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यदि आप वास्तव में पहाड़ियों पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बस बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी। वजन प्रशिक्षण, बहुमुखी प्रतिभा और एरोबिक अभ्यास सभी आपको प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेंगे। किसी भी खेल की तरह, वेट ट्रेनिंग आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद कर सकती है जिन्हें आपको आपके प्रयास से सबसे अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको शरीर की मुख्य शक्ति और लचीलेपन में सुधार करेगा। इन अभ्यासों में शामिल हैं, लेग प्रेस, सीट की हुई पंक्ति, पुल डाउन, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन, बछड़ा उठता है और पेट अभ्यास शामिल हैं। वे सभी अभ्यास हैं जो आपको समग्र शक्ति में सुधार करेंगे, जो आपको पहाड़ी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।जाहिर है, हृदय की ताकत स्नोबोर्डिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए चाहे आप स्नोबोर्डिंग ऑफ सीजन पर स्थिति को बनाए रखना चाहते हों, या अभी आप कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेंथ में सुधार करना चाहते हैं, ये अभ्यास स्नोबोर्डिंग कट्टरपंथियों के लिए उपयुक्त हैं। स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग सीजन के खेल के उत्कृष्ट हैं क्योंकि उनके पास स्नोबोर्डिंग के लिए बहुत सारी समानताएं हो सकती हैं। न केवल वे आपको फिटनेस के स्तर में सुधार करेंगे, वे आपको बोर्डिंग कौशल, संतुलन और समन्वय को तेज भी रखेंगे।स्नोबोर्डिंग के लिए वास्तव में आपको स्थिति में लाने के लिए अन्य महान खेलों में माउंटेन बाइकिंग, योगा और रोलर ब्लेडिंग शामिल हैं, जो सभी स्नोबोर्डिंग के समान क्वैड का उपयोग करते हैं। विंटर गियर [http://www...

यदि आप स्काइडाइविंग जाना चाहते हैं, तो आरंभ करने का सबसे सुरक्षित तरीका खेल से आवश्यक नियमों और जोखिमों के आदी होना है। इस पद्धति का उपयोग करके आप चोट और आकस्मिक मृत्यु की संभावना को कम करने में मदद करेंगे।अधिकांश स्काइडाइविंग कंपनियां 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र की उम्र प्रतिबंध का उत्पादन करती हैं। एक माता -पिता एक दस्तावेज पर हस्ताक्षर नहीं कर सकते हैं, जो उन्हें कूदने की अनुमति है, आमतौर पर नियम के लिए कोई अपवाद नहीं हैं। आपको सबसे नरम लैंडिंग की गारंटी देने में सक्षम होने के लिए 240 पाउंड से कम वजन की आवश्यकता है।स्काइडाइविंग वास्तव में एक चुनौतीपूर्ण खेल नहीं है, फिर भी, आपको बुनियादी अच्छे स्वास्थ्य बीमा को बनाए रखना चाहिए और अपनी पैराशूट लाइन को खींचने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए, जो कई लोगों के लिए कोई समस्या नहीं है।स्काइडाइविंग स्कूलों में पाठ्यक्रम लगभग 4-6 घंटे तक रह सकते हैं और यदि तत्वों को अनुमति दी जाती है तो एक ही दिन में कूद पूरी हो जाती है। कुछ स्कूल आपको पहली बार अकेले कूदने में सक्षम बनाते हैं, हालांकि यह शिक्षकों के विवेक पर निर्भर है। Wमुर्गी आप स्काइडाइविंग के लिए पहुंचते हैं, आपको खोना चाहिए, आरामदायक कपड़े और जॉगिंग जूते पहनना चाहिए। प्रतिबंधात्मक कपड़े, सैंडल, या खुले पैर के जूते नहीं पहने जाने चाहिए। चश्मा और संपर्क भी पहने जा सकते हैं क्योंकि चश्मे इतने लंबे समय तक होंगे। एक स्काइडाइविंग जंप आमतौर पर 60 सेकंड तक रहता है, जिसमें 35 सेकंड मुक्त गिरावट होती है।बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि मुक्त गिरने से अधिक लगता है कि गिरने की तुलना में उड़ान भरना और एक अनंत काल के सबसे अधिक शानदार अनुभव में से एक हो सकता है। और निस्संदेह, सवाल हर कोई सीखना चाहता है, स्काइडाइविंग कितना सुरक्षित है? स्काइडाइविंग वास्तव में एक बहुत ही सुरक्षित चरम खेल है, हालांकि यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अब हमारे पास जोखिम शामिल हैं। जब आप अपने विमान से बाहर कूदते हैं, जो कि 10, 000 फीट ऊपर जमीन से ऊपर होता है और लगभग 120 मील एक घंटे में गिरता है, तो जोखिम होने के लिए बाध्य होते हैं। हालांकि जब ठीक से किया जाता है, तो चोट या मृत्यु के संभावित जोखिम अविश्वसनीय रूप से संभावना नहीं हैं।...

पेंटबॉल वास्तव में एक खेल है जो पेंट के गोलाकार, संगमरमर के आकार के कैप्सूल का उपयोग करता है जो एक हवाई संचालित पेंटबॉल बंदूक या मार्कर का उपयोग करने वाले विरोधियों पर शूट किया जाता है। जैसा कि संभवतः संभवतः अनुमान है, क्लोज रेंज में बुनियादी चीजों को हिट करना बस थोड़ा सा डंक सकता है, और पेंटबॉल एक सुरक्षा मुद्दा पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से जहां वास्तव में आंखें और चेहरे चिंतित हैं। यही कारण है कि यह वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है कि आप हर बार सही सुरक्षा गियर पहनते हैं कि आप पेंटबॉलिंग करते हैं।आप चार विभिन्न प्रकार के सुरक्षा गियर और सुरक्षा तंत्र पा सकते हैं जो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए चाहिए कि आप उपयोग करते हैं और इसलिए अन्य लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो आपका उपयोग कर रहे हैं।चेहरे का मास्क। फेस मास्क सबसे अधिक संभावना है कि पेंटबॉल खेलने के साथ जुड़े सुरक्षा उपकरणों का सबसे महत्वपूर्ण थोड़ा सा थोड़ा महत्वपूर्ण है, और सभी पेंटबॉल एरेनास में फेस मास्क की आवश्यकता होती है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप एक उत्कृष्ट एक का चयन करें। फेशियल स्किन मास्क का प्राथमिक उद्देश्य आंखों, चेहरे और कान को पेंटबॉल से बचाने के लिए होगा। फेस मास्क के विभिन्न रूप हैं जो पेंटबॉल के लिए आदर्श हैं, जिसमें एक अतिरिक्त फील्ड लाभ के लिए विज़र्स और अंतर्निहित प्रशंसकों के साथ फेस मास्क भी शामिल है।आखिरकार, जब भी आपका मुखौटा एक चकाचौंध उठा रहा हो या आप इतने उबले हुए पेंटबॉल पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप किसी चीज़ पर जा सकते हैं? जब भी उस व्यक्ति का मुखौटा चुनने के लिए एक उत्कृष्ट दिशानिर्देश का अनुसरण करने के लिए एक को चुनना होगा जो आपको पूरी तरह से फिट बैठता है ताकि आप घर्षण और फफोले से बच सकें जब यह चारों ओर दस्तक हो जाए। यह एक नाक और माउथ मास्क चुनने की भी उचित है जो आपको अच्छी दृष्टि प्रदान करता है और एक विस्तारित परिधीय देखने के क्षेत्र की पेशकश करेगा।गर्दन और छाती रक्षक। जबकि गर्दन और छाती रक्षक सभी पेंटबॉल एरेनास में आवश्यक नहीं हैं, वे किसी भी पेंटबॉलर के बारे में सलाह देते हैं। एक पेंटबॉल संवेदनशील क्षेत्रों में एक भयानक चोट छोड़ सकता है, खासकर जब करीब सीमा पर शूट किया जाता है।घुटने और पिंडली रक्षक। घुटने और पिंडली रक्षक निश्चित रूप से एक अच्छा विचार हैं यदि आप एक लक्ष्य पर शूटिंग करते समय पूरी तरह से घुटने टेकना चाहते हैं। न केवल वे आपके घुटनों को कठोर सतहों पर घुटने टेकने से बचाते हैं जैसे कि उदाहरण के लिए कंक्रीट और बजरी, ये रक्षक भी पेंटबॉल से आपके शिन की रक्षा कर सकते हैं। वहाँ जाने पर हड्डी पर ले जाया जाता है और कुछ बड़ी चोट लगी होगी।बैरल प्लग। बैरल प्लग का उपयोग किया जा सकता है यदि आप अपनी बंदूक को गलती से निकाल दिए जाने से रोकने के लिए पेंटबॉल मैदान पर नहीं हैं।किसी भी खेल की तरह, पेंटबॉल वास्तव में एक अपेक्षाकृत सुरक्षित खेल है, फिर भी, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ मामूली सावधानी बरतनी होगी कि जब आप एक महान समय बिता रहे हैं तो कोई भी घायल नहीं है। आप एक हेलमेट और सही सुरक्षात्मक पैड के साथ एक फुटबॉल लाइनअप में खड़े होने के बारे में नहीं सोचेंगे। आपको सुरक्षा उपकरण और पेंटबॉल के संबंध में समान होना चाहिए।...

Будь то дети или взрослые, спорт представляет собой отличительный шанс на травму.Будьте оборудованы для общих ударов и синяков-или немедленного лечения значительной травмы-любого вида спорта с хорошо укомплектованным и легко добывать в спортивном медицинском комплекте...

बिक्री के लिए पेंटबॉल मार्करों की एक विस्तृत श्रृंखला है, ताकि यह आपके शोध को पूरा करने के लिए भुगतान करता है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप अपनी क्षमताओं के अनुरूप हैं। एक मार्कर के अलावा, सभी पेंटबॉलर को मैदान से मास्क पहनना चाहिए, और आपको हॉपर और एयर टैंक जैसे उपकरणों पर भी एक नज़र डालनी होगी।पेंटबॉल गन पैकेज उन सभी आपूर्ति को खरीदने के लिए एक सस्ता समाधान हो सकता है जिनकी आपको आवश्यकता होगी, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप सामर्थ्य प्राप्त कर रहे हैं। डिस्काउंट की कीमतों द्वारा पेश किए गए कई उत्कृष्ट मार्कर हैं, लेकिन कुछ युक्तियां हैं जो आपको यह जानने के लिए आवश्यक हैं कि आपको चुनने में मदद मिलेगी। शुरू करने के लिए, तय करें कि क्या आप बेसिक पंप एक्शन गन, एक सेमी ऑटो या शायद पूरी तरह से स्वचालित चाहते हैं। इन कई प्रकारों में आग की अलग -अलग दरें होती हैं और विभिन्न तरीकों से काम करते हैं। एक पेंटबॉल मार्कर चुनें, इसके प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए इसे बहुत सारे अपग्रेड की आवश्यकता नहीं है और यह साफ रखने और बनाए रखने के लिए एक आसान काम है। कुछ पेंटबॉलर बैरल बदलना पसंद करते हैं और अपने बंदूक शूट को तेजी से बनाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक ट्रिगर फ्रेम जोड़ते हैं, लेकिन यह उस घटना में आवश्यक नहीं होना चाहिए जो आप एक सभ्य स्नाइपर खरीदते हैं।यदि आप अपने विरोधियों के पेंटबॉल और ग्रेनेड को चकमा दे रहे खेल के माध्यम से चारों ओर दौड़ रहे हैं, तो आप बंदूक चाहते हैं जिसे आप निर्धारित कर सकते हैं। पत्रिकाओं में समीक्षा पढ़कर और अन्य पेंटबॉलर्स के साथ बात करके विश्वसनीय मॉडल के बारे में जानकारी प्राप्त करें। एक मजबूत निर्माण के साथ बंदूकों की खोज करें जो सस्ते में नहीं बने हैं, लेकिन मैदान से आसानी से जाने के लिए पर्याप्त हल्के हैं। एक धातु शरीर सामान्य रूप से बेहतर प्लास्टिक है। काले, छलावरण या मैट रंग आपको एक रंगीन चमकदार मार्कर के रूप में उतना ही बाहर खड़े होने का कारण नहीं बनेंगे। हवा की आपूर्ति की जाँच करें। CO2 टैंक कारतूस के लिए बेहतर है।ऑनलाइन पेंटबॉल स्टोर पर कई शानदार सौदे मिले हैं। सभी प्रकार के मार्कर, सुरक्षा गियर अन्य पेंटबॉल सामान के साथ -साथ सस्ती कीमतों पर वेब पर उपलब्ध हैं। अपने शोध को करने से आपको एक उत्कृष्ट मूल्य पर आवश्यक मार्कर प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।...