटिंग के लिए आदर्श हो सकती हैं। पोंटून बोट परिवार को एक क्षेत्र की झील या जलमार्ग के आसपास इत्मीनान से यात्रा पर ले जा सकता है, और एक गर्म गर्मी की दोपहर में तैराकी, धूप सेंकने, मछली पकड़ने और अन्य बाहरी मनोरंजन के लिए एक महान घरेलू स्थान बन सकता है। एक पोंटून बोट दोपहर की सैर, वास्तव में सभी उम्र के लोगों और हितों के लोगों द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त की जाती है। हर किसी को कुछ ऐसा मिलेगा जो आपकी पोंटून बोट में पानी पर एक दिन की यात्रा के दौरान उसकी रुचियां।शाम के घंटों के माध्यम से, पोंटून नौकाओं को एक क्षेत्र के जलमार्ग से उच्च वर्ग के लिए एक अद्भुत सेटिंग माना जा सकता है। पोंटून नौकाओं को काफी भव्य रूप से तैयार किया जा सकता है, और सही प्रकाश के साथ संयुक्त रूप से एक शुरुआती या देर शाम की यात्रा के लिए एक शानदार मूड बना सकता है। अपने पोंटून बोट से एक स्टाइलिश शाम की योजना बनाते समय, पेय और हल्के ऐपेटाइज़र की भी व्यवस्था करें। कई पोंटून नौकाओं में औपचारिक अवसरों के लिए खाना पकाने के लिए रेफ्रिजरेटर और स्टोव से लैस होने की क्षमता होती है, और रातों के लिए ग्रिल जब आप पानी से ग्रिल कर सकते हैं।अपने पोंटून बोट पर मनोरंजन करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि आपके घर में मनोरंजक। हालांकि, एक पोंटून बोट पर मनोरंजन करने का चयन करना, वास्तव में अपनी सभा में वातावरण का एक शानदार कारक जोड़ सकता है जो बस कहीं और नहीं पाया जा सकता है।...

लंबी पैदल यात्रा जीवन की महान खुशियों में से है। ऑक्सीजन, प्रकृति, व्यायाम और दोस्त। कुछ भी बेहतर ग्रहण करना मुश्किल है - यदि आप तैयार हैं। यदि आप ठीक से तैयार नहीं हैं, तो कुछ भी बदतर मान लेना मुश्किल है। इस घटना में कि आप शहर के चारों ओर सौ गज की दूरी पर या शायद कुछ सौ मील की दूरी पर बैककाउंट्री के साथ, अपने लंबी पैदल यात्रा के अनुभव से सबसे अधिक आनंद खोजने के लिए इन बिंदुओं का उपयोग करें।अपनी यात्रा की योजना बनाएं। अपर्याप्त योजना बनाना संभव है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में योजना बनाना कठिन है।फॉर्म में जाओ। अपने खेल से आनंद लेने के लिए अपने आप को सही स्थिति में रखें।तत्वों की जाँच करें पूर्वानुमान। आप में से कोई भी मौसम अद्वितीय अपेक्षा करता है कि एक उत्कृष्ट वृद्धि सही-अच्छी वृद्धि में बदल सकती है।सफलता के लिए पोशाक। अपने कपड़ों को परत करें और अपने जूते के बहुत निश्चित हो जाएं।आवश्यकताएं हैं। आपकी योजना इस विशेष के साथ मदद कर सकती है। केवल वही लें जो आवश्यक है और सबसे हल्के गियर को प्राप्त करना संभव है - विशेष रूप से लंबी पैदल यात्रा के लिए।योजना की तुलना में आप लंबे समय तक बाहर होने की योजना बना रहे हैं। यदि आप तीन घंटे महसूस करते हैं, तो छह की व्यवस्था करें। चार दिन, साप्ताहिक की व्यवस्था करें।सबसे खराब के लिए तैयार करें। जानिए प्रथम सहायता और सीपीआर।पानी और भोजन का उपयोग। यह राशन भोजन के लिए ठीक है, लेकिन पानी राशन नहीं है। मामले में आप प्यासे हैं, पीते हैं। यदि आप निर्जलित हैं तो निर्णय लेने के कौशल में काफी गिरावट आती है।धीमा। यदि आप व्यायाम के लिए सीमित लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो आप बहुत अच्छे हिस्से को याद कर रहे हैं। प्रकृति भर में है, विघटित है और विचार दें। आपको अक्सर पुरस्कृत किया जाएगा।एक पाल के साथ ले लो। जीवन में अधिकांश चीजों की तरह, अपने हाइकिंग जुनून को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना जिसे आप चट्टानों को महत्व देते हैं!सचमुच संयुक्त राज्य अमेरिका में बढ़ोतरी करने के लिए बड़ी संख्या में महान स्थान हैं और खेल से संबंधित अधिक जानकारी के लिए बड़ी संख्या में गुणवत्ता वाली वेबसाइटें हैं। हमारे ऑन -लाइन एजुकेशन सेंटर पर एक नज़र डालें या अपने शहर में हाइक के लिए एक क्षेत्र की लंबी पैदल यात्रा क्लब से जुड़ें - हालांकि किसी भी मामले में यह वास्तव में आपका निर्णय है और केवल एक ही आपके हाइक से सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए।...

क्या आपने वन्यजीवों या जंगली फूलों की रक्षा के लिए सहायता करने पर विचार किया है, फिर भी, आपको कोई पता नहीं है कि कैसे? या संभवतः आपको अपने पसंदीदा कैंपिंग साइट की रक्षा करने की आवश्यकता है या उस शांत छोटी धारा को किसी और के बारे में पता नहीं है? बैककाउंट्री में एक अंतर बनाना किसी के लिए भी सरल है - आपको टेड टर्नर होने की आवश्यकता नहीं है। यह मत समझो कि आप सभी अमेज़ॅन डेल्टा के लिए उड़ सकते हैं ताकि पक्षी घोंसले हो सकें या प्राचीन समुद्र तट से कच्चे तेल को खत्म करने के लिए अलेउतियन द्वीपों में ट्रेक कर सकें। लेकिन हर कोई सही मदद कर सकता है जहां वे हैं। इन 3 सरल कार्यों का पालन करें, और आप अपनी बैककाउंट्री को फिर से वापस देने के रास्ते पर होंगे और आपके पास एक गेंद होगी जो इसे बाहर ले जाएगी।पहला कदम किसी के बैककंट्री हितों की सूची लेना होगा। आपकी पसंदीदा बाहरी गतिविधि क्या है? क्या यह मछली पकड़ने, चढ़ाई, पक्षी देखना, लंबी पैदल यात्रा, शिविर, कैनोइंग, शिकार, स्कीइंग, वर्गीकृत पौधों, कयाकिंग, घुड़सवारी या एक और चीज हो सकता है? वास्तव में बहुत अच्छी तरह से जानने के लिए थोड़ी देर लें कि आपको फुटपाथ से दूर और बैककाउंट्री में क्या उत्साहित करता है। जब आपने अपने पसंदीदा आउटडोर मनोरंजन में खुद को भाग लिया है, तो आप दूसरे चरण के लिए तैयार हैं।एक बैककाउंट्री नायक होने के लिए सीखने की दिशा में दूसरा कदम थोड़ा शोध को निष्पादित करना होगा। यदि आप बढ़ोतरी करने के लिए मूल्य रखते हैं, तो शायद अमेरिकी लंबी पैदल यात्रा सोसायटी पर शोध करने में समय बिताना और इसकी कुछ परियोजनाएं आपके लिए समझदार लगती हैं। यदि बर्ड वॉचिंग आपकी चीज हो सकती है, तो बर्डलाइफ इंटरनेशनल शायद देखने लायक होगा। अनुसंधान को पूरा करने के लिए कई के लिए सबसे सरल तरीका वेब पर है। लेकिन बुक स्टोर, लाइब्रेरी या स्पोर्ट विशिष्ट संगठनों के बारे में याद रखें जैसे कि अभी उल्लेख किया गया है।जैसा कि आप अपने तथ्यों पर शोध करते हैं, अपने शहर में परियोजनाओं के लिए अपनी आँखें खुली रखें। जिस तरह से आप अपने भौगोलिक क्षेत्र को सही तरीके से बदल सकते हैं, उस पर आप चकित हो जाएंगे। जाने के लिए केवल 1 कदम।अब तक आप किसी विषय की पहचान कर चुके हैं, आप इस पर शोध कर चुके हैं और आज यह समय है जो आगे बढ़ने का समय है जो सबसे महत्वपूर्ण कदम है। मैं ऐसा करने के लिए पर्याप्त समय या प्रयास नहीं करता हूं। वास्तव में, आप दुनिया भर के संगठनों को स्वयंसेवक के लिए खोज कर सकते हैं और उन सभी के पास उन सभी परियोजनाओं की सक्रिय सूची है जो आपकी प्रतिभा का उपयोग कर सकते हैं। जिन लोगों के पास लंबी पैदल यात्रा की योजना है, उनके लिए आप अपनी यात्रा में एक छोटी परियोजना जोड़ना चाहेंगे? शायद एक पत्र आपके विधायक को लिखा जाना चाहिए या बस आप एक क्षेत्र झील किनारे के साथ कचरा पकड़ सकते हैं। बहुत कुछ हासिल किया जाना है।बैककाउंट्री में समय की मात्रा खर्च करना आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली वस्तुओं को पूरा करने के लिए मीठा निर्मित होता है, जब आप अपनी गतिविधि की रक्षा, संरक्षण और सुधार करने में मदद करते हैं। हमारे पास महान ट्रेल सिस्टम और ग्रेट रिवर और लेक सिस्टम हैं और सभी हमारे जैसे लोगों के कारण हैं, जो उन विचारों को बेहतर बनाने के लिए समय लेते हैं जिन्हें हम बहुत पसंद करते हैं। थोड़ी कार्रवाई के साथ, आप एक आँगन नायक को समाप्त कर देंगे। इस जानकारी का उपयोग करें और आप इसे 1 बार सही प्राप्त करेंगे।...

बाहर का समय वास्तव में बाहरी उत्साही के लिए एक कीमती वस्तु है - लेकिन क्या हम इस समय का सबसे अधिक उपयोग कर रहे हैं। अधिकतम बैककाउंट्री आनंद सुनिश्चित करने के लिए एक विधि आपके द्वारा प्राप्त और उपयोग किए जाने वाले उपकरण से सबसे संभावित मूल्य प्राप्त करना होगा। नीचे सूचीबद्ध आपके बैककाउंट्री गियर से सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए 5 तरीके हैं - साथ ही साथ आपका बैककाउंट्री अनुभव भी।खरीदने के लिए बहुत अच्छा गियर खरीदना संभव है। यदि आप महाद्वीपीय विभाजन पर अगले भ्रमण की योजना बनाने के लिए प्रति वर्ष खर्च करने की संभावना रखते हैं, तो 90 दिन शानदार आकार में संलग्न हैं, तीन सप्ताह की छुट्टी लें यदि यह बढ़ोतरी के लिए समय है, तो एक विमान किराया टिकट खरीदें, और इसके बाद - फिर क्यों हैं आप वर्तमान में सबसे सस्ता बैकपैक का उपयोग कर रहे हैं? एक उत्कृष्ट बैकपैक पृथ्वी पर सभी अंतर कर सकता है। यह आपके सभी बैककाउंट्री गियर से संबंधित है। चाहे आपकी जीपीएस यूनिट, स्लीपिंग बैग, रेन गियर या ड्यूल-ईंधन पोर्टेबल स्टोव, अपने हिरन के लिए सबसे धमाके पाने के लिए अच्छे उपकरण ले जाना सुनिश्चित करें। सस्ते मत खरीदो!जानें कि कैसे अपने सभी गियर का सही उपयोग करें और इसे तैनात करने का अभ्यास करें। यदि आप पूरी तरह से खो गए हैं, तो कम्पास और मैप के साथ नेविगेट करने के तरीकों की खोज करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। एक बार जब आप और साथ ही आपका जलाऊ लकड़ी गीला हो जाता है, तो यह आपके पैक में 5 साल तक ले जाने वाली भड़कने के साथ आग लेने के लिए सीखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। अपने गियर की सभी शीर्ष विशेषताओं को सीखना याद रखें। आप यह समझने में आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपका जीपीएस वास्तव में कितना उपयोगी है जब आप सीखते हैं कि बैकट्रैक सुविधा का उपयोग कैसे करें। बैकपैक के लिए सही वजन वितरण सीखने के बाद आप शक्तिशाली आभारी होंगे। सीखना याद रखें - बैककंट्री में उद्यम करने से पहले अपने घर के आसपास अभ्यास करें।अपने गियर को अपने साथ रखें और जब भी आप कर सकते हैं इसका उपयोग करें। आपका बैककाउंट्री गियर केवल बैककाउंट्री के लिए नहीं है। यह रोजमर्रा की गतिविधि में असीमित उपयोग करता है। कभी भी अपने पैक के बिना सड़क यात्रा पर न आएं। आप अधिक बार अपने दूरबीन या जीपीएस इकाई का उपयोग करने का मौका नहीं पाएंगे। जब तक आपके पास अपना गियर नहीं है, तब तक आपको इसकी आवश्यकता होगी - कभी भी विफल नहीं होता।किसी के गियर का बहुत ध्यान रखें। उम्मीद है कि आपने अनुभव से जरूरी नहीं बल्कि अपने माता -पिता से यह सीखा है। आपका गियर केवल आपकी उचित देखभाल करने जा रहा है, इसकी उचित देखभाल करें। इसके विपरीत, आपका गियर आपको नीचे करने में सक्षम बनाता है जब तक कि आप इसकी उचित देखभाल नहीं करते हैं। यह स्पष्ट रूप से रहने के लिए एक बुरी स्थिति है। अपने साहसिक कार्य का प्रयास करने से पहले हर चीज का निरीक्षण करें। अपनी वापसी पर अपने सभी गियर को साफ और ठीक से संग्रहीत करें। शायद आपके पास अपने गियर की पट्टियाँ, ईंधन, वॉटरप्रूफिंग, बैटरी और समग्र स्थिति हाल ही में चेक करें? किसी के गियर की उचित देखभाल करना आपकी बैककाउंट्री यात्रा का आनंद लेने का एक महत्वपूर्ण खंड हो सकता है।जब आप इसके साथ समाप्त हो जाते हैं, तो इसे दान करें - साथ ही अपनी कुछ ऊर्जा - एक क्षेत्र स्काउट टुकड़ी के लिए। वे हमेशा बाहरी उत्साही लोगों की मदद के लिए खोज कर रहे हैं। आप अपने पुराने भरोसेमंद गियर से यह अंतिम थोड़ा लाभ प्राप्त कर रहे हैं!बैककाउंट्री में अपने समय और प्रयास का अनुकूलन करें। सबसे सरल तरीका यह सुनिश्चित करता है कि अधिकतम आउटडोर आनंद आपके अपने गियर से सबसे संभव मूल्य प्राप्त करना होगा। इन 5 तरीके आपको अपने बैककाउंट्री गियर से सबसे अधिक प्राप्त करने में दिखाते हैं - साथ ही साथ आपके बैककाउंट्री अनुभव। इस जानकारी का उपयोग करें और आप इसे 1 बार सही प्राप्त करेंगे।...