فیس بک ٹویٹر
sports--directory.com

ٹیگ: لوگ

مضامین کو بطور لوگ ٹیگ کیا گیا

اسکائی ڈائیونگ بنیادی باتیں

مئی 15, 2024 کو Darrick Pullara کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر آپ اسکائی ڈائیونگ جانا چاہتے ہیں تو ، شروع کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ کھیل کے ضروری اصولوں اور خطرات کا عادی ہونا ہے۔ اس طریقہ کار کو استعمال کرنے سے آپ چوٹ اور حادثاتی موت کے امکان کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔زیادہ تر اسکائی ڈائیونگ کمپنیاں 18 سال اور اس سے زیادہ عمر کی عمر کی پابندی عائد کرتی ہیں۔ والدین کسی دستاویز پر کسی قول کے لئے دستخط نہیں کرسکتے ہیں جو انہیں چھلانگ لگانے کی اجازت ہے ، عام طور پر اس اصول میں کوئی استثناء نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو بھی 240 پاؤنڈ سے کم وزن کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ممکنہ طور پر نرم ترین لینڈنگ کی ضمانت مل سکے۔اسکائی ڈائیونگ واقعی ایک مشکل کھیل نہیں ہے ، اس کے باوجود ، آپ کو بنیادی اچھی صحت انشورنس کو برقرار رکھنا چاہئے اور اپنی پیراشوٹ لائن کو کھینچنے کے ل enough اتنا مضبوط ہے ، جو بہت سے لوگوں کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔اسکائی ڈائیونگ اسکولوں میں کورسز 4-6 گھنٹے کے لگ بھگ رہ سکتے ہیں اور اگر عناصر اجازت دیتے ہیں تو ایک ہی دن میں چھلانگ مکمل ہوجاتی ہے۔ کچھ اسکول آپ کو پہلی بار صرف چھلانگ لگانے کے قابل بناتے ہیں ، حالانکہ یہ اساتذہ کی صوابدید پر منحصر ہے۔ ڈبلیومرغی آپ اسکائی ڈائیونگ کے لئے پہنچتے ہیں ، آپ کو کھوئے ہوئے ، آرام دہ اور پرسکون لباس اور ٹہلنے والے جوتے پہننا چاہئے۔ پابند لباس ، سینڈل ، یا کھلے ہوئے پیر والے جوتے نہیں پہنا جانا چاہئے۔ یہاں تک کہ شیشے اور رابطے بھی پہنے جاسکتے ہیں کیونکہ چشمیں اتنی لمبی ہوں گی جب تک کہ اس سے بھی زیادہ فٹ ہوجائے۔ اسکائی ڈائیونگ چھلانگ عام طور پر 60 سیکنڈ تک رہتی ہے ، جس میں 35 سیکنڈ مفت زوال ہوتا ہے۔بہت سے لوگ یہ بتاتے ہیں کہ فری گرنے سے گرنے سے کہیں زیادہ اڑنے کی طرح محسوس ہوتا ہے اور یہ ابدیت کا ایک انتہائی پُرجوش تجربہ ہوسکتا ہے۔ اور بلا شبہ ، سوال ہر ایک سیکھنا چاہتا ہے ، اسکائی ڈائیونگ کتنا محفوظ ہے؟ اسکائی ڈائیونگ واقعی ایک بہت ہی محفوظ انتہائی کھیل ہے ، حالانکہ یہ سیکھنا ضروری ہے کہ اب ہمارے پاس خطرات شامل ہیں۔ جب آپ اپنے ہوائی جہاز سے باہر کودنے کے بعد جو زمین سے 10،000 فٹ بلندی پر ہے اور ایک گھنٹہ میں 120 میل کے فاصلے پر گرتا ہے تو ، وہاں خطرہ ہونے کا پابند ہوتا ہے۔ تاہم ، جب مناسب طریقے سے کیا جاتا ہے تو ، چوٹ یا موت کے ممکنہ خطرات ناقابل یقین حد تک امکان نہیں رکھتے ہیں۔...

ورزش ٹرامپولین کا استعمال کرتے ہوئے

جنوری 28, 2024 کو Darrick Pullara کے ذریعے شائع کیا گیا
ہم عام طور پر ٹرامپولائنز کے بارے میں سوچتے ہیں کہ بچوں کے لئے بیرونی تفریحی آئٹم کے طور پر۔ دراصل ، ٹرامپولائن ہدف کی شرح کو برقرار رکھنے کی ان کی صلاحیت کے ذریعہ لاجواب ورزش فراہم کرتے ہیں جبکہ جوڑوں سے نرمی رکھتے ہیں۔ریباؤنڈرز - جسے "منی ٹرامپولائنز" بھی کہا جاتا ہے - وہ پہلے ہی کئی سالوں سے مقبول ہے ، دونوں اعلی ایروبک فٹنس اور تفریح ​​کے لئے۔ صحت مندی لوٹانا واقعی اس وجہ سے ایک انوکھا مشق ہے کہ آپ ہر چھلانگ کے اوپری حصے کے قریب ایک وزن کے بغیر ریاست حاصل کرتے ہیں اور پھر ہر اچھال پر کشش ثقل کی دو بار طاقت کے ساتھ اترتے ہیں۔صحت مندی لوٹنے سے ایک مشق مہیا ہوتی ہے جو آپ کی فٹنس کی سطح کو ایڈجسٹ کی جاسکتی ہے ، یہ آپ کے اپنے جوڑ اور کمر پر آسان ہے ، اور آپ کی سہولت کے مطابق آپ کے گھر میں کیا جائے گا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹرامپولین پر صحت مندی لوٹنے سے روایتی ٹہلنا سے زیادہ کیلوری جل جاتی ہے۔ صحت مندی لوٹنے سے جوڑوں کو مشکل سطحوں پر ورزش کرکے دائمی تھکاوٹ اور اثر سے بچایا جاتا ہے۔ٹرامپولین پر ورزش کرنے سے آپ کے دل کو بھی تقویت ملتی ہے اور آپ کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ بہت سارے دوسرے فوائد کا دعوی کیا گیا ہے ، جیسے مثال کے طور پر آپ کے لیمفاٹک نظام میں بہاؤ کو متحرک کرنا ، وژن کو زندہ کرنا ، عمر بڑھنے کے نتائج کو کم کرنے ، تناؤ کو کم کرنے ، اور سیکھنے کی معذوری اور سسٹک فبروسس والے بچوں کو فائدہ پہنچانے میں مدد کرنا۔منی ٹرامپولائنز خاص طور پر بچوں کے لئے بہترین ہیں جیسے اس پر ورزش کریں ، یہ بھی تفریح ​​ہے ، اس کے نتیجے میں ذہنی کارکردگی بہتر ہوتی ہے ، جس میں گہری سیکھنے کے عمل ہوتے ہیں۔منی ٹرامپولائنز پر ورزش کرنا بیہودہ زندگی گزارنے والے لوگوں کے ل best بہترین ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ ناکافی ورزش کی وجہ سے گردن اور کمر کے درد ، سر درد کے ساتھ ساتھ دوسرے درد کے ساتھ آرام کی پیش کش کرتا ہے۔...

وائٹ واٹر رافٹنگ نے ریپڈس سے زیادہ مضبوط بانڈز تیار کیے ہیں

مارچ 27, 2022 کو Darrick Pullara کے ذریعے شائع کیا گیا
گھومتے ہوئے پانی کے ذریعے کشتی کے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کا تصور کریں۔ سورج کی روشنی نے چھوٹی چھوٹی لہروں پر چمکتی ہے ، چھوٹے چھوٹے قوس قزح بناتے ہیں۔ کرافٹ کا اچانک جھڑپ ، کیونکہ بڑھتی ہوئی لہریں اچانک سمت منتقل ہوجاتی ہیں۔ ایڈرینالین پمپنگ کر رہا ہے ، تمام حواس انتباہ کرتے ہیں ، فطرت اوور ٹائم کام کرنے کے لئے ایک سنسنی کا آرکیسٹریٹ کرتے ہیں جسے آپ کبھی نہیں بھول سکتے ہیں۔ بہت سارے لوگوں کے خیال میں ایک بیڑے کا سفر شامل ہوتا ہے ، لیکن اس میں اور بھی بہت کچھ چل رہا ہے۔ آپ کے دوسرے رافٹرز کا حوالہ ایک بے مثال مہم جوئی کی تشکیل کرتا ہے جسے فراموش نہیں کیا جائے گا۔رات کے بڑھتے ہوئے دریائے اور ڈرامہآپ کے ایڈونچر ٹور کو ایک قیمتی واقعہ بنانے کے ل water پانی کے مقابلے میں ایک بہت ہی اہم عنصر بہت زیادہ اہم ہے۔ یہ دوسرے لوگ ہیں۔ کچھ آپ لاتے ہیں ، جیسے کنبہ ، دوست یا گروپ (جیسے اسکاؤٹ ٹروپ)۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ پہلے ہی ایک دوسرے کو جانتے ہو ، تاہم دریا کے لئے مختص وقت ہمیشہ کے لئے بدل جاتا ہے کہ آپ اس سے کس طرح تعلق رکھتے ہیں۔ وائلڈرنس ایڈونچر سے یہی اصل تنخواہ ہے۔ دوسرے رافٹرز کے ساتھ رہنما بھی مکمل کل تجربے میں ضروری کردار ادا کرتے ہیں۔بس یا شاید ٹرین کے لئے جانے کے برعکس ، ہدف منزل تک پہنچنا نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، وہاں سب مزہ آنا ہے۔ تو جلدی نہیں ہے۔ ہر ایک کشتیوں کو منتقل کرنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے ، اور اس سے رد عمل ظاہر کرتا ہے کہ دریا ان پر پھینک دیتا ہے۔ ہر فرد کو اپنے ٹیم ورک اور ایک دوسرے پر انحصار کرنے کا احساس پیدا کرنا ہوگا۔ اس میں شامل شیئرنگ کی وجہ سے جذباتی جوش و خروش بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ جسمانی چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ایک دوسرے پر اعتماد اور اعتماد پیدا کرتا ہے ، صرف ایک ہی گھنٹوں میں۔یادیں بنائیں جو ختم نہیں ہوتیسائنس دان دیکھ سکتے ہیں کہ جذباتی تجربے کی شدت مستقل طور پر اس میں بدل جاتی ہے کہ ایک فرد اسے کس طرح یاد کرتا ہے۔ جذباتی طور پر چارج کیے گئے تجربات روزمرہ کے مقابلے میں ذہن میں مختلف طریقے سے دائر کیے جاتے ہیں۔ بعد میں ، انہیں وقت گزرتے ہی وضاحت کھونے کے بغیر ، واضح تفصیل کے ساتھ یاد کیا جاتا ہے۔ ایونٹ کے ایک اچھے چھوٹے علاقے کو یاد کرنے سے تجربے کی پوری طاقت واپس آجاتی ہے۔ اسی لئے انہیں "فلیش بلب یادیں" کہا جاتا ہے۔جب لوگ مل کر اس طرح کے طاقتور تجربات کے ذریعے آگے بڑھتے ہیں تو ، وہ ایک دوسرے کے ساتھ نئے طریقوں سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر ان کے دن ، دن کے معمولات سے ایک قدم ہے۔ یہ واضح طور پر ایک بڑی وجہ ہے کہ وائٹ واٹر رافٹنگ جیسے وائلڈرنس ایڈونچر ان افراد کے لئے زیادہ کام کرتا ہے جو آرام دہ اور پرسکون چھٹی کے مقابلے میں سفر کرتے ہیں۔ وہ فطرت اور ایک دوسرے سے وابستہ ہونے کے لئے نئے طریقے تیار کرتے ہیں۔ رافٹرز مجھے بتاتے ہیں کہ انہوں نے اس دورے اور سیلولر فون سے دور ہونے کا دورہ کیا۔ لیکن انہیں یہ جان کر بہت خوشی ہوئی کہ یہ دریا ٹانک ہوسکتا ہے جس میں ان کے لئے دباؤ ہے۔یہاں تک کہ اگر وہ گھر واپس چلے جاتے ہیں تو ، اثر و رسوخ سے متعلق نئے جعلی ذرائع صرف ایک دوسرے کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔ دریائے آرکنساس پر سب سے قدیم وائٹ واٹر رافٹنگ کمپنی میں ، چار کونوں رافٹنگ کے مالک کی حیثیت سے ، میں نے بیرونی مہم جوئی میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد لی ہے۔ بغیر کسی استثنا کے ، وہ ان تکنیکوں کے ساتھ فراہم کردہ تجربے کو دریافت کرتے ہیں جن کی انہوں نے توقع نہیں کی تھی۔ مجھے اکثر بتایا جاتا ہے کہ انھوں نے وائٹ واٹر رافٹنگ کے دوران جو تجربہ کیا وہ ان چھٹیوں کی خاص بات ہے۔ "ہم نے باقی پرکشش مقامات کا دورہ کیا ، ہم نے تمام مقامات کو دیکھا۔ کچھ بھی قریب نہیں آتا!"آپ کے جوتے سے قدمسفر ختم ہونے کے بعد رافٹرز کو جو فوائد ملتے ہیں وہ نہیں رکتے۔ ہم سب نے کسی اور کے جوتوں میں ایک میل چلنے کے بارے میں جملہ سنا ہے۔ اس سے تازہ آگاہی کے ساتھ دوسروں کے تجربات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن مجھے یقین ہے کہ خود کو بہتر سمجھنے میں زیادہ سے زیادہ قیمت آئے گی۔ کسی اور کے جوتوں میں قدم رکھنے کے ل you ، آپ کو عارضی طور پر اپنے سے باہر آنے کی ضرورت ہے۔ اس سے کافی عادات اور واقف مفروضے ٹوٹ جاتے ہیں۔ جب آپ اپنے ذاتی جوتوں پر واپس جاتے ہیں تو ، آپ اپنی روز مرہ کی زندگی کے ان پہلوؤں کو دیکھ سکتے ہیں جن کو آپ عام طور پر نظرانداز کرتے ہیں کیونکہ وہ اتنے اٹوٹ ہوتے ہیں۔ایک دوسرے کے جوتے میں وائلڈنیس ایڈونچر لینا واقعی ایک سیر ہے۔ اور وہ افراد جنہوں نے آپ کے ساتھ اس شدت سے جذباتی مہم جوئی کا اشتراک کیا وہ بالکل وہی ذہن کو جنم دینے والے ٹریک کو لے گئے۔ جو آپ کے ساتھ طویل مدتی تک رہتا ہے۔...