鬼ごっこ: 水

子どもであろうと大人であろうと、スポーツは怪我の際立ったチャンスをもたらします。 スポーツ医療キットで十分に在庫があり、簡単に手に入れることができる、あらゆるスポーツの一般的なバンプや打撲傷、または重大な負傷の即時治療を装備してください。 | - |他の医療キットと同様に、常に使い捨て手袋、さまざまなサイズの柔軟な包帯、ガーゼパッド、医療テープ、防腐剤軟膏、ハサミ、ピンセットが含まれます。 また、スポーツ医療キットの場合は、柔らかいガーゼ包帯、深刻なカットのための2インチの幅の包帯、インスタントコールドパック、鎮痛剤を必ず含めてください。 | - |このキットは間違いなく海外で使用され、水が利用できない可能性があることを理解してください。 水が欲しくないワイプと鎮痛剤を探してください。 たとえば、店には水なしで溶ける鎮痛剤が搭載されています。 | - |Sport Medical Kitは、薬物の供給から組み立てたり、オンラインで購入したりできます。 ただし、パッケージ化された医療キットには、使用される活動のすべての必需品が含まれていない場合があります。 水泳の怪我は、ラグビーの怪我と同じではない可能性があります。 ジョイントブレース、日焼け止め、日焼け止めのリップクリーム、昆虫忌避剤、日焼けのためのアロエベラローション、暑い日のための霧のボトル、または脱水のためのスポーツドリンクなどを含めることを考えてください。 アクティビティが高い接触の場合は、断熱容器内に複数のアイスパックを梱包します。 | - |また、キットのコンテンツのリストを保持して、その必需品を使用して常に十分に在庫があることを確認してください。 携帯電話を持参してください。救急車を呼び出す必要があります。 | - |スポーツでは、あなたの体は鼓動を必要とします。 スポーツ医療用品を耐久性があり、水密で携帯用容器に保管してください。 断熱されたランチボックス、タッパーウェアコンテナ、またはプラスチックのタックルボックスはすべて、怪我、雨、輝きに役立つように、完璧なスポーツ医療キット容器を作ります。 | - |...

サーフィンを始めるときに最初に必要なのは、本当にサーフボードです。 初心者の場合は、ショートボードを介して操作する方がはるかに簡単であるため、ロングボードで始めることが提案されています。 ビーチで練習することが可能です：| - |＃+＃ボードを砂の上に置きます。 ＃ - ＃| - |＃+＃ボード上に置きます。 ＃ - ＃| - |＃+＃ジャンプして、あなたの前に腕を押し出し、足をボードに戻します。 他の人を見ながら、足が1つになる必要があります。 これをすべて1つのクイックモーションで行う必要があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたがそれを理解するまで、これを頻繁に続けてください。 ＃ - ＃| - |それは実際の作業が始まるとパドリングです。 主な要素は、肩が戻ってきて、足が一緒になっていることを確認することです。 これはまさにあなたが最初に始めたときに練習したいものです。 最終的にはそれのハングを得るでしょう。 | - |今、あなたはあなたが望んでいない波の下に到達する方法を理解する可能性があります。 | - |＃+＃あなたが来る白い水でできる限り速くパドル。 ＃ - ＃| - |＃+＃波から約5フィートのところに着いたら、ここで水の中で最高のボードを押し始めます。 ＃ - ＃| - |＃+＃次は、サーフボードの尾で足と一緒に蹴ります。 ＃ - ＃| - |＃+＃体とサーフボードと一緒に「すくい」動きを開発し、波の下に行き、別の側面を開発する努力をします。 ＃ - ＃| - |おめでとうございます、あなたはあなたの最初のダックダイビングを完了しただけです！ | - |今では、実際に砂の上ではなく波の上にあるサーフボードの上に実際に立っているすべての中で最も硬いセクション。 | - |砂の中でビーチでやっていたことすべてを覚えていますか？ それらはあなたがステップに適用したいテクニックです。 | - |サーフラインナップに出かけていて、キャッチしたい波が来る場合は、パドリングを始めてください。 波の顔の皮膚に対してボードを斜めに角度を下げなければなりません。 ボードに行きたい方向を指します。 波が拾い始めたら、操作してください！ ボードの中央で体重を夕方に試してみてください。つまり、転倒しないことを意味します。 練習を続けてください。 | - |慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、6時間以内に立ち上がって波に乗っているでしょう！ | - |...

大丈夫、あなたはカヤックをどのようにパドルするかを学びたいと決めましたが、あなたは始める場所がわかりません。 レッスンを受けたり、熟練した友人から勉強したり、自分でそれを翼にしたりした場合は？ | - |答えは、これらすべてのオプションが機能し、多数のパドラーのために機能する可能性があるということです。 自分で学ぶことは難しいかもしれません。そして、あなたはおそらくあなたが快適になる前に本のすべての間違いを犯すでしょう、それでもそれは確かに実用的な選択肢です。 あなたが合理的な有酸素状態にあることを確認し、控えめな量の賢さと良識を持ち、忍耐を示す準備ができています。 | - |ただし、優れたカヤックインストラクターは、完全なプロセスをはるかに簡単に、より安全にすることができ、一般的にパドリングショップやビジネスの正式なインストラクターである必要はありません。 | - |経験豊富なパドラーである友人や家族がいる場合は、いくつかの非公式の指導を求めることを検討してください。 始まったばかりで、最初のいくつかの遠足のために大量の忍耐と理解が必要になると伝えてください。 水中でカヤックを許可するプールを使用している人のために、これは、特にロールメカニッ​​クをダウンする際に、いくつかの初期トレーニングを得るための賢明な方法を提供するかもしれません。 | - |経験豊富なパドラーがわからない場合は、あなたの町のエリアカヤッククラブに参加することを検討してください。 これらのクラブや組織は、いくつかの形式のパドリング情報、ツアー、指導、ネットワーキングのための優れたリソースになる可能性があります。 | - |あなたはクラブで公然と講師であるか、初心者が足（そして他のほとんどすべての領域）を濡らすのを手伝う準備ができている人を見つけることさえできます。 | - |そして、言うまでもなく、認定されたカヤックインストラクターを取得するという選択があります。 その人の履歴書、および彼または彼女が持っていた認定と正式なトレーニングを見始めてください。 また、小切手帳を削除する前に、水上での視点インストラクターを見るように頼んでください。 カヤックを扱うとき、彼女または彼は熟練して自信を持っているように見えますか？ 彼らの機器は十分に維持されるようになりますか？ 彼らは彼らが何をしているのか、そしてなぜ彼らがそれを実行しているのかを説明していますか？ | - |ほとんどの場合、この人はどのように正確に遭遇しますか？ 彼らは忍耐強く親しみやすいようですか？ 彼らはあなたの質問にすぐに十分な自信の理由を返信しますか？ これはあなたを安全に感じさせる誰かですか？ 最終的には、良い関係がありませんが、パドリングや他の場所で最も指導を最もよく見つけることは非常に困難です。 | - |フィニッシュでは、カヤックにとって正確な方法を学ぶ最良の方法があなたの決定です。 自分で快適に学ぶことを感じた場合は、今すぐやってください。 必ず時間をかけて、常に健康と安全を最初に考えてください。 インストラクターを選択することを選択した場合は、時間をかけて賢明に選択し、トレーニングドルを最大限に活用してください。 | - |...

ポンツーンボートのトレーラーとそびえ立つことは、恐ろしい雑用になる必要はありません。 既知の事実の問題として、いくつかの簡単なヒントに従った場合、単に水路のより広い変動を訪れるために必要な機会を拡大したいだけでなく、ドライブからも利益を得ます。 けん引は明らかにあなたの牽引車両と一緒に始まります。 この車両をチップトップの形に保つことが非常に重要です。 通常の運転条件下では、オイルとフィルターを定期的に交換します。 必見の場合、定期的なメンテナンスが必要とするため、より頻繁にそれを達成することは安全な賭けです。 タイヤの圧力は、通常の根拠を確信するもう1つのことです。 オーバーフライドタイヤを所有することはそれほど重要なことではありませんが、タイヤが低い車を運転するのは非常に悪化しています。 チューニング、サービス、またはクーラントシステムを忘れないでください。 すべてのブレーキライトは正常に機能している必要があります。 牽引車両がうまく機能していると確信したら、トレーラー自体に進んでください。 揺れる機会を減らすために、製造業者は、トレーラーの舌の重量（ボートを含む）は完全な合計牽引パッケージの5〜7％であるとアドバイスしています。 （ボート、モーター、トレーラー、およびすべてのギア。）自分のボートとトレーラーに適切なタイダウンがあることを確認してください。 ある州で別の州に旅行している場合、さまざまな州でのタイダウンの使用に関するさまざまな規制に出くわすことができます。 彼らが州内に何をしているのか、そしてあなたが旅行しているかもしれない州の状態を知っていることを確認してください。 繰り返しになりますが、ボートをけん引するとき、安全を脇に置いておくとそれが確かに最善です。 4つのストラップは、ほぼどこでも規制を遵守するのに役立ちます。 1つのストラップを使用して弓を縛り、トランサムで2つのストラップ、ガンウェールでストラップを縛ると、優れた形になります。 可能な限り強いときに購入するように、天気に耐性のあるストラップを使用してください。 簡単なロックとリリースのバックルを備えたストラップにより、それらを締め、軽微な努力でスラックを制御できます。 ボートにカバーがなかった場合は、購入してください。 運転している場合は、ボートからほこりや破片を慎重に保持するだけではありませんが、日光からセットアップして保護するすべてのものを運ぶのに役立ちます。 あなたが見る必要がある最後のことは、あなたの座席クッションがあなたの後ろの高速道路に浮かんでいることです。 また、カバーは風の抵抗を減らし、それによって走行距離を高める可能性があります。 牽引車両が行く準備をしていると判断したら、ボートはトレーラーにしっかりと照らされているだけでなく、ライトが順調に進んでいるので、通りに出る時が来ました。 車両をけん引するときは、運転中は注意を払うことが重要です。 トレーラーを非常に快適に引っ張っても、他のドライバーは、自分の行動が自分の安全にどのような直接的な影響を与えるかを知りません。 たとえば、州間システムでは、セミトラックは文字通り通りからあなたを吹き飛ばすのに十分な風を作ることができます。 ボートとトレーラーの長さと重さが追加されているため、通常よりもゆっくりと服用するのが賢明です。 重量が追加されると、停止距離が大幅に減少するため、早めにブレーキをかけ、多くのスペースを自分に提示します。 距離は、レーンの変更を完了するために必要なスペースの量だけで、ターニング能力に影響を与えます。 そのような場合の過補償は、ターンを短すぎるか、単に合格した自動車の先頭の端を切り取るよりもはるかに優れています。 誰かがあなたを通り過ぎると、自動車をクリアしたときにライトを点滅させることは、使用する安全で丁寧な戦略かもしれません。 目的地に無事に到着したら、絶望しないでください。 ほとんどの船乗りは、何よりもこれらのボートの発売を嫌い、恐れています。 しかし、あなたがそれを考慮すると、ドライバーとして、私たちは通常、あなたができる限り水ではなく、私たちの車両を間違いなく保つのを助けるように教えられています。 心に留めておくべき主なことは、あなたが一人ではないことです。 ランプを走り回るとすぐに、あなたがいるときに不安になっている他の多くの人とおそらく一貫しているでしょう。 ほとんどの仲間の船乗りは、手を貸すことを気にしません。 ほとんどの船乗りは、朝と午後遅くにランプにヒットする傾向があるため、バックアップの開発を避けるために迅速に起動することが重要です。 目的地に着いたら、起動から立ち寄ります。 必要なアイテムを自分の車両から転送し、時間をかけて歩いてランプ自体の迅速な検査を実行します。 また、ランプに移動する前にトレーラーライトを切断することも賢明です。 最初にライトはそれほど長く続かないので、トレーラーを水に入れる前にそれらを切断することで。 電球の寿命を延ばす立場にあるかもしれません。 ローンチランプに近づく前に、ポンツーンまたはデッキボートを起動するために準備する必要があります。 ランプからよく駐車し、すべてのアイテムを自分の車両からポンツーンまたはデッキボートに移します。 ランプまで歩いて、包み込みエリアを点検します。 気付くべきいくつかの重要なことは、ランプが通りとの比較に基づいている方法と、あなたが間違いなくあなたを見せる必要があるかどうかです。 あなたが一人である場合、（水上にいる場合はこれはお勧めしません）間違いなくあなたを助けるように頼みます。 また、障害物や、自動車を駐車するときにドッキングする場所があるかどうかを探すこともできます。 ボートのランプを後退させるとき、時間を投資することであることを覚えておくことが重要です。 手をタイヤの下に移動すると、ボートが自動的に同じ方向を観察するように、車輪を回すのに役立ちます。 ボートランプは不均一になる傾向があります。 これに気付いた場合は、アプローチを数フィートにシフトして支払います。 一日が終わるたびに、タスクを逆転させるだけです。 トレーラーにボートを戻すときに覚えておくべきことは、水にあまりバックアップすることではありません。 ポンツーンのボートを使用すると、上部自動車がどれだけ前方に1/3から1/2の間にロードされます。 テールパイプの水は、牽引車両を失速させる可能性もあります。...

ハイキングは人生の素晴らしい喜びの一つです。 酸素、自然、運動、友人。 準備ができている場合は、より良いものを想定することは困難です。 適切に準備ができていない場合、悪いことを想定することは困難です。 町の周りで数百ヤードをハイキングしたり、おそらくバックカントリーの周りに数百マイルのヤードをハイキングしたりした場合、これらのポインターを使用して、ハイキング体験から最も楽しさを見つけます。 | - |＃+＃旅行を計画します。 不足していることを計画することは可能ですが、過剰な量を計画するのは難しいです。 ＃ - ＃| - |＃+＃フォームに入ります。 あなたのスポーツから喜びをとるのに最適な立場に身を置いてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃要素の予測を確認します。 あなたが期待する天気は、優れたハイキングをあまり良くないハイキングに変えることができます。 ＃ - ＃| - |＃+＃成功のためのドレス。 衣服を重ねて、履物を非常に確実にします。 ＃ - ＃| - |＃+＃要件があります。 あなたの計画はこの特定のものに役立ちます。 不可欠なものだけを取り、余裕がある最軽量のギアを手に入れることができます - 特に長いハイキングのために。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたが想像するよりも長く外出することを計画してください。 3時間を感じたら、6を手配してください。 4日間、毎週の手配。 ＃ - ＃| - |＃+＃最悪の事態に備えます。 救急とcprを知っています。 ＃ - ＃| - |＃+＃水と食品の使用。 料理を配給しても大丈夫ですが、水を配給しないでください。 のどが渇いている場合に備えて、飲んでください。 意思決定スキルは、脱水状態にある場合は劇的に低下します。 ＃ - ＃| - |＃+＃スローダウン。 あなたが運動に限定されている場合、あなたは最高の部分を逃しています。 自然は全体にあり、減速し、考慮します。 あなたは頻繁に報われるでしょう。 ＃ - ＃| - |＃+＃仲間を連れて行きます。 人生の大部分のように、あなたが大切にしている人とハイキングの情熱を共有してください！ ＃ - ＃| - |文字通り、米国でハイキングするのに多くの素晴らしい場所があり、スポーツに関する詳細については多数の質の高いウェブサイトがあります。 オンライン教育センターをご覧になるか、あなたの町のハイキングのためにエリアハイキングクラブに接続してください。ただし、いずれにせよ、それはあなたの決定であり、ハイキングから最も多くのものを得るのは1つだけです。 | - |...

あなたはすでにカイトサーフィンのバグに噛まれています。最初の電流に行くのを待つことはできません。 風の突風のたびに、上部から高く上昇し、着陸するときに各波を壊します。 Kitesurfingのスポーツにリンクされているスリルには、多くの健常なスリルを求める人が世界中のビーチに群がり、帆を作り、海面上を飛びます。 | - |しかし、水に足を設定する前に、カイトサーフの方法を学ぶ必要があります。サーフィンをしたり、帆をサーフィンしたりした人のために、ボードを操作する方法を正確に理解するために瞬時に利点がありますが、足をカイトサーフィンすると動きます 少しだけでなく、腕と手だけでなく、カイトの唯一のものであり、足がボードに取り付けられています。 | - |ほとんどのルーキーカイトサーファーは、カイトが突風によって距離とさまざまな速度を計算するのに苦労しているため、事故があります。 指導と実践を通してカイトサーフする方法を理解することは、間違いなく、心を込めたアクションと重力に逆らうジャンプを学び、実行する最も簡単な方法です。 | - |他のスポーツと同様に、あなたが固執する必要がある安全上の注意事項を見つけることができます。 | - |あなたは素晴らしいスイマーであるべきです。 水泳には、カイトがあなたから飛ぶとき、あなたはハンドルに従って泳ぐか、再び海岸に泳ぐ必要があるかもしれません。 自分のボードで何の長さをしたかに応じて、それは本当に簡単な作業ではありません。 | - |プロのインストラクターによってカードまたは評価される可能性があります。 これは、水からの時間と労力に適したリスクと条件を理解するのに役立ちます。 友達を昼間はしないでください、それは悲惨なことを証明するかもしれません。 | - |ヘルメットを着用する必要があります。 自転車法のように、彼らはいくつかの国で奨励され、他の国では必須です。 あなたの心はあなたの体の最も繊細なセクションかもしれません。あなたが高速の速度で海に衝突したり、頭の外傷に苦しむ可能性が無効になる可能性がある岩に出くわした場合。 | - |現在の気象条件をご覧ください。 強風の要素と結果、そして熱心なカイトサーファーに大混乱をもたらすことができることを理解することが非常に重要です。 | - |他のガイドラインは、途中で慣れることになりますが、それにもかかわらず、あなたとあなたの周りの個人があなたが立ち上げても安全を維持するためには、すべてが基本に設定されています。 | - |＃+＃混雑した水泳エリアでカイトを立ち上げないでください＃ - ＃| - |＃+＃ビーチ全体にラインを配置しないでください＃ - ＃| - |＃+＃可能な場合は、砂からカイトを起動しないでください＃ - ＃| - |＃+＃彼らはビーチに再び入るので、カイトサーファーを支援する準備ができてください＃ - ＃| - |＃+＃水でジャンプするときは、風下ゾーン＃ - ＃| - |＃+＃遠く泳ぐことができない場合は、海に深く入らないようにしてください＃ - ＃| - |＃+＃カイトの容量を殺すときに自己レスキュー信号を使用してください＃ - ＃| - |＃+＃常にライフジャケットや浮力ジャケットを着てください。 ＃ - ＃| - |簡単なルールに従うことで、立ち上げ中やビーチへの再入国中にあなたの周りの人々と一緒に安全に保つことができます。 | - |...