鬼ごっこ: スポーツ

実際に丘で優れている場合は、単に多くの練習以上のものが必要になります。 ウェイトトレーニング、汎用性、有酸素運動はすべて、パフォーマンスを改善するのに役立ちます。 他のスポーツと同様に、ウェイトトレーニングは、あなたが努力を最大限に活用するために必要な筋肉を構築するのに役立ちます。 スノーボードに最適なエクササイズは、体のコアの強さと柔軟性を向上させます。 これらのエクササイズには、レッグプレス、着席列、プルダウン、レッグカール、レッグエクステンション、子牛の昇給、腹のエクササイズが含まれます。 それらはすべて、あなたが全体的な強さを改善するエクササイズであり、丘をよりコントロールするのに役立ちます。 明らかに、心血管強度はスノーボードの重要な部分であるため、スノーボードのオフシーズンを条件に保持したい場合でも、心血管の強さを改善したい場合でも、これらのエクササイズはスノーボードの狂信者に適しています 。 スケートボードとサーフィンは、スノーボードと非常に多くの類似点を持っている可能性があるため、シーズン外のスポーツに優れています。 彼らがあなたがフィットネスのレベルを改善するだけでなく、彼らはあなたが搭乗スキル、バランス、調整を鋭く保ち続けるでしょう。 スノーボードの条件に真に登場する他の素晴らしいスポーツには、マウンテンバイク、ヨガ、ローラーブレードなどがあります。これらはすべて、スノーボードと同じクワッドを使用しています。 Winter Gear [http://www...

子どもであろうと大人であろうと、スポーツは怪我の際立ったチャンスをもたらします。 スポーツ医療キットで十分に在庫があり、簡単に手に入れることができる、あらゆるスポーツの一般的なバンプや打撲傷、または重大な負傷の即時治療を装備してください。 | - |他の医療キットと同様に、常に使い捨て手袋、さまざまなサイズの柔軟な包帯、ガーゼパッド、医療テープ、防腐剤軟膏、ハサミ、ピンセットが含まれます。 また、スポーツ医療キットの場合は、柔らかいガーゼ包帯、深刻なカットのための2インチの幅の包帯、インスタントコールドパック、鎮痛剤を必ず含めてください。 | - |このキットは間違いなく海外で使用され、水が利用できない可能性があることを理解してください。 水が欲しくないワイプと鎮痛剤を探してください。 たとえば、店には水なしで溶ける鎮痛剤が搭載されています。 | - |Sport Medical Kitは、薬物の供給から組み立てたり、オンラインで購入したりできます。 ただし、パッケージ化された医療キットには、使用される活動のすべての必需品が含まれていない場合があります。 水泳の怪我は、ラグビーの怪我と同じではない可能性があります。 ジョイントブレース、日焼け止め、日焼け止めのリップクリーム、昆虫忌避剤、日焼けのためのアロエベラローション、暑い日のための霧のボトル、または脱水のためのスポーツドリンクなどを含めることを考えてください。 アクティビティが高い接触の場合は、断熱容器内に複数のアイスパックを梱包します。 | - |また、キットのコンテンツのリストを保持して、その必需品を使用して常に十分に在庫があることを確認してください。 携帯電話を持参してください。救急車を呼び出す必要があります。 | - |スポーツでは、あなたの体は鼓動を必要とします。 スポーツ医療用品を耐久性があり、水密で携帯用容器に保管してください。 断熱されたランチボックス、タッパーウェアコンテナ、またはプラスチックのタックルボックスはすべて、怪我、雨、輝きに役立つように、完璧なスポーツ医療キット容器を作ります。 | - |...