ٹیگ: زبردست

مناسب پینٹبال بندوق تلاش کرنا نظریاتی طور پر آسان لگتا ہے۔ آپ نے ایک ایسی بندوق پکڑی جو اپیل نظر آتی ہے ، پھر بھی سستی اور اس سے باہر آپ کو کھیت میں منتخب کرتے ہیں۔ صرف اس صورت میں جب آپ کی پہلی پینٹبال گن خریدنا اتنا آسان تھا۔ شروع کرنے میں آپ کی مدد کے ل some کچھ خیالات کا خلاصہ یہ ہے۔انتہائی بنیادی بندوق سے شروع کریں۔جب آپ شروع کریں تو آپ کو چیزوں کو آسان رکھنا ہوگا۔ بندوق کے ساتھ کام کریں جو 13bps کے آس پاس گولی مار دیتا ہے۔ (گیندیں فی سیکنڈ)ایک ایسی بندوق کا انتخاب کریں جو آپ کے کھیل کے انداز کے مطابق ہو۔یہ واقعی ایک بڑی غلطی ہے جو ابتدائیوں نے پیدا کی ہے۔ جیسے ہی آپ اپنے آپ کو کھیل کے ڈیزائن کے لئے محسوس کریں گے ، اس سے کہیں زیادہ مناسب بندوق خریدنا ممکن ہے۔کرایہ کا سامان اگر آپ کا ابتدائی ٹائم پلیئر ہے۔ابتدائی چند بار آپ کھیلتے ہیں آپ کو دوسرے سامان کے ساتھ اپنی بندوق کرایہ پر لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ابتدائی طور پر آپ کو اس صورت میں نہیں معلوم کہ آپ کھیل کو بھی پسند کریں گے۔ یہ آپ کو اپنے بجٹ کو بڑھانے اور مجموعی کھیل کے بارے میں جاننے کی اجازت دے سکتا ہے۔ایک سستا بندوق خریدیں۔ابتدائی ٹائم پلیئر کی حیثیت سے آپ کو اعلی اینڈ گن کی قیمت $ 800 یا اس سے زیادہ کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو $ 250 کے بعد بہت زیادہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہونی چاہئے۔ چونکہ آپ کی مہارت میں آپ کو بہتر بنانے والی بندوق بہتر ہے جو آپ کی ترجیحات کے مطابق ہے۔کھیل کا ایک طریقہ منتخب کریںیہ بہت ضروری ہے تاکہ آپ فیصلہ کرسکیں کہ آپ کس قسم کا کھلاڑی بننا چاہتے ہیں۔ کیا آپ جارحانہ ہونا چاہتے ہیں؟ کیا آپ آرام سے ہوسکتے ہیں؟ واقعی ایک سنائپر ہے جو آپ کے کھیل کی شکل ہے۔ جیسے ہی آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کس طرح کا کھلاڑی بننے کا ارادہ رکھتے ہیں اس کے بعد کامل بندوق چننے کی صلاحیت ہوگی۔ابتدائی طور پر یہ محض کچھ عام رہنما خطوط ہیں جن کی پیروی کرنا چاہئے۔ بس یاد رکھیں کہ ایک سادہ بندوق سے شروع کرنا کھیل کو مزید تفریح ​​بخش سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ ترقی کرتے ہیں تو اس سے کہیں زیادہ بڑی بندوق خریدنا ممکن ہوتا ہے جو آپ کے مطابق ہو۔...

اگر آپ واقعی پہاڑیوں پر ایکسل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو بہت زیادہ مشق سے زیادہ کی ضرورت ہوگی۔ وزن کی تربیت ، استرتا اور ایروبک مشقیں آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کریں گی۔ کسی بھی کھیل کی طرح ، وزن کی تربیت آپ کو ان پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرسکتی ہے جس کی آپ کو کوشش کرنا ہوگا کہ آپ اپنی کوشش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ اسنوبورڈنگ کے لئے بہترین مشقیں آپ کے جسم کی بنیادی طاقت اور لچک کو بہتر بنائیں گی۔ ان مشقوں میں ، ٹانگ پریس ، بیٹھے ہوئے قطار ، نیچے کھینچنے ، ٹانگوں کے curls ، ٹانگوں کی توسیع ، بچھڑے میں اضافہ اور پیٹ کی مشقیں شامل ہیں۔ وہ تمام مشقیں ہیں جو آپ کی مجموعی طاقت کو بہتر بنائیں گی ، جو آپ کو پہاڑی پر مزید کنٹرول حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ظاہر ہے ، قلبی طاقت اسنوبورڈنگ کا ایک اہم حصہ ہے ، لہذا چاہے آپ اسنو بورڈنگ کے موسم میں حالت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں ، یا ابھی آپ کو قلبی طاقت میں بہتری لانا ہے ، یہ مشقیں اسنوبورڈنگ کے جنونیوں کے لئے موزوں ہیں۔ اسکیٹ بورڈنگ اور سرفنگ سیزن کے کھیلوں سے بہترین ہے کیونکہ ان میں اسنوبورڈنگ میں بہت سی مماثلت ہوسکتی ہے۔ محض وہ آپ کی فٹنس کی سطح کو بہتر نہیں بنائیں گے ، وہ آپ کو بورڈنگ کی مہارت ، توازن اور کوآرڈینیشن تیز بھی رکھیں گے۔اسنوبورڈنگ کے ل condition آپ کو صحیح معنوں میں حالت میں لانے کے ل Other دوسرے عظیم کھیلوں میں ماؤنٹین بائیک ، یوگا ، اور رولر بلیڈ شامل ہیں ، جو سب ایک ہی کواڈس کو اسنوبورڈنگ کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ موسم سرما میں گیئر [http://www...

پینٹبال واقعی ایک کھیل ہے جو کئی کھلاڑیوں یا ٹیموں کا کھیلا جاتا ہے۔ یہ گھر کے اندر یا باہر کھیلا جاسکتا ہے ، صرف دو مختلف افراد یا زیادہ سے زیادہ 500 کے ساتھ۔ پینٹبال نامزد فیلڈز ، میٹر کے ساتھ ساتھ جنگل میں بھی کھیلا جاتا ہے۔ ایک جوئے بازی کے اڈوں کا کھیل 5 منٹ یا گھنٹوں سے بھی کم وقت تک کسی کے ساتھ کچھ لینے ، کچھ تلاش کرنے ، یا یہاں تک کہ حتمی شخص بننے کے لئے بھی نشان زد نہیں ہوسکتا ہے۔جہاں آپ کھیلتے ہیں اس کی پوزیشننگ پر انحصار کرتے ہوئے ، کسی کے کھیل کی حکمت عملی خاموش اور ڈرپوک ہونے اور اپنے شاٹس کو احتیاط سے منتخب کرنے ، تیز ، تیز اور مستقل شوٹنگ سے بدل جائے گی۔ پینٹبال واقعی ایک مسابقتی کھیل ہے جو جیتنے کے لئے کسی مسابقتی کھیل کی طرح کھیلا جاتا ہے۔ یہ واقعی ٹیگ ، چھپانے اور تلاش کے ساتھ ساتھ پرچم کی گرفتاری کا کھیل ہے۔ آپ دوسرے لوگوں پر گولی مار دیتے ہیں اور اس کے علاوہ وہ آپ پر گولی مار دیتے ہیں ، پینٹبال کو حفاظتی سامان پہننے کی ضرورت ہوتی ہے جیسے مثال کے طور پر چشمیں ، خصوصی لباس اور وغیرہ۔پینٹبال کا ایک لازمی حصہ خود پینٹبال ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ ٹینس میں ، گیند پینٹ بال کے کھیل کا بنیادی جزو ہوسکتی ہے۔ لیکن ٹینس کھیل کے برعکس ، پینٹبال میں کسی بھی وقت میں درجنوں ، اکثر سیکڑوں "گیندوں" ہوتے ہیں۔ کیونکہ نام سے ظاہر ہوتا ہے ، یہ گیندیں حقیقت میں پینٹ کے چھوٹے چھوٹے کنٹینر ہیں۔پینٹ بالز کی ایک انتہائی آسان تعمیر ہے۔ وہ دراصل غسل کے تیل کے مالا کی طرح ہی ہیں۔ وہ جیلیٹن شیل میں منسلک رنگین مائع سے تیار کیے جاتے ہیں اور اسی طرح متعدد رنگوں میں دستیاب ہیں۔ پینٹبال غیر زہریلا ، بائیوڈیگریڈ ایبل بھی ہوسکتا ہے اور اسی طرح پانی میں گھلنشیل بھی ہوسکتا ہے۔بنیادی طور پر ، ایک پینٹ بال تھوڑا سا پانی کے غبارے کی طرح ہے ، جس کا وزن صرف چند گرام ہے۔ شیل اس صورت میں کھڑا ہے جب آپ اسے سنبھالیں یا اسے مختصر فاصلے سے چھوڑ دیں۔ ایک بار جب آپ بندوق سے پینٹبال کو گولی مار دیتے ہیں ، تاہم ، یہ اثر پر پھٹ جاتا ہے اور پینٹ کے بڑے چھڑکنے سے نکل جاتا ہے۔پینٹبال گن کا کام ، یا زیادہ سے زیادہ مارکر کہتے ہیں ، پینٹبال کو تیز رفتار کی شرح سے گولی مار دینا ہوگا۔ ایک عام بندوق میں ، پروپلشن سسٹم کو کمپریسڈ گیس ہے جیسے مثال کے طور پر جلد کو سخت کرنا اور ، نائٹروجن یا عام ہوا اور چھوٹے یا بڑے ٹینکوں میں محفوظ ہے جو بندوق پر سوار ہوسکتی ہے۔ پینٹبال گن کو ایک ہاپپر پر لگایا جاسکتا ہے ، جس میں پینٹبالز موجود ہیں۔کھیل کو محفوظ بنانے میں مدد کے لئے پینٹبال میں حفاظت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ پینٹبال گنوں کی توانائی کو سختی سے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ کھیل میں بندوقیں ایڈجسٹ کی جاتی ہیں لہذا پینٹبال کی زیادہ سے زیادہ رفتار 300 فٹ فی سیکنڈ ہے۔ اس رفتار سے سفر کرنے والا ایک پینٹبال سنگین چوٹ کا سبب نہیں بنتا ہے اگر وہ آپ کو ٹکراتا ہے ، حالانکہ یہ ڈنک لگے گا اور اس میں ایک چوٹ رہ جائے گی۔ اس کے علاوہ ، چونکہ ہوا کے خلاف مزاحمت بندوق چھوڑنے کے لمحے میں پینٹبال کو سست کرنا شروع کردیتی ہے ، اس میں زیادہ فاصلے سے فائر ہونے پر اس میں کم اثر شامل ہوتا ہے۔ تیز رفتار پینٹ بالز آنکھوں کے ل serious سنگین پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے اور پینٹ بال کے کھلاڑی ہمیشہ تحفظ پہنتے ہیں۔تفریحی استعمال کے لئے پینٹبال کھیلنے کے علاوہ ، پینٹبال فوجی اور پولیس کی تربیت کا حصہ ہوسکتا ہے۔ محسوس کرنے اور سنبھالنے کے سلسلے میں ، ایک پینٹبال گن میں ایک حقیقی آتشیں اسلحہ رکھنے میں بہت کم ہے ، لیکن پینٹبال جنگی حالات کے لئے اچھی تربیت جاری رکھے ہوئے ہے۔ بنیادی طور پر ، اس سے فوجیوں اور پولیس کی حکمت عملی اور گولی نہ چلنے کے فن پاروں کی مشق کرنے کی اجازت ملتی ہے۔امریکی پینٹبال لیگ کے آس پاس پینٹ بال کی بہت سی لیگیں ہیں جن میں پینٹبال انڈسٹری میں سب سے بڑی تعداد میں شامل ہیں۔ ایک اور پینٹ بال لیگ قومی پیشہ ور پینٹبال لیگ ہوسکتی ہے۔ آپ دونوں اہم پینٹبال لیگ تلاش کرسکتے ہیں۔ اگرچہ ان دونوں کا تعلق پینٹبال سے ہے ، لیکن ہر ایک کے پاس سرگرمی کھیلنے کے لئے اپنے قواعد کا ایک گروپ ہے۔...

اس راز کے بارے میں حیرت زدہ ہے کہ کشتی کمپنیاں کسی کو نہیں جانتی ہیں؟ ذرا تصور کریں جب آپ صرف ایک ہی کشتی کو کسی بھی کشتی میں تبدیل کرسکتے ہیں جس کی آپ کو ضرورت ہے ، پیڈل بوٹ ، برتن ، جہاز رانی والی کشتی ، کروزنگ کشتی وغیرہ.کیا اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کشتی کمپنیاں بالآخر پیسہ کھو دیں گی کیونکہ آپ کو صرف ایک کشتی خریدنے کی ضرورت ہوگی ؟ :) تعارف کیٹامارن پیڈل اسکی ، ایک اہم ایک کشتی جو اس کے بہاددیشیی فنکشن کے لئے مشہور ہے!اوقیانوس ایگل کیٹامارن پیڈل سکیوں کا آؤٹ لک اور سائز عام کینو کے ساتھ یکساں ہوتا ہے۔ تاہم ، سی ایگل پیڈل اسکی اس کے 2 بڑے ہولوں کی وجہ سے بہت زیادہ مستحکم ہے۔ استحکام کے ساتھ جو 2 ہولز مہیا کرتا ہے ، کیٹامارن پیڈل سکی محض تفریحی استعمال کے ل just بہت ہی بہترین ہیں۔بنیادی طور پر ، کیٹامارن پیڈل سکیوں کے ساتھ منسلک کئی قسم کی سرگرمیاں ہیں ، جو ہیں: |پیڈلنگپیڈلز کا استعمال کرتے ہوئے جو کیٹامارن پیڈل سکی کے ساتھ آسکتے ہیں ، یہ ممکن ہے کہ جھیل پر پوری شام سے فائدہ اٹھایا جائے۔ جھیل کے چاروں طرف پیڈلنگ ، جھیل کا پانی فراہم کرنے والے سکون اور سکون پر لطف اٹھاتے ہوئے شاید اس جھیل پر جھاڑیوں کے درمیان کچھ خفیہ تلاش کیا جاسکتا ہے۔rowingخاموش جھیل پر کیٹامارن پیڈل اسکی کی قطار لگاتے ہوئے آپ اپنے پیارے کے ساتھ مل کر بیٹھنے اور بیٹھنے اور ذاتی طور پر چیٹ کرنے کے بارے میں کس طرح غور کرتے ہیں؟ کیا یہ ایک مثالی سرگرمی ہوسکتی ہے؟ مزید برآں ، یہ غروب آفتاب کے دوران ہوتا ہے۔ نرم ہوا کے ساتھ ٹینڈر غروب آفتاب رے سہ ، پرسکون اور پر سکون جھیل کے ساتھ ملاوٹ ، صرف آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے محبوب کے مابین رومان کو بھی متحرک کرتا ہے۔ واقعی یہ آپ دونوں کا سیارہ ہے جس میں کیٹامارن پیڈل سکیوں کی قطار ہے۔سیلنگایک سمندری ایگل پیڈل اسکی پر ایک سیل رگ صرف آپ کو سیلنگ کی خوشی فراہم کرتی ہے۔ سیلنگ یقینی طور پر ایک سھدایک سرگرمی ہے۔ عام طور پر اس صورت میں فکر نہ کریں کہ آپ اس سے پہلے کبھی سفر نہیں کرتے ہیں کیونکہ سادہ لیٹن سیل سسٹم آپ کو منٹوں میں سیلنگ سیکھنے کے قابل بناتا ہے۔ قدرتی طاقت کے ساتھ کیٹاماران کو منتقل کرنا - ہوا کی طاقت ، صرف ہماری توانائی کا تحفظ کریں۔ آپ سیلنگ کیٹامارن پر کچھ پڑھ سکتے ہیں۔کروزپاور ٹرولنگ موٹر کے ساتھ ، کیٹامارن پیڈل سکی دراصل شام کے سفر کے لئے تیار ہیں۔ خاموش اور آلودگی سے پاک ٹرولنگ موٹر ان گیس انجنوں کے برعکس ، تیز ہوا سفر کے ل your آپ کے موڈ کو خراب نہیں کرے گی۔ کنبہ کے ساتھ سیر کرنا بہت اچھا ہوگا۔ اپنے بچوں یا والدین کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ کے اختتام ہفتہ آپ کو زیادہ معنی خیز ہونے کی ضرورت ہوگی۔ماہی گیریتاہم ، کم از کم ، آپ شاید اپنا سارا دن کٹامارن پیڈل سکی پر کچھ ماہی گیری کرتے ہوئے گزار سکتے ہیں۔ استحکام اور بڑی لوڈنگ کی گنجائش صرف آپ کو زیادہ مچھلیوں کو دوبارہ بنانے کی اجازت دیتی ہے۔ عام طور پر ، کیٹامارنس پر ماہی گیری کرتے وقت کچھ سخت سوچ کر لوگ وہی کرتے ہیں جو لوگ کرتے ہیں۔ پرامن لمحے سے لطف اندوز ہونا ، ایک ویران کونے پر تنہا رہنے کے لئے ، مشکل زندگی سے ہی آپ کو تھکا دینے والے اوکے دنوں سے ہی جوان ہوجاتے ہیں۔...

بچھڑے جل رہے ہیں ، گھٹنوں کو چوٹ پہنچا ہے اور ٹانگیں جیلو کی طرح محسوس ہوتی ہیں۔ ایک اہم اضافے کے بعد ، آپ کا جسم پوچھ رہا ہے ، "اذیت کیوں؟" پوسٹ کے بعد درد اور بازیابی سے کیسے رجوع کریں ہر ہائیکر کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ زیادہ سخت سطحوں کی طرف بڑھتے ہیں۔ڈے ہائیکرز ، بیک پیکرز اور ٹریل رنرز کے لئے ، درد کے بعد کی دیکھ بھال کھیل کا ایک انتہائی حقیقی علاقہ ہے۔ چوٹیں اور لییکٹک ایسڈ کی تعمیر ایک ہائیکر کو دنوں تک کنارے سے دور رکھے گی اور سیڑھیاں نیچے جانے کا آسان کام بنائے گی۔ ایک اضافے کے دوران پیروں ، گھٹنوں اور پیروں پر کم تناؤ کو یقینی بنانے کے لئے بہت ساری احتیاطی تدابیر کا مطالعہ کیا جاسکتا ہے ، لیکن جیسا کہ ہر تجربہ کار ہائیکر جانتا ہے ، یہ اس حالت میں نہیں جا رہا ہے کہ اس کی حالت کم ہورہی ہے!کھڑی نزول کو پیدل سفر کرنے سے گھٹنوں اور پٹھوں پر اضافی دباؤ پڑتا ہے جن کو نیچے کی سرگرمی کے لئے مشروط نہیں کیا جاسکتا ہے۔ جوڑ اور کنڈرا دردناک طور پر سوجن ہوجاتے ہیں۔ اور ماضی کی صلاحیتوں اور فاصلے کی ڈگری کو آگے بڑھانا ، لیکٹک ایسڈ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے ، جس سے کواڈوں میں جلتا ہوا احساس پیدا ہوتا ہے۔ پگڈنڈی پر اعلی کامیابیوں کے حصول میں درد کو ایک حوصلہ شکنی عنصر سمجھا جانے کی اجازت نہ دیں۔ کسی بھی چڑھائی کے عہد کو حاصل کرتے وقت اونچائی کا احساس محسوس ہوا کہ شاید بعد میں پائے جانے والے درد کو فتح کرنے کے قابل ہوگا۔درد کو کم کرنے کے لئے پری ہائنگ سفارشات:مضبوط ، مستحکم جوتے یا ٹریل ٹہلنے والے جوتوں سے لیس ہوں۔جوتے/جوتے خریدیں جو آپ کے باقاعدہ جوتوں کے سائز سے ½ سے 1 مکمل سائز میں ہیں۔ پیدل سفر کے ایک طویل وقت کے بعد ، پاؤں پھول جائیں گے اور وسعت کے ل room کمرے کی ضرورت ہوگی۔نمی کو کم سے کم کرنے کے لئے نمی کے کنٹرول کے لئے کولمیکس® سے تیار کردہ جرابوں کو پہنیں۔پری کنڈیشن کی ٹانگیں مختصر پہاڑیوں میں اضافے اور مضبوط بنانے کی مشقیں (اسکواٹس ، لانگز ، مرحلہ وار اور مرحلہ وار) کرکے سخت اضافے سے ہفتوں پہلے۔ یہاں تک کہ آپ اپنی سرگرمی کی سطح کو بڑھا کر اور اپنی لیٹک ایسڈ کی دہلیز اور تھکاوٹ کی ڈگری (جس سے زخم کے پٹھوں کی موجودگی کو کم کرتے ہیں) کو بھی کم سے کم 20 منٹ کے لئے روزانہ کم سے کم 20 منٹ کے لئے اپنی زیادہ سے زیادہ ہارٹیٹ کا 85 ٪ -90 ٪ بڑھا سکتے ہیں۔لچک کو بڑھانے کے لئے ہیمسٹرنگ ، آئی ٹی بینڈ ، وغیرہ جیسے پریشانی کے مقامات کے لئے کھینچوں کا استعمال کریں۔اگر ضرورت ہو تو ، گھٹنوں کو مستحکم کرنے اور تناؤ کو کم کرنے کے لئے ٹانگوں کے منحنی خطوط وحدانی پہنیں۔ کسی بھی منشیات کی دکان پر نیپرین منحنی خطوط وحدانی سے زیادہ کاؤنٹر خریدا جاسکتا ہے۔ہائیڈریٹ رہیں اور اضافے کے بعد اور اس کے دوران کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کھائیں۔ اس سے لییکٹک ایسڈ کی تعمیر کو کم سے کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔وزن کو دوبارہ تقسیم کرنے ، توازن میں مدد اور گھٹنوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے پیدل سفر کے قطب (زبانیں) کا استعمال کریں۔ہیل سے پیر چلنے کی تکنیک سیکھیں تاکہ نیچے تک ہیل کے ساتھ مکمل رابطہ قائم کرسکیں۔کسی بھی طرح کی ترقی کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں تاکہ کبھی بھی پابند نہ ہوں ، بہت تیزی سے جائیں ، یا پگڈنڈی کو "پاؤنڈ" کریں۔ اترتے وقت تھوڑا سا گھٹنوں کو موڑیں۔ گھٹنوں سے باخبر رہنے کے ساتھ وزن کو براہ راست پیر کے اندر رکھنے کے لئے شعوری طور پر کوشش کریں (اندر یا باہر نہیں گھومنا)۔ پہاڑی کے اترنے کے لئے ایک پروگرام شدہ رد عمل مرکزیت رکھنے کی بجائے پیچھے کی طرف جھکنا ہے۔درد سے نمٹنے کے لئے پوسٹ ہائیکنگ آئیڈیاز:آئس تکلیف دہ یا سوجن جوڑ اور پٹھوں میں اضافے کے فورا...