उपनाम: उपयुक्तता

यदि आप वास्तव में पहाड़ियों पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। वजन प्रशिक्षण, बहुमुखी प्रतिभा और एरोबिक अभ्यास सभी आपको प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेंगे। किसी भी खेल की तरह, वेट ट्रेनिंग आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिन्हें आपको आपके प्रयास से सबसे अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको शरीर की मुख्य शक्ति और लचीलेपन में सुधार करेगा। इन अभ्यासों में शामिल हैं, लेग प्रेस, सीट की हुई पंक्ति, पुल डाउन, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन, बछड़ा उठता है और पेट अभ्यास शामिल हैं। वे सभी अभ्यास हैं जो आपको समग्र शक्ति में सुधार करेंगे, जो आपको पहाड़ी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।जाहिर है, हृदय की ताकत स्नोबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए चाहे आप स्नोबोर्डिंग ऑफ सीजन पर स्थिति को बनाए रखना चाहते हों, या अभी आप कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेंथ में सुधार करना चाहते हैं, ये अभ्यास स्नोबोर्डिंग कट्टरपंथियों के लिए उपयुक्त हैं। स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग सीजन के खेल के उत्कृष्ट हैं क्योंकि उनके पास स्नोबोर्डिंग के लिए बहुत सारी समानताएं हो सकती हैं। न केवल वे आपको फिटनेस के स्तर में सुधार करेंगे, वे आपको बोर्डिंग कौशल, संतुलन और समन्वय को तेज भी रखेंगे।स्नोबोर्डिंग के लिए वास्तव में आपको स्थिति में लाने के लिए अन्य महान खेलों में माउंटेन बाइकिंग, योगा और रोलर ब्लेडिंग शामिल हैं, जो सभी स्नोबोर्डिंग के समान क्वैड का उपयोग करते हैं। विंटर गियर [http://www...

हम आमतौर पर बच्चों के लिए एक महान आउटडोर मनोरंजन आइटम के रूप में ट्रम्पोलिन के बारे में सोचते हैं। दरअसल, ट्रैंपोलिन जोड़ों के लिए कोमल शेष रहते हुए लक्ष्य हृदय दरों को बनाए रखने के लिए अपनी क्षमता के माध्यम से शानदार व्यायाम प्रदान करते हैं।रिबाउंडर्स - को "मिनी ट्रम्पोलिन" के रूप में भी जाना जाता है - जो पहले से ही कई वर्षों से लोकप्रिय है, दोनों हाई -एरोबिक फिटनेस के लिए और मज़ा उछालने के लिए। रिबाउंडिंग वास्तव में इस कारण के लिए एक अनूठा व्यायाम है कि आप प्रत्येक कूद के शीर्ष के पास एक भारहीन स्थिति प्राप्त करते हैं, फिर प्रत्येक उछाल पर गुरुत्वाकर्षण के बल के साथ दो बार भूमि।रिबाउंडिंग एक व्यायाम प्रदान करता है जिसे आपकी फिटनेस के स्तर पर समायोजित किया जा सकता है, यह आपके अपने जोड़ों और पीठ पर आसान है, और आपकी सुविधा पर आपके घर में किया जाएगा। अध्ययनों से पता चलता है कि एक ट्रम्पोलिन पर रिबाउंडिंग पारंपरिक जॉगिंग की तुलना में अधिक कैलोरी जला देती है। रिबाउंडिंग जोड़ों को पुरानी थकान से बचाता है और कठिन सतहों पर व्यायाम करके वितरित किया जाता है।एक ट्रम्पोलिन पर व्यायाम करने से आपके दिल को भी मजबूत होता है और आपके संचलन में सुधार होता है। एक महान कई अन्य लाभ पहले ही दावा किए जा चुके हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए आपके लसीका प्रणाली में प्रवाह को उत्तेजित करना, दृष्टि को पुनर्जीवित करना, उम्र बढ़ने के परिणामों को धीमा करने, तनाव को कम करने और सीखने की अक्षमता और सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ बच्चों को लाभान्वित करने में सहायता करना।मिनी ट्रम्पोलिन विशेष रूप से बच्चों के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि इस पर व्यायाम करना, यह भी मजेदार है, बेहतर मानसिक प्रदर्शन में परिणाम, केनर सीखने की प्रक्रियाओं के साथ।मिनी ट्रम्पोलिन पर व्यायाम करना एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, क्योंकि यह अपर्याप्त व्यायाम के कारण अन्य दर्द के साथ गर्दन और पीठ के दर्द, सिरदर्द से आराम प्रदान करता है।...