鬼ごっこ: フィットネス

実際に丘で優れている場合は、単に多くの練習以上のものが必要になります。 ウェイトトレーニング、汎用性、有酸素運動はすべて、パフォーマンスを改善するのに役立ちます。 他のスポーツと同様に、ウェイトトレーニングは、あなたが努力を最大限に活用するために必要な筋肉を構築するのに役立ちます。 スノーボードに最適なエクササイズは、体のコアの強さと柔軟性を向上させます。 これらのエクササイズには、レッグプレス、着席列、プルダウン、レッグカール、レッグエクステンション、子牛の昇給、腹のエクササイズが含まれます。 それらはすべて、あなたが全体的な強さを改善するエクササイズであり、丘をよりコントロールするのに役立ちます。 明らかに、心血管強度はスノーボードの重要な部分であるため、スノーボードのオフシーズンを条件に保持したい場合でも、心血管の強さを改善したい場合でも、これらのエクササイズはスノーボードの狂信者に適しています 。 スケートボードとサーフィンは、スノーボードと非常に多くの類似点を持っている可能性があるため、シーズン外のスポーツに優れています。 彼らがあなたがフィットネスのレベルを改善するだけでなく、彼らはあなたが搭乗スキル、バランス、調整を鋭く保ち続けるでしょう。 スノーボードの条件に真に登場する他の素晴らしいスポーツには、マウンテンバイク、ヨガ、ローラーブレードなどがあります。これらはすべて、スノーボードと同じクワッドを使用しています。 Winter Gear [http://www...

私たちは通常、トランポリンを子供向けの素晴らしい屋外遊園アイテムと考えています。 実際、トランポリンは、関節に穏やかなままでありながら、ターゲットの心拍数を維持する能力を通じて素晴らしい運動を提供します。 | - |リバウンダー - 「ミニトランポリン」とも呼ばれている - は、高性能フィットネスとバウンスの両方のために、すでに数年間人気があります。 リバウンドは、各ジャンプの上部近くで無重力状態を達成し、各バウンスに重力の2倍の力で着陸するという理由で、本当にユニークなエクササイズです。 | - |リバウンドは、フィットネスのレベルに合わせて調整される可能性のあるエクササイズを提供し、自分のジョイントとバックで簡単になり、都合の良いときに家で行われます。 研究によると、トランポリンでのリバウンドは、従来のジョギングよりも多くのカロリーを燃やすことが示されています。 リバウンドは、硬い表面で運動することにより、慢性的な疲労と衝撃から関節を保護します。 | - |トランポリンでの運動も心を強め、循環を改善します。 たとえば、リンパ系の流れを刺激し、視力を活性化し、老化の結果を遅らせ、ストレスを減らし、学習障害や嚢胞性線維症の子供に利益をもたらすのに役立つなど、他にも多くの利点がすでに主張されています。 | - |ミニトランポリンは、子供にとって特に最適です。それを運動させることも、楽しいものであり、精神的なパフォーマンスが向上し、熱心な学習プロセスがあります。 | - |ミニトランポリンでの運動は、座りがちな生活を送る人々に最適です。なぜなら、それは首と背中の痛み、頭痛からの休息と、運動不足による他の痛みを提供するからです。 | - |...