ٹیگ: تحقیق

اگر آپ واقعی پہاڑیوں پر ایکسل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو بہت زیادہ مشق سے زیادہ کی ضرورت ہوگی۔ وزن کی تربیت ، استرتا اور ایروبک مشقیں آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کریں گی۔ کسی بھی کھیل کی طرح ، وزن کی تربیت آپ کو ان پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرسکتی ہے جس کی آپ کو کوشش کرنا ہوگا کہ آپ اپنی کوشش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ اسنوبورڈنگ کے لئے بہترین مشقیں آپ کے جسم کی بنیادی طاقت اور لچک کو بہتر بنائیں گی۔ ان مشقوں میں ، ٹانگ پریس ، بیٹھے ہوئے قطار ، نیچے کھینچنے ، ٹانگوں کے curls ، ٹانگوں کی توسیع ، بچھڑے میں اضافہ اور پیٹ کی مشقیں شامل ہیں۔ وہ تمام مشقیں ہیں جو آپ کی مجموعی طاقت کو بہتر بنائیں گی ، جو آپ کو پہاڑی پر مزید کنٹرول حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ظاہر ہے ، قلبی طاقت اسنوبورڈنگ کا ایک اہم حصہ ہے ، لہذا چاہے آپ اسنو بورڈنگ کے موسم میں حالت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں ، یا ابھی آپ کو قلبی طاقت میں بہتری لانا ہے ، یہ مشقیں اسنوبورڈنگ کے جنونیوں کے لئے موزوں ہیں۔ اسکیٹ بورڈنگ اور سرفنگ سیزن کے کھیلوں سے بہترین ہے کیونکہ ان میں اسنوبورڈنگ میں بہت سی مماثلت ہوسکتی ہے۔ محض وہ آپ کی فٹنس کی سطح کو بہتر نہیں بنائیں گے ، وہ آپ کو بورڈنگ کی مہارت ، توازن اور کوآرڈینیشن تیز بھی رکھیں گے۔اسنوبورڈنگ کے ل condition آپ کو صحیح معنوں میں حالت میں لانے کے ل Other دوسرے عظیم کھیلوں میں ماؤنٹین بائیک ، یوگا ، اور رولر بلیڈ شامل ہیں ، جو سب ایک ہی کواڈس کو اسنوبورڈنگ کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ موسم سرما میں گیئر [http://www...

اگر آپ اسکائی ڈائیونگ جانا چاہتے ہیں تو ، شروع کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ کھیل کے ضروری اصولوں اور خطرات کا عادی ہونا ہے۔ اس طریقہ کار کو استعمال کرنے سے آپ چوٹ اور حادثاتی موت کے امکان کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔زیادہ تر اسکائی ڈائیونگ کمپنیاں 18 سال اور اس سے زیادہ عمر کی عمر کی پابندی عائد کرتی ہیں۔ والدین کسی دستاویز پر کسی قول کے لئے دستخط نہیں کرسکتے ہیں جو انہیں چھلانگ لگانے کی اجازت ہے ، عام طور پر اس اصول میں کوئی استثناء نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو بھی 240 پاؤنڈ سے کم وزن کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ممکنہ طور پر نرم ترین لینڈنگ کی ضمانت مل سکے۔اسکائی ڈائیونگ واقعی ایک مشکل کھیل نہیں ہے ، اس کے باوجود ، آپ کو بنیادی اچھی صحت انشورنس کو برقرار رکھنا چاہئے اور اپنی پیراشوٹ لائن کو کھینچنے کے ل enough اتنا مضبوط ہے ، جو بہت سے لوگوں کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔اسکائی ڈائیونگ اسکولوں میں کورسز 4-6 گھنٹے کے لگ بھگ رہ سکتے ہیں اور اگر عناصر اجازت دیتے ہیں تو ایک ہی دن میں چھلانگ مکمل ہوجاتی ہے۔ کچھ اسکول آپ کو پہلی بار صرف چھلانگ لگانے کے قابل بناتے ہیں ، حالانکہ یہ اساتذہ کی صوابدید پر منحصر ہے۔ ڈبلیومرغی آپ اسکائی ڈائیونگ کے لئے پہنچتے ہیں ، آپ کو کھوئے ہوئے ، آرام دہ اور پرسکون لباس اور ٹہلنے والے جوتے پہننا چاہئے۔ پابند لباس ، سینڈل ، یا کھلے ہوئے پیر والے جوتے نہیں پہنا جانا چاہئے۔ یہاں تک کہ شیشے اور رابطے بھی پہنے جاسکتے ہیں کیونکہ چشمیں اتنی لمبی ہوں گی جب تک کہ اس سے بھی زیادہ فٹ ہوجائے۔ اسکائی ڈائیونگ چھلانگ عام طور پر 60 سیکنڈ تک رہتی ہے ، جس میں 35 سیکنڈ مفت زوال ہوتا ہے۔بہت سے لوگ یہ بتاتے ہیں کہ فری گرنے سے گرنے سے کہیں زیادہ اڑنے کی طرح محسوس ہوتا ہے اور یہ ابدیت کا ایک انتہائی پُرجوش تجربہ ہوسکتا ہے۔ اور بلا شبہ ، سوال ہر ایک سیکھنا چاہتا ہے ، اسکائی ڈائیونگ کتنا محفوظ ہے؟ اسکائی ڈائیونگ واقعی ایک بہت ہی محفوظ انتہائی کھیل ہے ، حالانکہ یہ سیکھنا ضروری ہے کہ اب ہمارے پاس خطرات شامل ہیں۔ جب آپ اپنے ہوائی جہاز سے باہر کودنے کے بعد جو زمین سے 10،000 فٹ بلندی پر ہے اور ایک گھنٹہ میں 120 میل کے فاصلے پر گرتا ہے تو ، وہاں خطرہ ہونے کا پابند ہوتا ہے۔ تاہم ، جب مناسب طریقے سے کیا جاتا ہے تو ، چوٹ یا موت کے ممکنہ خطرات ناقابل یقین حد تک امکان نہیں رکھتے ہیں۔...

کیمپنگ بہترین سرگرمیوں میں سے ایک ہے اور بہترین قسم کا کیمپنگ کار کیمپنگ ہے۔ تاہم ، کیمپنگ کے کئی دیگر انداز ہیں جیسے مثال کے طور پر بیس کیمپنگ ، کینو کیمپنگ ، آر وی کیمپنگ ، خیمہ ٹریلر کیمپنگ اور یارڈ کیمپنگ۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنا وقت اور کوشش کس طرح باہر گزارتے ہیں یا آپ باہر کتنا وقت گزار سکتے ہیں ، سمجھنے کے لئے ہمیشہ اور بھی بہت کچھ ہوتا ہے۔ میں نے کیمپنگ ٹپس کا ایک مکمل سیٹ مرتب کیا ہے جس کی قسط کار کیمپرز کے لئے ہے۔ آپ کے کار کیمپنگ کے تجربے سے زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے میری پسندیدہ حکمت عملی ذیل میں درج ہیں۔جانے سے پہلے اپنے گیئر کو منظم کریں۔ ضروری اصول یہ ہوگا کہ آپ کو "جب" اور "کتنی جلدی" کے ذریعہ آپ کے گیئر کو منظم یا درجہ بندی کرنا ہو گا آپ کو اس کی ضرورت ہوگی۔ جب میں کیمپ سائٹ پر پہنچتا ہوں تو ، سب سے پہلے میں واقعی میں پناہ تیار کرتا ہوں۔ لہذا میرا خیمہ اور سایہ کی چمک تک رسائی کے ل ge گیئر کا سب سے آسان بٹس ہوگا۔اپنے کیمپ سائٹ کا منصوبہ بنائیں۔ جانئے کہ گاڑیاں ، ہوا ، موسم کس طرح کیمپ سائٹ میں داخل ہوں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر ہوا مغرب سے باہر نمودار ہو رہی ہے تو ، آپ شاید کسی کیمپ فائر کے مغرب میں اپنے خیمے اور باورچی خانے کو دھواں کی پریشانی کو کم کردیں گے۔کیمپ میں ہمیشہ ابتدائی امدادی کٹ رکھیں۔ کیمپ میں موجود ہر شخص کو یہ جاننا چاہئے کہ یہ واقعی کہاں ہے ، اس تک رسائی حاصل کریں اور اس کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ میں اپنی ہی باورچی خانے میں اپنی سیدھی سی نظر میں رکھتا ہوں۔ چاہے یہ میرے اپنے ٹرک میں بند ہے ، میرے سوا کوئی بھی اس تک نہیں پہنچ سکتا۔ہر کیمپ میں بیلچہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مجھے سچ میں یقین ہے کہ ایک بیلچہ کیمپ میں سب سے اہم ٹول ہوسکتا ہے۔ آپ اسے اپنے کیمپ فائر پر قابو پانے کے لئے استعمال کریں گے ، نیند کے مقامات اور ان گنت دوسرے استعمال کو برابر کریں گے۔ اس کے بغیر روانہ نہ ہوں۔اگر آپ استعمال کرتے ہیں تو آپ کس خیمے کو استعمال کرتے ہیں؟ میں ایسے خیمے کی سفارش کروں گا جو آپ کے تصور سے کہیں زیادہ بڑا ہو جس کی آپ کو ضرورت ہوگی۔ اگر خراب موسم داخل ہوجاتا ہے تو ، آپ کو آفرز پڑھنے اور کرنے کے عناصر کی جگہ ہوگی۔ میرا خیمہ صرف دو افراد ، دو چارپائی ، دو کرسیاں اور دو کتوں کے لئے کافی بڑا ہے۔چیک لسٹ رکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ چیزیں اکثر بھول جاتی ہیں: اضافی بیٹریاں ، کوڑے دان کے تھیلے ، باورچی خانے کے تولیے ، ٹوپیاں ، پڑھنے کا مواد ، نیند کے تکیے ، پیدل سفر کے جوتے اور پالتو جانوروں کا کھانا۔آپ کا سب سے اہم کیمپنگ گیئر آپ کے اپنے جسم پر ہونا چاہئے۔ آپ کے پیک میں نہیں ، اپنے خیمے میں یا آپ کے آٹوموبائل میں نہیں۔ ایک بار جب آپ کیمپ چھوڑتے ہیں تو آپ کے اپنے شخص پر کلائی گھڑی ، ایک سیٹی ، سیلولر فون ، ٹارچ اور چاقو ہوگا۔میں نے سالوں کے دوران کچھ صاف ستھری اشاروں کو پایا ہے: ایک گولف تولیہ آپ کے باورچی خانے میں لٹکانے کے لئے مثالی ہے کیونکہ اس میں گرومیٹ شامل ہے ، اس کے پاس کافی زپ لاک بیگ نہ ہونا ممکن ہے ، آپ مجھے بھڑک اٹھنے کے ساتھ کیمپنگ نہیں کریں گے۔ - یہ گیلے لکڑی کو روشنی کے ل ideal مثالی ہے ، میرے کیمپ کرسیاں ان پر سائیڈ ٹیبل لگاتی ہیں ، میں گھر میں بیکڈ آلو کو پہلے سے پکاتا ہوں اور کیمپ میں آگ میں گرم کرتا ہوں ، اچھے موسم میں میرے ہیموک کو کافی استعمال ہوتا ہے۔کار کیمپنگ آپ کو کیمپ لگانے کے بعد عملی طور پر کچھ بھی اپنے ساتھ لے جانے کے قابل بناتی ہے۔ تاہم ، سب سے زیادہ اہم اچھی کمپنی ہے۔ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ اپنے ساتھ لے جائیں۔ ایک بار جب آپ کریں گے تو ، عام طور پر ان لوگوں کے لئے واقعی اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے جن کے پاس بہترین گیئر یا بہترین تکنیک ہوتی ہے ، جو چیز آپ کے پاس ہونا چاہئے وہ سب سے بڑا وقت ہے۔ اس معلومات کو استعمال کریں اور آپ اسے پہلی بار حاصل کریں گے۔ باہر جاو!...