エクササイズトランポリンの使用
投稿日: 5月 28, 2024、投稿者: Darrick Pullara
私たちは通常、トランポリンを子供向けの素晴らしい屋外遊園アイテムと考えています。 実際、トランポリンは、関節に穏やかなままでありながら、ターゲットの心拍数を維持する能力を通じて素晴らしい運動を提供します。 | - |
リバウンダー - 「ミニトランポリン」とも呼ばれている - は、高性能フィットネスとバウンスの両方のために、すでに数年間人気があります。 リバウンドは、各ジャンプの上部近くで無重力状態を達成し、各バウンスに重力の2倍の力で着陸するという理由で、本当にユニークなエクササイズです。 | - |
リバウンドは、フィットネスのレベルに合わせて調整される可能性のあるエクササイズを提供し、自分のジョイントとバックで簡単になり、都合の良いときに家で行われます。 研究によると、トランポリンでのリバウンドは、従来のジョギングよりも多くのカロリーを燃やすことが示されています。 リバウンドは、硬い表面で運動することにより、慢性的な疲労と衝撃から関節を保護します。 | - |
トランポリンでの運動も心を強め、循環を改善します。 たとえば、リンパ系の流れを刺激し、視力を活性化し、老化の結果を遅らせ、ストレスを減らし、学習障害や嚢胞性線維症の子供に利益をもたらすのに役立つなど、他にも多くの利点がすでに主張されています。 | - |
ミニトランポリンは、子供にとって特に最適です。それを運動させることも、楽しいものであり、精神的なパフォーマンスが向上し、熱心な学習プロセスがあります。 | - |
ミニトランポリンでの運動は、座りがちな生活を送る人々に最適です。なぜなら、それは首と背中の痛み、頭痛からの休息と、運動不足による他の痛みを提供するからです。 | - |