鬼ごっこ: リサーチ

実際に丘で優れている場合は、単に多くの練習以上のものが必要になります。 ウェイトトレーニング、汎用性、有酸素運動はすべて、パフォーマンスを改善するのに役立ちます。 他のスポーツと同様に、ウェイトトレーニングは、あなたが努力を最大限に活用するために必要な筋肉を構築するのに役立ちます。 スノーボードに最適なエクササイズは、体のコアの強さと柔軟性を向上させます。 これらのエクササイズには、レッグプレス、着席列、プルダウン、レッグカール、レッグエクステンション、子牛の昇給、腹のエクササイズが含まれます。 それらはすべて、あなたが全体的な強さを改善するエクササイズであり、丘をよりコントロールするのに役立ちます。 明らかに、心血管強度はスノーボードの重要な部分であるため、スノーボードのオフシーズンを条件に保持したい場合でも、心血管の強さを改善したい場合でも、これらのエクササイズはスノーボードの狂信者に適しています 。 スケートボードとサーフィンは、スノーボードと非常に多くの類似点を持っている可能性があるため、シーズン外のスポーツに優れています。 彼らがあなたがフィットネスのレベルを改善するだけでなく、彼らはあなたが搭乗スキル、バランス、調整を鋭く保ち続けるでしょう。 スノーボードの条件に真に登場する他の素晴らしいスポーツには、マウンテンバイク、ヨガ、ローラーブレードなどがあります。これらはすべて、スノーボードと同じクワッドを使用しています。 Winter Gear [http://www...

スカイダイビングに行きたい場合は、始めるための最も安全な方法は、スポーツからの本質的なルールとリスクに慣れることです。 この方法を使用すると、怪我や偶発的な死亡の可能性を減らすのに役立ちます。 | - |ほとんどのスカイダイビング会社は、18歳以上の年齢制限を生み出しています。 親は、ジャンプすることが許可されているという点でドキュメントに署名することはできません。通常、規則に例外はありません。 また、可能な限り柔らかい着陸を保証できるように、重量が240ポンド未満である必要があります。 | - |スカイダイビングは実際には挑戦的なスポーツではありませんが、基本的な健康保険を維持し、パラシュートラインを引くのに十分な強さを維持する必要があります。 | - |Skydiving Schoolsのコースは約4〜6時間続き、要素が許可されている場合は1日でジャンプが完了します。 一部の学校では、これは教師の裁量次第ですが、初めて一人でジャンプすることができます。 w | - |あなたはスカイダイビングのために到着します、あなたは負けた、快適な服とジョギングシューズを着るべきです。 制限的な衣服、サンダル、または開いた靴を着用しないでください。 ゴーグルはどちらかに合うようになる限り、グラスやコンタクトを着用することもできます。 スカイダイビングジャンプは通常60秒続き、35秒の自由落下があります。 | - |多くの人々は、自由落下が転倒よりもはるかに飛ぶように感じ、永遠の最も爽快な経験の1つになる可能性があると報告しています。 そして間違いなく、誰もが学びたい質問、スカイダイビングはどれほど安全ですか？ スカイダイビングは本当に非常に安全な極端なスポーツですが、今ではリスクがあることを学ぶことが重要です。 地上10,000フィートの飛行機から飛び出し、1時間約120マイルで落ちた後、リスクがあります。 しかし、適切に行われた場合、怪我や死亡の潜在的なリスクは非常にありそうにありません。 | - |...

キャンプは最高のアクティビティの1つであり、最高のキャンプはカーキャンプです。 ただし、ベースキャンプ、カヌーキャンプ、RVキャンプ、テントトレーラーキャンプ、ヤードキャンプなど、キャンプにはいくつかのスタイルがあります。 外でどのように時間と労力を費やしたり、外でどれだけの時間を過ごすことができるかは関係ありません。常に理解することがあります。 キャンピングカー向けの分割払いの徹底したキャンプのヒントをまとめました。 以下にリストされているのは、あなたのカーキャンプ体験から最も多くを得るための私のお気に入りの戦略です。 | - |行く前にギアを整理します。 本質的な原則は、「いつ」と「どれだけ速く」必要になるかでギアを整理または分類することです。 私がキャンプ場に着くとき、私が本当にする最初のことは避難所を準備することです。 したがって、私のテントとシェードオーニングは、アクセスするのが最も簡単なギアになります。 | - |キャンプ場を計画します。 車両、風、天気がキャンプ場に入る方法を知っています。 たとえば、風が西から現れている場合、キャンプファイヤーの西にテントとキッチンが煙の迷惑を軽減することを望むでしょう。 | - |キャンプには常に初期エイドキットがあります。 キャンプの誰もがそれが本当にどこにあるかを知り、それにアクセスして、それを利用する方法を学ぶべきです。 私は自分のキッチンで私のものを見通しています。 自分のトラックに閉じ込められているかどうかにかかわらず、私を除いて誰もそれに到達することはできません。 | - |すべてのキャンプにはシャベルが必要です。 シャベルがキャンプで最も重要なツールかもしれないと本当に信じています。 それを利用して、キャンプファイヤーを制御し、睡眠スポットや他の数え切れないほどの用途を平準化します。 それなしで出発しないでください。 | - |使用した場合はどのテントですか？ 私はあなたがあなたが必要とすると想像するよりも大きいテントをお勧めします。 悪天候が始まると、オファーを読んで行うための要素からスポットがあります。 私のテントは、たった2人、2匹のベッド、2椅子、2匹の犬だけに十分な大きさです。 | - |チェックリストを持っていることには何の問題もありません。 頻繁に忘れられるものは、余分なバッテリー、ゴミ袋、キッチンタオル、帽子、読書素材、睡眠枕、ハイキングブーツ、ペットフードです。 | - |あなたの最も重要なキャンプ用品はあなた自身の体にあるべきです。 あなたのパックではなく、テントや自動車では。 キャンプを出ると、腕時計、whi、携帯電話、懐中電灯、自分の人にナイフがあります。 | - |私が長年にわたって見つけたいくつかのきちんとした情報は次のとおりです。ゴルフタオルはキッチンにぶら下がっているのに最適です。グロメットが含まれているため、十分なジップロックバッグがないことができます。 - 濡れたfireに照らすのに理想的で、私のキャンプの椅子にはサイドテーブルが取り付けられています。私は家でベイクドポテトを事前に調理し、キャンプの火で暖かくします。 | - |車のキャンプを使用すると、キャンプしたら事実上何でも持って行くことができます。 しかし、最も重要なのは良い会社です。 友達や家族と一緒に連れて行ってください。 一度やると、最高のギアや最高のテクニックを持っている人にとっては、それは一般的には重要ではありません。 この情報を利用すると、最初にそれを取得します。 屋外に行く！ | - |...