鬼ごっこ: 向上
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最適なスノーボード フィットネスのためのトレーニング
投稿日: 2月 25, 2025、投稿者:
Darrick Pullara
実際に丘で優れている場合は、単に多くの練習以上のものが必要になります。 ウェイトトレーニング、汎用性、有酸素運動はすべて、パフォーマンスを改善するのに役立ちます。 他のスポーツと同様に、ウェイトトレーニングは、あなたが努力を最大限に活用するために必要な筋肉を構築するのに役立ちます。 スノーボードに最適なエクササイズは、体のコアの強さと柔軟性を向上させます。 これらのエクササイズには、レッグプレス、着席列、プルダウン、レッグカール、レッグエクステンション、子牛の昇給、腹のエクササイズが含まれます。 それらはすべて、あなたが全体的な強さを改善するエクササイズであり、丘をよりコントロールするのに役立ちます。 明らかに、心血管強度はスノーボードの重要な部分であるため、スノーボードのオフシーズンを条件に保持したい場合でも、心血管の強さを改善したい場合でも、これらのエクササイズはスノーボードの狂信者に適しています 。 スケートボードとサーフィンは、スノーボードと非常に多くの類似点を持っている可能性があるため、シーズン外のスポーツに優れています。 彼らがあなたがフィットネスのレベルを改善するだけでなく、彼らはあなたが搭乗スキル、バランス、調整を鋭く保ち続けるでしょう。 スノーボードの条件に真に登場する他の素晴らしいスポーツには、マウンテンバイク、ヨガ、ローラーブレードなどがあります。これらはすべて、スノーボードと同じクワッドを使用しています。 Winter Gear [http://www...
リラクゼーションについて大騒ぎする理由
投稿日: 5月 23, 2023、投稿者:
Darrick Pullara
多くのライディングレッスンを受けたことがあるなら、「リラクゼーション」という用語を聞いたことがあると確信しています。 アトランタの離婚弁護士の主要なインストラクターの語彙になるようです。 なぜあなたは、なぜそんなに多くの教師、トレーナー、トップライダーがそれに非常に重要なのか疑問に思ったのでしょうか? 時々、彼らは他の時に馬のリラクゼーションについて議論していることがあります。 これについての事実は、馬に乗っていることの世話をしています。 この議論でさらに先に進む前に人々が認識しなければならないことは、馬に乗ることと馬を働くことの違いがあるということです。 私たちが単にトレイルライドに出かけたり、馬に乗った美しい一日の恩恵を受けるためだけにリングを利用していたなら、私たちは乗っています。 しかし、私たちが競争を通してあなたの道を見つけて、選んだディシプリン内の別の成果に進み、最後のレッスンで学んだことを練習しようとしているなら、私たちは馬を働いてきました。 私たちが単に乗っているときはいつでも、馬内の特定の結果の結果をもたらすために具体的に何もしていません。 しかし、私たちの馬を働くとき、私たちは真の目的を持っています。その目的は、体系的で馬の身体的および精神的状態を効果的に改善することです。 私たちの馬が緊張しているとき、ムールズ、腱、靭帯、および関節は、それらが必要なので、これらのすべてのアクションで流動的になることはできません。 私たちは進歩と改善を試みてきたので、私たちはその能力の最高の状態を実行する立場で馬を必要としています。 私たちの馬がこれを実現しようとしている間にリラックスしていない場合、私たちが探していたタイプの進歩を真に実現する解決策は絶対にありません。 私たち全員が望ましい結果を達成することが不可能であることを保証するだけでなく、怪我をすることができる馬をより受け入れやすくします。 馬が緊張すると、彼らの動きはsuddonになり、突然になります。 これにより、彼らが難しい、または珍しいことを達成するように頼むことなく、苦労せずに何かに負担をかけたり引いたりすることになります。 彼らは大きな動物であるという事実にもかかわらず、彼らは非常に断片的な方法で多くの方法であります。 コントロールを支配し、いつ回避または移動するか、どのように移動するか、どのソリューションを見たり曲げたりするなどを伝え始めたときはいつでも、私たちは正しい方がいいですか、または怪我から身を守ることに関してそれらを不利な立場に置いてください 。 より刺激的になればなるほど、作業中に彼らが自分自身の世話をすることを可能にすることがより簡単に保つことができます。 そのリラクゼーションにより、彼らは彼らの動きの中で流動的な状態を保つことができます。 怪我を避けたい場合は、それは慎重です。 リラクゼーションは、馬のメンタリーを理解し、私たちが彼らに達成したいことを理解し、受け入れる立場に保ちます。 彼らが怪我からの自己保存を心配していないとき、彼らは周りに協力する立場でより良いです。 彼らは私たちを信頼する能力を持っている必要があります。 私たちがそれらを働かせようとするたびに、私たちは神経質で、興奮し、イライラした馬を手に入れることになった場合、何かが間違っています。 もしそうなら、彼らは私たちを信頼する非常に困難な時間を持っています。 彼らは習慣の生き物であり、素晴らしい思い出もあります。 最終的な時間が私たち全員にとってだったかもしれないので、彼らにとって素晴らしい経験を提供することを彼らが私たちに信頼する限り。 彼らは私たちが以前よりもむしろそれを獲得したときはいつでも私たちを信頼します。 もし私たちが正しく物事をしているなら、私たちが働くたびに、私たちの馬は最終時間よりも良くなるはずです。 私たちは以前の仕事に基づいています。 各ワークアウトは、別のトレーニングブロックのためにビルディングブロックを置きます。 言うまでもなく、私たちがそもそもリラクゼーションを持っていない場合、人々が進歩を遂げる可能性が非常に低いでしょう。 Tweは一緒に行きます。 それらを分離することはできません。 さあ、ライダーのので私たちのことを考えてください。 もし私たちが緊張していて、緊張し、心配していて、何でも、それが私たちの馬にまっすぐ移動します。 あなたが何かを心配していて、それを揺さぶるのに苦労している場合、その日は乗るのではなく突進する方が簡単かもしれません。 それについて現実的であること。 馬を動揺させた場合に、現在どのように進歩しているのでしょうか。 今、私は馬を物と一緒に逃げたり、台無しにしたり、単に簡単な方法をとったりすることについて議論していません。 あなたが本当にあなたがあなたの馬に緊張を引き起こすために何もしていないと本当に感じている場合、他の良い意見を得てください。 私たちの多くは、自己批評に習熟することはありません。 誰も、私たちのホイールを何もせずに回転させることに時間や魅力を得ることができません。 あなたが進歩していないなら、何かが間違っています。 最近の馬に沿って作成するために必要な期間、お金、努力により、あなたとあなたの馬はそれを正しく達成し、進歩を遂げるに値します。 必要なアシストをお願いします。 おそらく、私が何度も何度も見ている最も一般的なことは、実際に乗る子供を含む親であることです。 彼らは子供が増えることを可能にするものを喜んで達成しますが、単に自分自身に金額を費やすことを正当化することはできません。 彼らは子供のためにどのような例を挙げていますか? 間違いがどこにも行かない後、間違いを犯していることをひらめきにしても大丈夫だと言うもの。 このように一度考えてみると、おそらくそれについて肯定的なことをすることができます。 彼らは例からはるかによく学ぶことを忘れないでください。 だから、リラックスは、選ばれたディシプリンが何であれ、馬とライダーの両方にとって本当に慎重な要素であることがわかります。 すべてのトップトレーナーとライダーは、経験から最大限の協力、肯定的なパフォーマンス結果を得ることがどれほど難しいかを知っているため、それを大切にしていないため、それを大切にしています。 これは単に新鮮な概念ではありません。 それは本当に何世紀にもわたって渡された馬の訓練の訓練の終わりの余地のないセクションであったものです。 私たちの前に行った多くの人が、この特定のトレーニングの側面で非常に多くの強調を置いているとき、なぜそれがそれほど重要ではないと感じる人がいるのでしょうか。 私たちのほとんどは、ハンター/ジャンパー、馬場馬術、バレルレーサー、ローパーなどの馬とライダーの両方でリラクゼーションが必要です。それは私たちが他のすべてを作成できる基盤です。 しっかりとした安定した基礎があれば、時間の試練に耐えることはできません。 あなたの仕事と同様に、会社の正しい基盤に基づいて構築することで、顕著な幸せでリラックスした馬で着実な成長と進歩を示すことができます。...
カイトサーフィンの方法
投稿日: 7月 27, 2022、投稿者:
Darrick Pullara
あなたはすでにカイトサーフィンのバグに噛まれています。最初の電流に行くのを待つことはできません。 風の突風のたびに、上部から高く上昇し、着陸するときに各波を壊します。 Kitesurfingのスポーツにリンクされているスリルには、多くの健常なスリルを求める人が世界中のビーチに群がり、帆を作り、海面上を飛びます。 | - |しかし、水に足を設定する前に、カイトサーフの方法を学ぶ必要があります。サーフィンをしたり、帆をサーフィンしたりした人のために、ボードを操作する方法を正確に理解するために瞬時に利点がありますが、足をカイトサーフィンすると動きます 少しだけでなく、腕と手だけでなく、カイトの唯一のものであり、足がボードに取り付けられています。 | - |ほとんどのルーキーカイトサーファーは、カイトが突風によって距離とさまざまな速度を計算するのに苦労しているため、事故があります。 指導と実践を通してカイトサーフする方法を理解することは、間違いなく、心を込めたアクションと重力に逆らうジャンプを学び、実行する最も簡単な方法です。 | - |他のスポーツと同様に、あなたが固執する必要がある安全上の注意事項を見つけることができます。 | - |あなたは素晴らしいスイマーであるべきです。 水泳には、カイトがあなたから飛ぶとき、あなたはハンドルに従って泳ぐか、再び海岸に泳ぐ必要があるかもしれません。 自分のボードで何の長さをしたかに応じて、それは本当に簡単な作業ではありません。 | - |プロのインストラクターによってカードまたは評価される可能性があります。 これは、水からの時間と労力に適したリスクと条件を理解するのに役立ちます。 友達を昼間はしないでください、それは悲惨なことを証明するかもしれません。 | - |ヘルメットを着用する必要があります。 自転車法のように、彼らはいくつかの国で奨励され、他の国では必須です。 あなたの心はあなたの体の最も繊細なセクションかもしれません。あなたが高速の速度で海に衝突したり、頭の外傷に苦しむ可能性が無効になる可能性がある岩に出くわした場合。 | - |現在の気象条件をご覧ください。 強風の要素と結果、そして熱心なカイトサーファーに大混乱をもたらすことができることを理解することが非常に重要です。 | - |他のガイドラインは、途中で慣れることになりますが、それにもかかわらず、あなたとあなたの周りの個人があなたが立ち上げても安全を維持するためには、すべてが基本に設定されています。 | - |#+#混雑した水泳エリアでカイトを立ち上げないでください# - #| - |#+#ビーチ全体にラインを配置しないでください# - #| - |#+#可能な場合は、砂からカイトを起動しないでください# - #| - |#+#彼らはビーチに再び入るので、カイトサーファーを支援する準備ができてください# - #| - |#+#水でジャンプするときは、風下ゾーン# - #| - |#+#遠く泳ぐことができない場合は、海に深く入らないようにしてください# - #| - |#+#カイトの容量を殺すときに自己レスキュー信号を使用してください# - #| - |#+#常にライフジャケットや浮力ジャケットを着てください。 # - #| - |簡単なルールに従うことで、立ち上げ中やビーチへの再入国中にあなたの周りの人々と一緒に安全に保つことができます。 | - |...