鬼ごっこ: 右

実際に丘で優れている場合は、単に多くの練習以上のものが必要になります。 ウェイトトレーニング、汎用性、有酸素運動はすべて、パフォーマンスを改善するのに役立ちます。 他のスポーツと同様に、ウェイトトレーニングは、あなたが努力を最大限に活用するために必要な筋肉を構築するのに役立ちます。 スノーボードに最適なエクササイズは、体のコアの強さと柔軟性を向上させます。 これらのエクササイズには、レッグプレス、着席列、プルダウン、レッグカール、レッグエクステンション、子牛の昇給、腹のエクササイズが含まれます。 それらはすべて、あなたが全体的な強さを改善するエクササイズであり、丘をよりコントロールするのに役立ちます。 明らかに、心血管強度はスノーボードの重要な部分であるため、スノーボードのオフシーズンを条件に保持したい場合でも、心血管の強さを改善したい場合でも、これらのエクササイズはスノーボードの狂信者に適しています 。 スケートボードとサーフィンは、スノーボードと非常に多くの類似点を持っている可能性があるため、シーズン外のスポーツに優れています。 彼らがあなたがフィットネスのレベルを改善するだけでなく、彼らはあなたが搭乗スキル、バランス、調整を鋭く保ち続けるでしょう。 スノーボードの条件に真に登場する他の素晴らしいスポーツには、マウンテンバイク、ヨガ、ローラーブレードなどがあります。これらはすべて、スノーボードと同じクワッドを使用しています。 Winter Gear [http://www...

あなたがスノーボードを購入したとき、あなたはあなたが使用するスタンスを知りたいと思うでしょう。 スノーボードのスタンスはすべての人によって異なるので、あなたが仲間をコピーしに行かないでください！ まず第一に、あなたが前方に置かれるか、右足を置くと、あなたは決める必要があります。 左足前方は通常と呼ばれ、右足はグーフィーと名付けられています。 | - |どの足を提案する必要があるかを判断するには、仲間に後ろからあなたを押してもらうことができ、自分を避けるためにどの足を利用しても、あなたはあなたがスノーボードに提出する足になります。 次に、あなたのスタンスの幅を決定する必要があります。 幅は、あなたがバインディングを置く場所に依存します。 バインディングは、あなたが所定の位置に起動するものです。 あなたは、あなたが足が確かに肩の幅より少し広いので、確かにあなたの足を器にするために置かれるべきです。 | - |あなたが安全で頑丈であると感じるべきであるという真実を選んでください。 さらに、あなたがバインディングする角度を選択したいと思うでしょう。あなたが足のために置く角度は、完全に個人的な好みに基づいています。 角度は間違いなくあなたがあなたのためにそれを作成するためにあなたがバインディングに印刷されます。 | - |初心者の場合、ほとんどの場合、前足は約21度角度を付けて、個人的に自然で快適に感じるものから変えるべきです。 好きな角度はいつでも変わることができることを理解し、バインディングは調整するのが簡単な作業になっていることを理解してください。 | - |...

あなたが痛みを伴う水ぶくれ、あるいはおそらく捻rainした足首があるトレイルヘッドから5マイル離れているなら、あなたのハイキングの楽しみが文字通りあなたの足にどれほどかかるかを感謝するでしょう。 適切なハイキングブーツを選択することは、おそらく素晴らしい体験と悲劇の違いである可能性があります。 適切なカップルのブーツの決定は、特に頑丈な地形や困難な地形で、あなたの快適さと個人的な安全を本当にかなり追加できます。 | - |数え切れないほどのブランドとハイキングブーツの種類の比較を開始する前に、ハイキングのデザインだけでなく、地形の種類を考えてみましょう。 山を通って伸びたトレッキングを取りますか、それとも近所の公園やグリーンベルトを散歩しますか？ あなたが出くわす最も挑戦的な地形に基づいたブーツを決定します。 たくさんのパックを運ぶことができますか？ パックが重いほど、必要な頑丈なブーツ。 あなたは全天候型ハイカーになりますか？ 軽量の通気性のある生地や、防水材料を希望することができますか？ | - |モダンなハイキングブーツは、ほぼ古いスタイルの重さではありません。 軽量のハイテク素材は、古いブーツにある金属シャンクに取って代わり、現代の生地は多くの利点を提供します。 軽量のブーツは、まだ十分なサポートを提供し、頑丈なトレイルよりも足を簡単にすることができます。 今日の最高品質の軽量ハイキングブーツの多くは、足を呼吸できるようにしながら水を維持するのに役立つゴアテックス®ライナーを与えます。 オールレザーブーツは、革や布地のスタイルよりも多くのサポートを提供し、防水性があります。 それにもかかわらず、彼らは岩だらけの地形に自分自身を貸し出し、それにもかかわらず、彼らは重く、柔軟性が低いです。 あなたが私に尋ねると、革のブーツはより軽いスタイルを長持ちさせます。部分的には、構造が重いだけでなく、ほぼすべてのブーツで常に弱いスポットである縫い目が少ないという事実のためです。 | - |足を適切に測定し、ブーツを試着するときにトレイルで着る靴下の並べ替えと厚さを着用してください。 ただし、ブーツはぴったりとフィットする必要があります。 それらは摩耗により快適になることを忘れないでください。 彼らがフィットし、足首と踏みつけの周りにサポートを提供してください。 特にパックを運ぶときは、足首のサポートが必要です。 ハイキングブーツは、その古いお気に入りのカップルのスニーカーほど快適ではありませんが、水疱を開発したり、プレッシャーポイントを持っている場合は、別のブーツを望んでいます。 足首と舌の周りに泡のパディングでブーツを検索して、快適にします。 取り外し可能なインサートは、完璧なフィット感のために微調整されます。 | - |完璧なハイキングブーツを見つけたら、ゆっくりと壊すようにしてください。 近くの短い散歩に焦点を当て、その1週間のハイキング休暇の前に3時間または4時間のハイキングに到達します。 | - |...

次のパーティーやソーシャル集会を投げるために絶好のロケーションを購入しますか？ ポンツーンボートよりもそれ以上検索しないでください。 ポンツーンボートは、次の小さなパーティーの優れた環境として、または装飾、食べ物、照明の適切なブレンドで親密な集まりに役立つことができます。ポンツーンボートは、別のパーティースポットになる方法でうまくいきます。 | - |ポンツーンボートのアクセサリーを購入することができます。これにより、近くの湖でダイヤルしている限り、家の贅沢品をすべて手に入れることができます。 ポンツーン用のエンクロージャーを購入することができます。これは、ボートの内側と調整し、ポンツーンボートをホームリビングルームと同じくらい快適で魅力的に見えるようにするための別の部屋、座席カバー、座席エリアの追加の家具になることができます。 ポンツーンボートには、ストーブや冷蔵庫を装備し、実際に家を訪れていた場合と同じように、ゲストのために食事を提供できるようにすることもできます。 | - |昼間、ポンツーンボートは小さな家族の外出に最適です。 ポンツーンのボートは、家族をエリアの湖や水路をゆっくりと旅行させ、暑い夏の午後に水泳、日光浴、釣り、その他の屋外レクリエーションのための素晴らしいホームスポットになるかもしれません。 ポンツーンのボートの午後の外出は、実際にはあらゆる年齢の人々と興味のある人々に好評です。 あなたのポンツーンボートの水上での日帰り旅行中に、誰もが彼女または彼に興味のあるものを手に入れるでしょう。 | - |夕方の時間を通して、ポンツーンボートは、地域の水路からのより高いクラスの外出のための素晴らしい環境と見なすことができます。 ポンツーンボートは非常に豪華に装備でき、適切な照明と組み合わせることで、夕方の早い段階または深夜の旅行のために壮大なムードを作り出すことができます。 ポンツーンボートからスタイリッシュな夜を計画するときは、飲み物や軽い前菜も提供するよう手配します。 多くのポンツーンボートには、正式な機会のために調理用の冷蔵庫とストーブを装備し、水からグリルする夜のためにグリルを装備しています。 | - |ポンツーンのボートで楽しませることは、あなたの家でも楽しいのと同じくらい簡単です。 しかし、ポンツーンのボートで楽しませることを選択すると、他の場所には見られないことができない集まりに素晴らしい雰囲気の要素を追加することができます。 | - |...

ハイキングは人生の素晴らしい喜びの一つです。 酸素、自然、運動、友人。 準備ができている場合は、より良いものを想定することは困難です。 適切に準備ができていない場合、悪いことを想定することは困難です。 町の周りで数百ヤードをハイキングしたり、おそらくバックカントリーの周りに数百マイルのヤードをハイキングしたりした場合、これらのポインターを使用して、ハイキング体験から最も楽しさを見つけます。 | - |＃+＃旅行を計画します。 不足していることを計画することは可能ですが、過剰な量を計画するのは難しいです。 ＃ - ＃| - |＃+＃フォームに入ります。 あなたのスポーツから喜びをとるのに最適な立場に身を置いてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃要素の予測を確認します。 あなたが期待する天気は、優れたハイキングをあまり良くないハイキングに変えることができます。 ＃ - ＃| - |＃+＃成功のためのドレス。 衣服を重ねて、履物を非常に確実にします。 ＃ - ＃| - |＃+＃要件があります。 あなたの計画はこの特定のものに役立ちます。 不可欠なものだけを取り、余裕がある最軽量のギアを手に入れることができます - 特に長いハイキングのために。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたが想像するよりも長く外出することを計画してください。 3時間を感じたら、6を手配してください。 4日間、毎週の手配。 ＃ - ＃| - |＃+＃最悪の事態に備えます。 救急とcprを知っています。 ＃ - ＃| - |＃+＃水と食品の使用。 料理を配給しても大丈夫ですが、水を配給しないでください。 のどが渇いている場合に備えて、飲んでください。 意思決定スキルは、脱水状態にある場合は劇的に低下します。 ＃ - ＃| - |＃+＃スローダウン。 あなたが運動に限定されている場合、あなたは最高の部分を逃しています。 自然は全体にあり、減速し、考慮します。 あなたは頻繁に報われるでしょう。 ＃ - ＃| - |＃+＃仲間を連れて行きます。 人生の大部分のように、あなたが大切にしている人とハイキングの情熱を共有してください！ ＃ - ＃| - |文字通り、米国でハイキングするのに多くの素晴らしい場所があり、スポーツに関する詳細については多数の質の高いウェブサイトがあります。 オンライン教育センターをご覧になるか、あなたの町のハイキングのためにエリアハイキングクラブに接続してください。ただし、いずれにせよ、それはあなたの決定であり、ハイキングから最も多くのものを得るのは1つだけです。 | - |...

屋外や自然に足を踏み入れたときに気付く最初のことの1つは、人々が一人ではないということです。 人生は私たちを取り囲んでいます。 したがって、最初に達成することは、減速して店を作ることです。 あなたが見ている限り、あなたはいくつかのバードウォッチングをしたいと思うでしょう。 楽しく、簡単に行うことができ、安価です。 あなたがしなければならないのは鳥だけで、さらに彼らはどこにでもあります。 そこからファミリーゲームを作成します。 誰が最初の鳥をそれに青色にした鳥を発見できますか？ 池にはいくつのアヒルがありますか？ それぞれがまったく同じ種類ですか？ あなたは理論を取得します。 しかし、鳥が避けるのが難しいのを見てすぐに、注意してください。 やがて、バードウォッチングの双眼鏡と、国の地域のフィールドガイドがあります。 その後、あなたはバードウォッチャーの鳥のウォッチャーになります。 バードウォッチングの最高のセクションは、屋外で他の人とぶらぶらすることです。 そして、バードウォッチングは、あなたがこれまでに持っている他の人たちに愛する趣味です。 | - |明らかにもう少しハイテクのスポーツが必要な場合は、ジオキャッシングを試してください。 ジオキャッシングは、ハンドヘルドGPSレシーバーを利用して、GPSレシーバーを使用して他の人がキャッシュを隠しているスポーツかもしれません。 それは自分で、友人と一緒に、またはあなたの子供と一緒にできることです。 Geocachingは、屋外ナビゲーションを非常にインタラクティブな方法で教えながら、あなたの個人的な近所やそれ以降を探索することを可能にします。 キャッシュ座標、旅行バグ、マイクロキャッシュ、ベンチマーク、ジオテームなどの新しいコンテンツを学習します。 あなたがしなければならないのは、インターネットとGPSレシーバーへのアクセスだけです。 一部のGPSレシーバーは、ほとんどの膨大な1ドルで小売店を小売しますが、多くのモデルは約100ドルまで販売されています。 スポーツは200か国以上で活動していますが、ほとんどのジオキャッシャーは自分の近所でゲーム全体をプレイすることを楽しんでいます。 それは素晴らしいです！ | - |GPSレシーバーが現在手当になっていない場合は、レターボックスを試してみることができます。 レターボックスは、隠された宝物に興味があるという理由でジオキャッシングに匹敵しますが、この場合、実際にはキャッシュだけでなくボックスと呼ばれ、手がかりと座標を使用して宝物を見つけることもできます。 ラバースタンプやログブックなど、レターボックスゲームの他のコンポーネントを見つけることができます。 レターボックスは安価で、たくさんの楽しみで中毒性があります。 | - |では、次は何ですか？ 最も古い屋外の趣味の中で最も古いことを考えますか？ そうです、星空。 あなたが大都市に住んでいて、そこですべての時間を過ごす場合、あなたはそれを見ることができないので夜空を見落とすことができます。 しかし、それはまだそこにあり、通信することが不可能な視聴を吸っています。 だから、ジャケット、双眼鏡のセット、あなたが気にかけている人をつかみ、近くのどこかに行き、できる限り少量の光汚染で夜間の空の遮るもののない景色を眺めることができます。 一連の双眼鏡を使用すると、私たち自身の月に人工の衛星、木星、クレーターの月を見る立場にあるべきです。 星空を見て発熱するとすぐに、望遠鏡に進み、夜の空のほぼあらゆる場所を指すことができ、a敬の念を抱くことができます。 | - |確かに屋外には多くのオープンがあります。 バードウォッチング、ジオキャッシング、レターボックス、星空のような新しいものを試してください。 これらのアクティビティのそれぞれには、そのスポーツ、そのヒント、そしてあなた自身の情熱を共有する準備ができている大規模なオンラインコミュニティが含まれています。 オンライン教育センターにアクセスすると、適切な方向に向けてください。 | - |誰もがエベレスト山に登ったり、アパラチアントレイルをハイキングしたり、世界の海を航海したりする必要があるわけではありません。 しかし、誰もが自分の家の近くで演奏できるものがあり、それが自然の不思議に目と彼らの心を開くでしょう。 今週は数時間を過ごして、あなたが好む人と屋外で過ごしてください。 この情報を利用すると、最初にそれを取得します。 屋外に行く！ | - |...

まるでスノーボードとカイトサーフィンが実際に統一スポーツにメッシュされているかのように、それは雪だるまになるでしょう。 素敵な山の上にあるリフトに行くのを想像してください。あなたはkitを動かして、伸びた白い丘を荒廃させた足をしっかりと植えています。 山を下にスノーボードすると、カイトが風の優れた突風の十分な理由を獲得するのに役立ちます。 この特別な重力により、Kitesurferがキビングやクロスを含むことを行っているため、まったく同じ動きを実装することもできます。 | - |スノーキットは、このスポーツをカイトサーフィンとともに囲む多くの危険があるため、お気に入りの極端なスポーツシリーズのもう1つの模範的なケースです。 スノーキーターはボードを山に連れて行き、風を速く激怒させます。 モーグルとランプは、あなたが初心者である場合、あなたが交渉したよりも多くの空気を得るのに役立ちます。 ゆっくりと開始し、カイトを空中に保つ方法を学ぶことは、基本的な基本かもしれません。 テクニックを習得したら、非常に迅速に飛行することになります。 | - |自然な雪や粉末であっても、あなたもカイトを使用して約50〜70 mphになります。 2つのスポーツの間で前提は引き続き同じですが、雪の上に行くには、より少ない風が必要です。 ジャンプとフリップは簡単で、柔らかく着陸する方法に基づいています。 カイトが発射され、降下を開始すると、スノーボードを維持するのが本当に簡単になります。 | - |スキーをしているスノーカイトまたはおそらくスノーボードのいずれかです。 どちらかがあなたが好みを感じることを可能にします。 多くの極端なライダーは、より柔軟性と容易さがあるため、ボードを利用したいと思います。 世界中にいくつかの休暇スポットがあり、今ではお気に入りのスポーツとしてスノーキットを拾っています。 スキーリゾートを検索してこのルートに行くことを選択した場合、ギアのハングを取得するためにレッスンを1つまたは2つ持っておく必要があります。 | - |Frenzy、Samurai、およびRazorは、スノーキター向けに設計された人気のあるkitです。 予算に基づいて、セットアップ全体に500ドルから1500ドルを支払うでしょう。 あなたの町のスキーショップで中古機器を見つけることもできます。 | - |...

野生生物や野生の花を保護するための支援を検討したことがありますが、それにもかかわらず、あなたはどのようにわかりませんか？ または、おそらくあなたはあなたの好みのキャンプ場を保護する必要がありますか、それとも他の誰も気づいていないクールな小さなストリーム？ バックカントリーに違いを生むことは誰にとっても簡単です - テッドターナーである必要はありません。 Amazon Deltaに飛んで鳥の巣に行くことができるすべてを想定したり、手つかずのビーチから原油を排除するためにアリューシャン諸島に向かってトレッキングしたりしないでください。 しかし、誰もが自分がいる場所にいるのを助けるかもしれません。 これらの3つの簡単なアクションに従うと、バックカントリーに再び還元する途中で、ボールが実行されます。 | - |最初のステップは、バックカントリーの利益の在庫をとることです。 あなたの好みの屋外アクティビティは何ですか？ 釣り、登山、バードウォッチング、ハイキング、キャンプ、カヌー、狩猟、スキー、植物の分類、カヤック、乗馬などですか？ 少し時間をかけて、舗装から、そしてバックカントリーにいることについてあなたを興奮させるものを非常によく知るために時間をかけてください。 好みの屋外レクリエーションに参加している自分を描いたとき、あなたはセカンドステップの準備ができています。 | - |バックカントリーヒーローになることを学ぶための2番目のステップは、少しの研究を実行することです。 あなたがハイキングを大切にしているなら、おそらくアメリカのハイキング社会の調査に時間を費やし、そのプロジェクトのいくつかはあなたにとって賢明に思えます。 バードウォッチングがあなたのものになる可能性がある場合、バードライフインターナショナルはおそらく調べる価値があります。 多くの人が研究を達成するための最も簡単な方法は、ウェブ上です。 ただし、先ほど言及したような本屋、図書館、またはスポーツ固有の組織について覚えておいてください。 | - |あなたがあなたの事実を研究するとき、あなたの町のプロジェクトに目を向けてください。 あなたはあなたがあなたの地理的領域を正しく生きることができる方法に驚くでしょう。 1ステップしかありません。 | - |これまで、あなたはトピックを特定しました、あなたはそれを研究しています、そして今日は最も重要なステップである動きをする時です。 これを行うのに十分な時間や労力はかかりません。 実際、あなたは世界中の組織がボランティアを求めていることに加えて、あなたの才能を使用できるプロジェクトのアクティブなリストを持っていることを検索しています。 ハイキング休暇を計画している人のために、あなたはあなたの旅行に小さなプロジェクトを追加したいでしょうか？ おそらく、あなたの議員に手紙を書く必要があるか、単にレイクショアに沿ってゴミをつかむことができます。 達成すべきことがたくさんあります。 | - |バックカントリーでの時間を費やして、あなたが達成したいアイテムを行うことは、あなたがあなたの活動を保護し、保存し、改善するのを手伝うならば、より甘い製造されます。 私たちは素晴らしいトレイルシステムと素晴らしい川と湖のシステムを持っています。私たちのような人々のために、私たちがとても愛するアイデアを改善するために時間をかけています。 少しアクションで、パティオのヒーローになります。 この情報を利用すると、最初にそれを取得します。 | - |...

適切なペイントボール銃を見つけることは、理論的には単純なようです。 あなたは魅力的であるが手頃な価格に見える銃をつかみ、あなたはそれをフィールドに選ぶことを選びます。 あなたの最初のペイントボール銃を買うのがそれほど簡単だった場合にのみ。 ここに、あなたが始めるのに役立ついくつかのアイデアの要約があります。 非常に基本的な銃から始めます。 始めたら、物事をシンプルに保つ必要があります。 約13bpsを撃つ銃で作業します。 （次にボール） プレイの外観に合った銃を選択します。 これは、初心者によって作成された大きな間違いです。 プレイするゲームのデザインを感じるとすぐに、はるかに適切な銃を購入することができます。 最初のタイムプレーヤーの場合は機器をレンタルします。 他の機器と一緒に銃を借りる必要がある最初の数回の場合。 初心者として、ゲームが好きでさえある場合は知りません。 これにより、予算を伸ばし、ゲーム全体について調べることができます。 安価な銃を購入します。 最初のタイムプレーヤーとして、高級銃は800ドル以上の価格を必要としません。 250ドル以上を費やす必要はありません。 あなたのスキルが向上するにつれて、あなたの好みに合った改善された銃を銃にします。 の方法を選択します。 攻撃的になりたいですか？ むしろリラックスできますか？ 本当に狙撃兵ですあなたの遊びの外観です。 あなたがどんな種類のプレイヤーになるかを理解するとすぐに、完璧な銃を選ぶ能力が得られます。 初心者として、これは単にあなたが従うべき一般的なガイドラインです。 シンプルな銃から始めると、ゲームがより楽しくなる可能性があることを覚えておいてください。 あなたが進行すると、あなたに最適なはるかに大きな銃を買うことが可能です。...