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如果您实际上想在山上表现出色，那么您不仅需要很多练习。 体重训练，多功能性和有氧运动都将帮助您提高表现。 就像任何运动一样，体重训练都可以帮助您建立最大程度地利用努力所需的肌肉。 滑雪板的最佳练习将改善您您身体的核心力量和灵活性。 这些练习包括腿部压力，座位排，下拉，腿部卷发，腿部伸展，小腿抬高和腹部锻炼。 它们都是可以改善您的整体力量的练习，这可以帮助您在山上获得更多的控制。显然，心血管强度是单板滑雪的重要组成部分，因此，无论您是否想在单板滑雪的季节内保持状况，还是现在您现在的心血管强度，这些练习都适合滑雪板狂热者。 滑板和冲浪是出色的季节性运动，因为它们可能与滑雪板有很多相似之处。 他们不仅会改善您的健身水平，而且还可以使您保持登机技能，平衡和协调能力。其他伟大的运动可以真正使您进入单板滑雪的状态，包括山地自行车，瑜伽和滚筒刀片，它们都使用与单板滑雪相同的四边形。 冬季装备[http://www...

如果您想跳伞，那么开始的最安全方法就是习惯这项运动的基本规则和风险。 使用这种方法，您将有助于减少受伤和意外死亡的机会。大多数跳伞公司的年龄限制为18岁以上。 父母不能签署文件，说他们可以跳跃，通常没有例外。 您还需要重240磅以下的重量，以确保可能的柔软降落。跳伞并不是一项具有挑战性的运动，但是，您必须保持基本的良好健康保险，并且足够强大才能拉起降落伞线，这对许多人来说都不是问题。跳伞学校的课程可以持续约4-6个小时，如果元素允许，则会在一天中完成。 一些学校使您能够独自第一次跳跃，尽管这取决于老师的酌处权。 W母鸡，您到达跳伞，您应该穿着舒适的衣服和慢跑的鞋子。 不应穿限制性的衣服，凉鞋或露趾鞋。 甚至可以戴眼镜和触点，因为护目镜的时间很长。 跳伞的跳跃通常持续60秒，自由跌落35秒。许多人报告说，自由跌倒感觉比跌倒更像飞行，这可能是永恒的最令人振奋的经历之一。 毫无疑问，每个人都想学习的问题，跳伞的安全性如何？ 跳伞确实是一项非常安全的极端运动，尽管重要的是要了解我们现在涉及风险。 跳出地面上10英尺10英尺的飞机并以大约120英里的速度跌落后，一定会有风险。 但是，如果正确地完成，可能会出现受伤或死亡的潜在风险。...

露营是最好的活动之一，最好的露营是汽车露营。 但是，还有其他几种露营方式，例如基本露营，独木舟露营，房车露营，帐篷拖车露营和院子露营。 您如何花时间和精力在外面花费时间和精力都没关系，或者您可能会花多少时间在外面，总会有更多的理解。 我已经为汽车露营者编译了一套彻底的露营技巧。 下面列出的是我最喜欢从您的汽车露营体验中获得最大收益的策略。前进之前，请组织装备。 基本原则是通过“何时”和“多快”来组织或分类您的装备。 当我到达营地时，我真正要做的第一件事就是准备庇护所。 因此，我的帐篷和阴影遮阳篷将是最容易进入的装备。计划您的露营地。 知道车辆，风，天气如何进入露营地。 例如，如果风在西方出现，您很可能希望您的帐篷和厨房在任何篝火旁的西部以减轻烟雾滋扰。始终在营地有初始援助套件。 营地中的每个人都应该知道它的真实位置，可以访问它并学习如何利用它。 我在自己的厨房里让我的视线保持清晰。 无论它是锁定在我自己的卡车上，除了我以外，没有人能到达它。每个营地都需要铲子。 我真的相信铲子可能是营地中最重要的工具。 您将利用它来控制篝火，缩小睡眠点和无数其他用途。 没有它就不要出发。您使用什么帐篷？ 我建议您的帐篷比您想象的要大。 如果天气恶劣，您将可以从阅读和进行报价的元素中找到。 我的帐篷足够大，只有两个人，两个婴儿床，两把椅子和两只狗。拥有清单没有错。 经常被遗忘的事情是：额外的电池，垃圾袋，厨房毛巾，帽子，阅读材料，睡枕，远足靴和宠物食品。您最重要的露营装备应该在您自己的身体上。 不在您的背包中，不在帐篷或汽车中。 离开营地后，将有手腕，哨子，手机，手电筒和刀子上的手表。多年来我发现的一些整洁的花絮是：一条高尔夫毛巾是挂在厨房里的理想选择，因为它包括索环，可能没有足够的拉链锁定袋，您不会发现我露营露营。 - 这是照明湿柴火的理想选择，我的营地椅子上放着侧桌，我在家中预煮了烤土豆，并在营地大火中加热它们，在天气晴朗的情况下，我的吊床得到了很多用途。汽车露营使您一旦露营就可以随身携带任何东西。 但是，最重要的是好公司。 与您的朋友和家人一起去。 一旦这样做，对于那些拥有最好的装备或最好的技术的人来说，这通常并不重要，您应该拥有的是最大的时间。 利用此信息，您将第一次正确地获得它。 到户外！...