ট্যাগ: করছেন

বাস্কেটবলকে আবেগ, হৃদয় এবং আকাঙ্ক্ষার ক্যাসিনো গেম হিসাবে পুরোপুরি উল্লেখ করা যেতে পারে। যদি না আপনি সেই গুণাবলীর কিছু না রাখেন তবে আপনি কখনই বাস্কেটবলে সফল হন না। কিছু অবশ্যই আপনাকে বেরিয়ে আসতে এবং সঞ্চালন করতে বা দিন এবং দিনের ভ্রমণের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য অবশ্যই অনুপ্রাণিত করতে হবে।লক্ষ্য নির্ধারণ - আপনার গেমটি উন্নত করার চেয়ে অনেক বেশি। আপনাকে ক্রমাগত আপনার প্রতিযোগিতাটি অ্যানালজিং করা এবং এটি পরাজিত করার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করা দরকার। সর্বদা কোনও সম্ভাব্য প্লে দেখার জন্য বা বিকাশের জন্য অপেক্ষা করুন।তাড়াহুড়ো - সেরা খেলোয়াড়দের মধ্যে খুব প্রতিভাবানদের প্রতিভা নাও থাকতে পারে তবে হস্টলের জন্য খ্যাতিমান খেলোয়াড়। সামগ্রিক গেমটি খেলার জন্য সর্বদা চলাচল করা সত্যিই একটি বিশাল কী, আপনি যখন এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তখন কাউকে ধ্বংস করা সম্ভব।খেলার প্রতিযোগিতা - আপনার গেমটি মূলত বাড়ানোর জন্য আপনাকে আপনার খেলার ডিগ্রি উন্নত করতে হবে। আপনার স্তরে খেলোয়াড়দের খেলার চেয়ে এটি করার আরও ভাল সমাধান বা আপনার চেয়ে অনেক ভাল। অনেক শিবির এতে বিশেষায়িত, লিগ, ক্লাব ইত্যাদি #- #অ্যাথলেটিকিজম - এটি প্রায়শই আশ্চর্যজনক খেলোয়াড়, স্কাউট বা যে কেউ তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও নতুন খেলোয়াড়ের অ্যাথলেটিকিজমকে চিহ্নিত করবে তা থেকে ভাল খেলোয়াড়দের সেট করে। অ্যাথলেটিকিজম, আমরা এটি উপভোগ করি বা না করি তা আজ খেলাধুলায় এটি কোনও জায়গা তৈরি করার একটি বিশাল বিভাগ। সুতরাং, আমি একটি দুর্দান্ত মোট বডি শক্তি প্রোগ্রামে জড়িত থাকার এবং এটিকে দ্রুত, বিস্ফোরক শক্তিতে রূপান্তর করার পরামর্শ দিই।ভিজ্যুয়ালাইজেশন - কোনও খেলার আগে ঝুড়ি বা ফলাফলগুলি ভিজ্যুয়ালাইজ করা আপনাকে আশ্চর্যজনকভাবে সফল করতে পারে। অতিরিক্তভাবে আপনাকে পুরো পুরো গেমের মাধ্যমে একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখতে হবে এবং ক্রমাগত নিজেকে বলুন যে আপনি আধিপত্য বিস্তার করবেন। মানসিক গেমের দুর্দান্ত নিয়ন্ত্রণে থাকা ব্যক্তিরা নিঃসন্দেহে আদালতে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সেরা খেলোয়াড় হবেন।।...

আপনি যদি বেদনাদায়ক ফোস্কা বা সম্ভবত একটি স্প্রেড গোড়ালি দিয়ে ট্রেলহেড থেকে 5 মাইল দূরে হয়ে থাকেন তবে আপনি আপনার হাইকিং উপভোগটি আপনার পায়ে আক্ষরিক অর্থে কতটা বিশ্রাম নিয়েছেন তা আপনি প্রশংসা করবেন। ডান হাইকিং বুট নির্বাচন করা সম্ভবত একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা এবং ট্র্যাজেডির মধ্যে পার্থক্য হতে পারে। সঠিক দম্পতি বুটের সিদ্ধান্তটি আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং ব্যক্তিগত সুরক্ষায় বিশেষত যথেষ্ট পরিমাণে যুক্ত করতে পারে, বিশেষত রাগান্বিত বা কঠিন অঞ্চলে।আপনি অগণিত ব্র্যান্ড এবং বিভিন্ন ধরণের হাইকিং বুটের তুলনা শুরু করার আগে, ভূখণ্ডের ধরণের পাশাপাশি আপনার হাইকিংয়ের নকশাটি বিবেচনা করুন। আপনি কি পাহাড়ের মধ্য দিয়ে বর্ধিত ট্রেকগুলি গ্রহণ করবেন বা পাড়া পার্ক বা গ্রিনবেল্টের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন? আপনি যে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং অঞ্চলটি আসবেন সে সম্পর্কে পূর্বাভাসিত বুটের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। আপনি কি অনেক প্যাক বহন করতে পারেন? আপনার প্রয়োজন এমন স্টুরডিয়ার বুট প্যাকটি ভারী। আপনি কি একজন সর্ব-আবহাওয়া হাইকার হবেন? আপনি কি হালকা ওজনের শ্বাস -প্রশ্বাসের ফ্যাব্রিক বা একটি হিভার ওয়াটারপ্রুফ উপাদান চান?আধুনিক হাইকিং বুটগুলি প্রায় পুরানো শৈলীর ওজন করে না। লাইটওয়েট উচ্চ-প্রযুক্তি উপকরণগুলি পুরানো বুটগুলিতে পাওয়া ধাতব শ্যাঙ্কগুলি প্রতিস্থাপন করেছে এবং আধুনিক কাপড়গুলি অনেকগুলি সুবিধা দেয়। একটি লাইটওয়েট বুট এখনও প্রচুর সমর্থন সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার পায়ে কম কড়া ট্রেলগুলির চেয়ে সহজ হয়ে উঠতে পারে। আজকের শীর্ষ মানের লাইটওয়েট হাইকিং বুটগুলির অনেকগুলি একটি গোর-টেক্স® লাইনার দেয় যা এখনও আপনার পা শ্বাস নিতে দেয় তখন জল বজায় রাখতে সহায়তা করে। অল-লেদার বুটগুলি চামড়া এবং ফ্যাব্রিক শৈলীর চেয়ে বেশি সমর্থন সরবরাহ করে এবং এগুলি জলরোধী থেকে আরও ভাল। তারা পাথুরে ভূখণ্ডে নিজেকে nd ণ দেয় তবে তারা হেভার এবং কম নমনীয়। আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন তবে চামড়ার বুটগুলি হালকা শৈলীর বাইরে বেরিয়ে আসবে, আংশিকভাবে ভারী নির্মাণের কারণে তবে তাদের পক্ষে কম সিম রয়েছে যা সর্বদা কার্যত কোনও বুটের দুর্বল স্পট।আপনার পাগুলি সঠিকভাবে পরিমাপ করুন এবং বুটের চেষ্টা করার সময় আপনি ট্রেইলে পরেন এমন সকের সাজানো এবং বেধটি পরিধান করুন। বুটগুলি খুব শক্তভাবে নয়, খুব সহজেই ফিট করা উচিত। মনে রাখবেন তারা পরিধানের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনার গোড়ালি এবং ইনস্টিপের চারপাশে তারা ফিট করে এবং সমর্থন সরবরাহ করে তা নিশ্চিত করুন। আপনার ভাল গোড়ালি সমর্থন প্রয়োজন, বিশেষত একটি প্যাক বহন করার সময়। হাইকিং বুটগুলি সেই পুরানো প্রিয় কয়েকজন স্নিকারের মতো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে না, তবে আপনি যদি ফোস্কা বিকাশ করেন বা চাপের পয়েন্টগুলি বিকাশ করেন তবে আপনি আলাদা বুট চান। আরামের জন্য গোড়ালি এবং জিহ্বা সম্পর্কে ফোম প্যাডিং সহ বুটগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন। অপসারণযোগ্য সন্নিবেশগুলি একটি নিখুঁত ফিটের জন্য সূক্ষ্ম-টিউন করবে।একবার আপনি হাইকিং বুটের নিখুঁত দম্পতি খুঁজে পেয়ে একবার ধীরে ধীরে তাদের ভাঙতে নিশ্চিত করুন। কাছের চারপাশে সংক্ষিপ্ত পদচারণায় ফোকাস করুন এবং সেই সপ্তাহব্যাপী হাইকিং অবকাশের আগে 3 বা 4 ঘন্টা ভাড়া বাড়ান।...

আপনি যে ট্রেইলের যে ট্রেইলটি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তার ধরণ এবং অবস্থিত অঞ্চলটি হাইকিংয়ের অভিজ্ঞতা থেকে আপনি যে উপভোগটি পেয়েছেন তা নির্ধারণে যথেষ্ট ভূমিকা নিতে পারে। আপনার নিজের পরবর্তী ভাড়া বাড়ানোর আগে, নিম্নলিখিত মানদণ্ডের সাথে সামঞ্জস্য রেখে ট্রেইলটি পরিমাপ করুন।আপনার উদ্দেশ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন: আপনার পরিকল্পিত ক্রিয়াকলাপ অনুসারে কোনও ট্রেইলের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। বন্যজীবনের ছবি তোলার আশায় হাইকাররা সম্ভবত একটি শান্ত, নির্জন ট্রেইল চান যা সামান্য পা ট্র্যাফিক দেখেন। সহজ ভূখণ্ডের সংক্ষিপ্ত ট্রেলগুলি বাচ্চাদের সাথে হাইকিংয়ের জন্য আরও উপযুক্ত। মাইলের ভাল এবং খারাপের সাথে একটি ট্রেইল শারীরিক কন্ডিশনার জন্য আদর্শ হবে।আপনার অভিজ্ঞতার ডিগ্রি বিবেচনা করুন: আপনি যদি একা ভাড়া বাড়ানোর সম্ভাবনা থাকেন তবে কারও অভিজ্ঞতা এবং শারীরিক দক্ষতার সত্যিকারের মূল্যায়ন নিন। আপনি কি বর্তমানে ফিট আছেন বা আপনার শারীরিক অনুশীলন সীমাবদ্ধ রয়েছে? কোনও কম্পাস এবং মানচিত্র দিয়ে নেভিগেট করা কি সম্ভব? যাদের সেলুলার ফোন রয়েছে তাদের জন্য এটি চালিয়ে যান। যদিও উপলব্ধি করুন যে এটি ট্রেইলের দিকে মনোনিবেশ করতে পারে না এবং যখন কোনও কিছু ভুল হয়ে যায়, আপনার কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা আপনার জানা উচিত। আপনার যদি প্রচুর অভিজ্ঞতা না থাকে তবে একা বাড়াবেন না।আপনি যদি কোনও সংস্থার সাথে চলাচল করে থাকেন তবে ন্যূনতম পরিমাণের ক্ষমতা এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের উপর পূর্বাভাসিত ট্রেলগুলি নির্বাচন করুন। মাউন্ট বুয়েনা ভিস্তার শীর্ষে পৌঁছানোর জন্য, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সাহাবীদের সাথে ভাড়া বাড়িয়েছেন যা সবচেয়ে ভাল পৌঁছতে পারে। নবাগতদের নেভিগেশন এবং ব্যাকপ্যাকটি বহন করার ক্ষেত্রে আরও স্বাচ্ছন্দ্য না হওয়া পর্যন্ত সহজ ভূখণ্ডের উপর সংক্ষিপ্ত ট্রেলগুলি শুরু করা উচিত।দূরত্ব এবং সময়ের জন্যঅ্যাকাউন্ট: আপনি পর্যাপ্ত সময়কে অবমূল্যায়ন করতে পারেন আপনার ভাড়া বাড়ানো উচিত। এটি একটি সুপরিকল্পিত 3-ঘন্টা ভাড়াটি সরাসরি 6 ঘন্টা অগ্নিপরীক্ষায় পরিণত করতে পারে। একটি দুর্দান্ত গাইডলাইন হ'ল সম্পূর্ণ লোড বহন করলে মাঝারি ভূখণ্ডের উপরে প্রতিদিন 5-10 মাইল অনুমান করা। সমতল ভূখণ্ডে, আপনি সম্ভবত প্রায় আধা ঘণ্টার মধ্যে একটি মাইল cover েকে রাখবেন। প্রতিটি এবং প্রতি এক হাজার ফুট জন্য আপনি উচ্চতায় পাবেন আরও এক ঘন্টা যোগ করুন। প্রতিটি 1000 ফুট জন্য আপনি উচ্চতায় হারাবেন আধ ঘন্টা যোগ করুন। প্রতিটি ঘন্টা এবং প্রতিটি ঘন্টা ধরে 5 মিনিটের বিশ্রামের মধ্যে উপাদানটি বুঝতে পারে যে মাল্টি-ডে ট্রিপগুলিতে ট্রেইলে প্রতিটি 4-6 দিনের জন্য একটি সম্পূর্ণ বিশ্রামের দিন অন্তর্ভুক্ত থাকবে।অবস্থানের বিষয়গুলি: আপনি যে ট্রেইলে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তার অবশ্যই অন্যান্য ট্রেইল বা বিকল্প রুটের সাথে পর্যাপ্ত লিঙ্ক থাকতে হবে যদি আপনি কোনও বিভাগ বন্ধ করে বা কোনও মেডিকেল জরুরী পরিস্থিতিতে ইভেন্টের জন্য সন্ধান করেন। আপনি যদি মাল্টি-ডে ট্রিপে যাচ্ছেন, তবে নিশ্চিত করুন যে ট্রেইলটি জল, শিবিরের জায়গা এবং প্রয়োজনে পুনরায় প্রদানের জায়গাগুলির নিকটবর্তী স্থানে আসে। ট্রেলগুলি বাড়াবেন না (তবে ভালভাবে চিহ্নিত) যা কোনও মানচিত্রের অধিকারী নয়।আবহাওয়ার ফ্যাক্টর: asons তুগুলি উপলভ্য দিবালোকের ঘন্টাগুলিকে প্রভাবিত করে এবং একটি ট্রেইলে নিদর্শনগুলি ব্যবহার করে। পরিবেশের পূর্বাভাস পরীক্ষা করুন। নির্দিষ্ট নিদর্শনগুলি (হঠাৎ ঝড়, উদাহরণস্বরূপ) নির্দিষ্ট asons তুগুলির আরও সাধারণ হতে থাকে। ভেরিয়েবলগুলি বিবেচনা করতে ভুলবেন না যা ট্রেইল জুড়ে উচ্চতার পরিবর্তনের মতো উপাদানগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।।...