ٹیگ: زبردست

ہم عام طور پر ٹرامپولائنز کے بارے میں سوچتے ہیں کہ بچوں کے لئے بیرونی تفریحی آئٹم کے طور پر۔ دراصل ، ٹرامپولائن ہدف کی شرح کو برقرار رکھنے کی ان کی صلاحیت کے ذریعہ لاجواب ورزش فراہم کرتے ہیں جبکہ جوڑوں سے نرمی رکھتے ہیں۔ریباؤنڈرز - جسے "منی ٹرامپولائنز" بھی کہا جاتا ہے - وہ پہلے ہی کئی سالوں سے مقبول ہے ، دونوں اعلی ایروبک فٹنس اور تفریح ​​کے لئے۔ صحت مندی لوٹانا واقعی اس وجہ سے ایک انوکھا مشق ہے کہ آپ ہر چھلانگ کے اوپری حصے کے قریب ایک وزن کے بغیر ریاست حاصل کرتے ہیں اور پھر ہر اچھال پر کشش ثقل کی دو بار طاقت کے ساتھ اترتے ہیں۔صحت مندی لوٹنے سے ایک مشق مہیا ہوتی ہے جو آپ کی فٹنس کی سطح کو ایڈجسٹ کی جاسکتی ہے ، یہ آپ کے اپنے جوڑ اور کمر پر آسان ہے ، اور آپ کی سہولت کے مطابق آپ کے گھر میں کیا جائے گا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹرامپولین پر صحت مندی لوٹنے سے روایتی ٹہلنا سے زیادہ کیلوری جل جاتی ہے۔ صحت مندی لوٹنے سے جوڑوں کو مشکل سطحوں پر ورزش کرکے دائمی تھکاوٹ اور اثر سے بچایا جاتا ہے۔ٹرامپولین پر ورزش کرنے سے آپ کے دل کو بھی تقویت ملتی ہے اور آپ کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ بہت سارے دوسرے فوائد کا دعوی کیا گیا ہے ، جیسے مثال کے طور پر آپ کے لیمفاٹک نظام میں بہاؤ کو متحرک کرنا ، وژن کو زندہ کرنا ، عمر بڑھنے کے نتائج کو کم کرنے ، تناؤ کو کم کرنے ، اور سیکھنے کی معذوری اور سسٹک فبروسس والے بچوں کو فائدہ پہنچانے میں مدد کرنا۔منی ٹرامپولائنز خاص طور پر بچوں کے لئے بہترین ہیں جیسے اس پر ورزش کریں ، یہ بھی تفریح ​​ہے ، اس کے نتیجے میں ذہنی کارکردگی بہتر ہوتی ہے ، جس میں گہری سیکھنے کے عمل ہوتے ہیں۔منی ٹرامپولائنز پر ورزش کرنا بیہودہ زندگی گزارنے والے لوگوں کے ل best بہترین ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ ناکافی ورزش کی وجہ سے گردن اور کمر کے درد ، سر درد کے ساتھ ساتھ دوسرے درد کے ساتھ آرام کی پیش کش کرتا ہے۔...

اگلی پارٹی یا سماجی اجتماع پھینکنے کے لئے زبردست مقام خریدنا؟ اپنی پونٹون کشتی کے علاوہ مزید تلاش نہ کریں۔ پونٹون کی کشتی اگلی چھوٹی پارٹی کے لئے ایک بہترین ترتیب کا کام کرسکتی ہے ، یا سجاوٹ ، کھانے اور روشنی کے صحیح امتزاج کے ساتھ مباشرت اجتماع ، آپ کی پونٹون کی کشتی کسی اور پارٹی کی جگہ بننے کے راستے پر اچھی طرح سے ہوسکتی ہے۔آپ اپنی پونٹون کشتی کے لوازمات خرید سکتے ہیں جس سے گھر کی تمام آسائشیں اس وقت تک ممکن ہوجاتی ہیں جب تک کہ آپ جھیل کے قریب قریب میں ڈائل کر رہے ہو۔ آپ اپنے پونٹون کے لئے دیواریں خرید سکتے ہیں جو آپ کے بیٹھنے والے علاقوں کے لئے ایک اور کمرہ ، سیٹ کور اور اضافی فرنیچر بن سکتے ہیں جو آپ کی کشتی کے اندر کے ساتھ ہم آہنگی رکھتے ہیں اور آپ کی پونٹون کی کشتی کو آپ کے گھر کے کمرے کی طرح آرام دہ اور مدعو معلوم کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ پونٹون کشتیاں بھی چولہے اور ریفریجریٹرز کے ساتھ تیار کی جاسکتی ہیں جو آپ کو اتنے ہی مہمانوں کے لئے تیار ہونے اور کھانے کی خدمت کرنے کے اہل بناتی ہیں جیسا کہ آپ کے گھر میں جاتے۔دن کے وقت ، پونٹون کشتیاں چھوٹے خاندانی باہر جانے کے لئے مثالی ہوسکتی ہیں۔ پونٹون کی کشتی اس خاندان کو کسی علاقے کی جھیل یا آبی گزرگاہ کے آس پاس آرام سے سفر پر لے جاسکتی ہے ، اور گرمی کی دوپہر کے وقت تیراکی ، دھوپ ، ماہی گیری اور دیگر بیرونی تفریح ​​کے لئے ایک بہترین گھر کا مقام بن سکتی ہے۔ ایک پونٹون کشتی دوپہر کا وقت ، ہر عمر کے لوگوں اور مفادات کے ذریعہ دراصل اچھی طرح سے استقبال کیا جاتا ہے۔ ہر ایک کو ایسی کوئی چیز ملے گی جو آپ کی پونٹون کشتی میں پانی پر ایک دن کے سفر کے دوران اس کی دلچسپی رکھتا ہو۔شام کے اوقات میں ، پونٹون کشتیاں کسی علاقے کے آبی گزرگاہ سے اعلی طبقے کے باہر جانے کے لئے ایک حیرت انگیز ترتیب سمجھی جاسکتی ہیں۔ پونٹون کشتیاں کافی حد تک شاہانہ انداز میں تیار کی جاسکتی ہیں ، اور صحیح روشنی کے ساتھ مل کر شام کے وقت یا دیر سے سفر کے لئے ایک عمدہ موڈ پیدا کرسکتی ہے۔ اپنی پونٹون کشتی سے سجیلا شام کی منصوبہ بندی کرتے وقت ، مشروبات اور ہلکی بھوک لگانے والوں کو بھی پیش کرنے کا بندوبست کریں۔ بہت ساری پونٹون کشتیاں میں یہ صلاحیت ہوتی ہے کہ وہ رسمی مواقع کے لئے کھانا پکانے کے لئے ریفریجریٹرز اور چولہے سے لیس ہوں ، اور راتوں میں گرلز جب آپ پانی سے گرل کر سکتے ہو۔آپ کے پونٹون کشتی پر تفریح ​​کرنا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا آپ کے گھر میں تفریح ​​کرنا ہے۔ پونٹون کی کشتی پر تفریح ​​کرنے کا انتخاب ، تاہم ، آپ کے اجتماع میں ماحول کا ایک لاجواب عنصر شامل کرسکتا ہے جو کہیں اور نہیں مل سکتا ہے۔...

پیدل سفر زندگی کی بڑی خوشیوں میں شامل ہے۔ آکسیجن ، فطرت ، ورزش اور دوست۔ اگر آپ تیار ہیں تو کچھ بہتر سمجھنا مشکل ہے۔ اگر آپ مناسب طریقے سے تیار نہیں ہیں تو ، اس سے بدتر کوئی چیز سمجھنا مشکل ہے۔ اس صورت میں جب آپ شہر کے آس پاس ایک سو گز کے دو جوڑے یا شاید کچھ سو میل کے فاصلے پر بیک کاونٹری میں اضافہ کرتے ہیں تو ، اپنے پیدل سفر کے تجربے سے سب سے زیادہ لطف اندوز ہونے کے لئے ان پوائنٹرز کا استعمال کریں۔اپنے سفر کی منصوبہ بندی کریں۔ ناکافی منصوبہ بندی کرنا ممکن ہے لیکن ضرورت سے زیادہ مقدار میں منصوبہ بندی کرنا مشکل ہے۔فارم میں حاصل کریں۔ اپنے کھیل سے خوشی لینے کے ل yourself اپنے آپ کو کامل پوزیشن میں رکھیں۔عناصر کی پیش گوئی کی جانچ کریں۔ آپ کے کسی بھی موسم کی انوکھی چیزوں کی توقع سے ایک بہترین اضافے کو اچھ...

کیا آپ نے جنگلی حیات یا جنگلی پھولوں کی حفاظت میں مدد کرنے پر غور کیا ہے ، اس کے باوجود ، آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ کیسے؟ یا ممکنہ طور پر آپ کو اپنی ترجیحی کیمپنگ سائٹ کی حفاظت کرنے کی ضرورت ہے یا اس ٹھنڈی چھوٹی سی دھارے سے کسی اور کو معلوم نہیں ہے؟ بیک کاونٹری میں فرق پیدا کرنا کسی کے لئے بھی آسان ہے - آپ کو ٹیڈ ٹرنر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ فرض نہ کریں کہ آپ پرندوں کے گھونسلے جانے کے لئے ایمیزون ڈیلٹا کے لئے پرواز کرسکتے ہیں یا قدیم ساحل سمندر سے خام تیل کو ختم کرنے کے لئے الیشیان جزیروں کا سفر کرتے ہیں۔ لیکن ہر ایک کی مدد کر سکتی ہے جہاں وہ ہیں۔ ان 3 آسان اقدامات پر عمل کریں ، اور آپ اپنے بیک کاونٹری کو دوبارہ دینے کے راستے پر گامزن ہوں گے اور آپ کے پاس اس کو باہر لے جانے والی گیند ہوگی۔پہلا قدم کسی کے بیک کاونٹری مفادات کی انوینٹری لینا ہوگا۔ آپ کی ترجیحی بیرونی سرگرمی کیا ہے؟ کیا یہ ماہی گیری ، چڑھنے ، پرندوں کی نگاہ سے دیکھنا ، پیدل سفر ، کیمپنگ ، کینوئنگ ، شکار ، اسکیئنگ ، درجہ بندی کرنے والے پودوں ، کیکنگ ، گھوڑے کی سواری یا کوئی اور چیز ہوسکتی ہے؟ واقعی میں اچھی طرح سے جاننے کے لئے تھوڑی دیر لگیں کہ آپ کو فرش سے دور ہونے اور بیک کاونٹری میں ہونے کے بارے میں کیا پرجوش ہے۔ جب آپ نے اپنے ترجیحی بیرونی تفریح ​​میں حصہ لینے کی تصویر کشی کی ہے تو ، آپ دوسرے مرحلے کے لئے تیار ہیں۔بیک کاونٹری ہیرو بننے کے ل learning سیکھنے کی طرف دوسرا مرحلہ یہ ہے کہ تھوڑی سی تحقیق کی جائے۔ اگر آپ اضافے کی قدر کرتے ہیں تو ، شاید امریکن ہائکنگ سوسائٹی کے علاوہ اس کے کچھ منصوبے آپ کے لئے سمجھدار لگتے ہیں۔ اگر پرندوں کی نگاہ آپ کی چیز ہوسکتی ہے تو ، برڈ لائف انٹرنیشنل شاید دیکھنے کے قابل ہوگا۔ بہت سے لوگوں کے لئے تحقیق کو پورا کرنے کا آسان ترین طریقہ ویب پر ہے۔ لیکن کتابوں کی دکانوں ، لائبریریوں یا کھیلوں کی مخصوص تنظیموں کے بارے میں یاد رکھیں جیسے ابھی ابھی ذکر کیا گیا ہے۔جب آپ اپنے حقائق پر تحقیق کرتے ہیں تو ، اپنے شہر کے منصوبوں کے لئے اپنی آنکھیں کھلی رکھیں۔ آپ اپنے جغرافیائی علاقے میں زندگی کو جس طرح سے تبدیل کرسکتے ہیں اس پر آپ حیران رہ جائیں گے۔ جانے کے لئے صرف 1 قدم ہے۔اب تک آپ نے کسی عنوان کی نشاندہی کی ہے ، آپ نے اس پر تحقیق کی ہے اور آج وقت آگیا ہے کہ حرکت پذیر ہوجائے جو سب سے اہم اقدام ہے۔ میں ایسا کرنے کے لئے کافی وقت یا کوشش نہیں کرتا ہوں۔ در حقیقت ، آپ پوری دنیا کی تنظیموں کو رضاکارانہ طور پر تلاش کر سکتے ہیں اور ان سب کے پاس پروجیکٹس کی فعال فہرستیں ہیں جو آپ کی صلاحیتوں کو استعمال کرسکتی ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جن کے پاس پیدل سفر کی چھٹیوں کا منصوبہ ہے ، آپ اپنے سفر میں ایک چھوٹا سا پروجیکٹ شامل کرنا چاہیں گے؟ شاید آپ کے قانون ساز کو ایک خط لکھنا ضروری ہے یا صرف آپ کسی علاقے کے ساحل کے کنارے کوڑے دان کو پکڑ سکتے ہیں۔ حاصل کرنے کے لئے بہت کچھ ہے...

باہر کا وقت واقعی بیرونی جوش و خروش کے لئے ایک قیمتی شے ہے - لیکن کیا ہم اس بار استعمال کرتے ہوئے سب سے زیادہ حاصل کر رہے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ بیک کاونٹری سے لطف اندوز ہونے کو یقینی بنانے کا ایک طریقہ یہ ہوگا کہ آپ جس اپریٹس کو حاصل کرتے ہیں اور استعمال کرتے ہیں اس سے سب سے زیادہ ممکنہ قیمت حاصل کریں۔ آپ کے بیک کاونٹری گیئر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے 5 طریقے ذیل میں درج ہیں - نیز آپ کے بیک کاونٹری کے تجربے کو بھی۔بہت بہترین گیئر خریدیں جو ممکنہ طور پر برداشت کرنا ممکن ہے۔ اگر آپ کو ہر سال براعظم تقسیم پر اگلے گھومنے پھرنے کی منصوبہ بندی کرنے کا امکان ہے تو ، 90 دن بڑی شکل میں شامل ہونے میں صرف کریں ، اگر اس میں اضافے کا وقت آگیا ہو تو ، ہوائی جہاز کا ٹکٹ خریدیں ، اور پھر کیوں ہیں - پھر کیوں ہیں آپ فی الحال سب سے سستا بیگ استعمال کررہے ہیں جو آپ کو ملے گا؟ ایک عمدہ بیگ زمین پر تمام فرق پیدا کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے تمام بیک کاونٹری گیئر سے متعلق ہے۔ چاہے اس کا آپ کا جی پی ایس یونٹ ، سلیپنگ بیگ ، بارش کا گیئر یا ڈبل ​​ایندھن پورٹیبل چولہے ہو ، اپنے ہرن کے ل the سب سے زیادہ دھماکے کے ل good اچھے سامان کو یقینی بنائیں۔ سستے نہ خریدیں!سیکھیں کہ کس طرح اپنے تمام گیئر کو صحیح طریقے سے استعمال کریں اور اس کی تعیناتی کی مشق کریں۔ اگر آپ مکمل طور پر کھو چکے ہیں تو ، کمپاس اور نقشہ کے ساتھ تشریف لے جانے کے طریقے دریافت کرنے کا اتنا وقت نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ کے ساتھ ساتھ آپ کی لکڑی گیلے ہوجاتی ہے تو ، اس وقت اتنا وقت نہیں ہوتا ہے کہ آپ اپنے پیک میں 5 سال سے بھڑک اٹھے ہوئے بھڑک اٹھنا سیکھیں۔ اپنے گیئر کی تمام اعلی خصوصیات سیکھنا یاد رکھیں۔ جب آپ بیک ٹریک کی خصوصیت کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھتے ہیں تو آپ کے GPS واقعی میں کتنا مفید ہے۔ ایک بار جب آپ بیگ کے لئے درست وزن کی تقسیم سیکھیں گے تو آپ زبردست شکر گزار ہوں گے۔ سیکھنا یاد رکھیں - بیک کاونٹری میں جانے سے پہلے اپنے گھر کے آس پاس مشق کریں۔اپنے گیئر کو اپنے ساتھ رکھیں اور جب بھی ہو سکے اس کا استعمال کریں۔ آپ کا بیک کاونٹری گیئر نہ صرف بیک کاونٹری کے لئے ہے۔ اس کے روزمرہ کی سرگرمی میں لامحدود استعمال ہیں۔ اپنے پیک کے بغیر کبھی بھی روڈ ٹرپ پر نہ جائیں۔ آپ کو اکثر اپنے دوربین یا GPS یونٹ کو استعمال کرنے کا موقع نہ ملے گا۔ جب تک کہ آپ کے پاس آپ کا گیئر نہ ہو ، آپ کو اس کی ضرورت ہوگی - کبھی ناکام نہیں ہوتا ہے۔کسی کے گیئر کا بہت خیال رکھیں۔ امید ہے کہ آپ نے یہ تجربہ سے ضروری بجائے اپنے والدین سے سیکھا ہے۔ آپ کا گیئر صرف اس کی مناسب دیکھ بھال کرنے کی مناسب دیکھ بھال کرنے والا ہے۔ اس کے برعکس ، آپ کا گیئر آپ کو نیچے کرنے کے قابل بناتا ہے جب تک کہ آپ اس کی مناسب دیکھ بھال نہ کریں۔ یہ واضح طور پر رہنے کے لئے ایک خراب صورتحال ہے۔ اپنے ایڈونچر کی کوشش کرنے سے پہلے ہر چیز کا معائنہ کریں۔ اپنی واپسی پر اپنے تمام گیئر کو صاف اور مناسب طریقے سے ذخیرہ کریں۔ شاید آپ کے پاس اپنے گیئر کے پٹے ، ایندھن ، واٹر پروفنگ ، بیٹریاں اور مجموعی طور پر حال ہی میں چیک کریں؟ کسی کے گیئر کا مناسب خیال رکھنا آپ کے بیک کاونٹری سفر سے لطف اندوز ہونے کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے۔جب آپ اس کے ساتھ فارغ ہوجائیں تو ، اسے عطیہ کریں - اس کے علاوہ اپنی توانائی میں سے کچھ - ایریا اسکاؤٹ ٹروپ میں۔ وہ ہمیشہ بیرونی شوقین افراد کی مدد تلاش کرتے رہتے ہیں۔ آپ کو اپنے پرانے قابل اعتماد گیئر سے یہ آخری فائدہ حاصل کرنا اچھا لگتا ہے!بیک کاونٹری میں اپنے وقت اور کوشش کو بہتر بنائیں۔ آسان ترین طریقہ یہ یقینی بناتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ بیرونی لطف اندوز ہونا آپ کے اپنے گیئر سے سب سے زیادہ ممکنہ قیمت حاصل کرنا ہوگا۔ یہ 5 طریقوں سے آپ کو اپنے بیک کاونٹری گیئر سے زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے میں دکھائیں - نیز آپ کے بیک کاونٹری کے تجربے کو بھی۔ اس معلومات کو استعمال کریں اور آپ اسے پہلی بار حاصل کریں گے۔...